6 ጥሩ ጤና ግንኙነት ያህል ጥሩ ለምንድን ነው? ምክንያቶች

ራልፍ ዋልዶ ኢመርሰን በአንድ ወቅት እንዲህ ብሏል, "የጤና ትልቁ ሀብት ነው."

ምንኛ እውነት ነው.

ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, እኛ እጅግ በጣም ብዙ አንድ ላይ የሚሰራ ነው "ጉድለት."

ኮምፒውተሮች እና ተጨማሪ ቁጭ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ተወቃሽ; ምክንያት ወከባና መርሐግብሮችን ወደ ፈጣን ምግብ ቤቶች ውስጥ ምንም ሳይታወቀው; ጤናማ ልማድ በተመለከተ ግንዛቤን ወይም በቀላሉ ማጣት.

የሚከተሉትን ስታትስቲክስ ተመልከት:

CNN.COM መሠረት, አሜሪካ ውስጥ አዋቂዎች መካከል ውፍረት መካከል በእጥፍ አድጓል 1990 ና 2010.

ውፍረት ዓመታዊ የሕክምና እንክብካቤ ወጪ በላይ $140 ቢሊዮን.

የበሽታ መከላከያና መቆጣጠሪያ ማዕከል ሲጋራ ማጨስ የበለጠ ያደርጋል እንደሆነ ዘግቧል 480,000 ድርጅትህ ውስጥ ሞት በየዓመቱ.

ማጨስ ሞት ዋነኛው ያለጊዜው ምክንያት ነው.

ውፍረት እና ወፍራም መሆን እንደ አንዳንድ በሽታዎች እና በሽታዎችን ለማዳበር አደጋ ምክንያት ሊሆን ይችላል: የልብ ህመም, ዓይነት 2 የስኳር በሽታ, አንዳንድ የካንሰር እና ከፍተኛ የደም ግፊት.

ግን, ጥሩ ዜና የለም. እኛ ሁልጊዜ በውርስ ሁኔታዎች መቆጣጠር አይችሉም ቢሆንም, ዕድል, ቸኮሌት ወይም አንድ ለጨለማ, የተሻለ ጤንነት የሚያስፈልገውን ነገር እኛ ሊወስድ ይችላል አንዳንድ ንቁ እርምጃዎች አሉ.

እዚህ ያለብን ለምንድን ነው ነገር ነው,...

1. ጥሩ ጤና ለእኛ ጥሩ ግንኙነት ማጣጣም ያስችልዎታል. በደንብ ስሜት, የእኛ ስሜቶች የተሻለ, (በተለምዶ), አካባቢ መሆን እና ጋር መስተጋብር የትኛው ይበልጥ አስደሳች ያደርገዋል. አንተ ለዘላለም አልጣላም, ህመም እና ምጥ ስለ የማያጉረመርም አንድ ሰው ዙሪያ ሊሆን? ምንጊዜም ብስጩ ስለሆኑ ወይስ በእናንተ ላይ የሚያነሳ? ይህ ደግሞ በእርግጠኝነት አዝናኝ መንስኤ ላይ በተጋፊነት ይችላሉ.

2. ጥሩ ጤና የተሻለ ጥንካሬ አስተዋጽኦ, ኃይል, እና ብርታት. ይህ ለእኛ ገደቦች እና ገደቦች ያለ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ይፈቅዳል.

3. ጥሩ ጤና ለእኛ ነጻ መሆን ያስችልዎታል, ሌሎች የሚያስፈልጋቸው ነገር (ወይም ውጫዊ ነገሮች) የዕለት እንክብካቤ ለማቅረብ; እኛ ቅድሚያ የሚሰጧቸው ሰዎች አሳቢነት ያሳያል.

4. ጥሩ ጤና ረዥም ዕድሜ እና የተሻለ ሕይወት ጥራት ያቀርባል.

5. ጥሩ ጤና ገንዘብ ያድናል. ትክክል ነው. ይህ ውድ መድኃኒቶችን መከላከል ይቻላል, የማያቋርጥ የዶክተር ጉብኝት ወጪ, እና ከፍተኛ መድን ዋስትና ወርሃዊ.

6. ጥሩ ጤና መልክ ያሰፋልናል. የማይረካ ቆዳ ጋር ልጃገረድ ተመልከት, ስድስት ጥቅል ጋር ያሸበረቁ, እነርሱ መልበስ ማንኛውንም ልብስ ውስጥ ግሩም መመልከት የሚፈቅዱ ለስላሳ እና ምስሎች ጋር እና ሰዎች. "መልካም ጊዜ ተመልከቱ, ጥሩ ይሰማኛል. "

ይህን በአእምሯችን ጋር, እዚህ ላይ ጥቂት ቀላል ናቸው, ፈጣን ጠቃሚ ምክሮች, ለረጅም ጊዜ ዘላቂ ተጽዕኖ እና ለተመቻቸ ጤንነት ለማግኘት.

ጥቂት እርምጃዎችን መውሰድ. ሕይወት ውስጥ ያሉትን ሌሎች ብዙ ነገሮች እንደ, ቀስ በቀስ አቀራረብ የተሻለ ነው. እያንዳንዱ ቀን በላይ ፍራፍሬና አትክልት የሚያባክን በልክ በመብላት ይጀምሩ.

የምታጨስ ከሆነ, ማጨስ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አልወደውም? አማራጮች ተመልከት. ለአብነት, እኔ ጭፈራ በጣም ያስደስተኛል. እናንተ ዳንስ ካሎሪ ለማቃጠል እና ቅርጽ ውስጥ እንዲቆዩ አዝናኝ መንገድ ደግሞ እንደሆነ ያውቃሉ? በአካባቢዎ ያለ ዙምባ ክፍል መውሰድ ተመልከት. ወይም ደግሞ ምናልባት ቦውሊንግ ወይም የመዋኛ ሊያሲዙት የበለጠ ይሆናል. የሆነ ነገር ምንም የተሻለ ነው.

ተጨማሪ ውኃ ጠጡ. ይህ ቆዳ ጥሩ ነው እና ከቆሻሻው ውጭ ከፈጣን.

በቂ እረፍት አድርግ. ባለሙያዎች ስምንት ሰዓት በየምሽቱ እንመክራለን.

አንድ የቤት ባለቤት. የጤና ጥናት አንድ ያላቸው የተለያዩ የጤና ጥቅም ይሰጣል ወዳጅነት ስሜት የሚሰጥ መሆኑን ለማሳየት.

ከሁሉ የላቀው ስጦታ ራስህን መስጠት ይችላሉ, እና ባለቤትዎ ጥሩ ጤንነት ነው– የአእምሮ, ስሜታዊና አካላዊ.

ማስታወሻ: ይህ መረጃ ባለሙያ የጤና እንክብካቤ የህክምና ምክር ሊያከናውኑት የታሰበ አይደለም. የእርስዎ ሐኪም የት ተገቢነት ያማክሩ.


ወደ ላይ ተመለስ ↑

© የቅጂ መብት 2017 ቀን የእኔ ጴጥ. ጋር የተሰራ 8celerate ስቱዲዮ

ተጨማሪ ያንብቡ:
አንድ ጴጥ ያለው ፍቅር

እኔ በጣም መሳሪያዎችን ሰው ነኝ. እኔ የምትሠሩትን ሁሉ በደንብ የታሰበበት ነው, እኔ የምትሠሩትን ሁሉ በጣም ስትራቴጂያዊ ነው. መቼ ነው ...

ገጠመ