ፆታ አንድ የተሻለ ሕይወት መኖር አስተዋጽኦ ማድረግ የምንችለው እንዴት ነው?

ሁላችንም ሊሰማቸው ይችላል ብቻ ምን ያህል ጥሩ ወሲብ አውቃለሁ ነገር ግን የፆታ ለእናንተ በእርግጥ ጤናማ መሆኑን ያውቁ ነበር?

ፆታ በአግባቡ እየሰራ የመከላከል ሥርዓት ለመጠበቅ ያግዛል. ተደጋጋሚ ወሲባዊ ግንኙነት ያላቸው ሰዎች በትክክል ጀርሞች ላይ ሰውነትህ ለመከላከል ፀረ ከፍተኛ ደረጃ አላቸው, ቫይረሶች, እና ሌሎች ደፋሪዎች. እንዴ በእርግጠኝነት, ይህ ደግሞ ገቢር እንዲቆዩ እንመክራለን ነው, ጤናማ መብላት, እና የመከላከል ደስተኛ ይቆያል መሆኑን ለማረጋገጥ በቂ እንቅልፍ ማግኘት.

ፆታ ሊቢዶአቸውን አቅምህን. የፆታ ግንኙነት ብቻ የተሻለ ለማድረግ አይደለም ነገር ግን የእርስዎ ሊቢዶአቸውን ያሻሽላል. ለሴቶች, የፆታ ግንኙነት ዘር ማፍራት ይጨምራል, የደም ዝውውር, እና የመለጠጥ, ይበልጥ ከባድ አምሮት በመፍጠር ላይ ሳለ ሁሉ በማድረግ የጾታ ግንኙነት ጥሩ ስሜት.

ፆታ የደም ግፊት ይቀንሳል. ወሲብ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት መካከል አገናኝ መኖሩን የሚጠቁም ምርምር አለ. ፆታ ደግሞ የልብ ድካም አደጋ ይቀንሳል. የእርስዎን የልብ ምት ለማቆየት የሚያስችል ግሩም መንገድ ከመሆኑም ባሻገር, ፆታ ደግሞ ሚዛን ኤስትሮጅንና ለሴክስ ደረጃ ለመጠበቅ ያግዛል.

ፆታ ልምምድ አድርጎ ይቆጥራል. የእርስዎ የተለመደ cardio ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አይተካም ቢሆንም, ይህን በእርግጠኝነት ያግዛል. በተለምዶ, ፆታ የተለያዩ ጡንቻዎች የእርስዎን የልብ ምት እስከ ከማቀበልዎ በመጠቀም በተጨማሪ በደቂቃ አምስት ካሎሪ ያቃጥላል.

ሥቃይ ለመቀነስ ይችላሉ ፆታ. አንድ ማይግሬን ወይም ህመም እና ምጥ ካለብሽ ይሁን አይሁን, ይልቅ አስፕሪን እንደመያዝ መካከል, አንድ በማሻሸት ይሞክሩ. አንድ በማሻሸት ወቅት, ሆርሞን የእርስዎን ሥቃይ መቻቻል ለማሳደግ የሚረዳ ከእስር ነው. አንድ በማሻሸት ሥቃይ ለመቀነስ ይረዳናል የሌለበት ነገር እንኳ ማነቃቂያ.

የፕሮስቴት ካንሰር ላይ የሰውን ዕድል ዝቅ ይችላል ፆታ. አሜሪካን ሜዲካል አሶሲዬሽን ጆርናል ያደረገውን በቅርብ የተደረገ አንድ ጥናት ወንዶች ብዙውን ጊዜ ejaculated ማን እንደሆነ ይናገራል (ቢያንስ 21 አንዳንድ ጊዜ አንድ ወር) የፕሮስቴት ካንሰር ለማግኘት ዕድላቸው ያነሰ ነው.

ፆታ እንቅልፍ ያሻሽላል,. ሰዎች ፆታ በኋላ ተኝተው በፍጥነት ይወድቃሉ አዝማሚያ, በተለይ ተሳታፊ አንድ በማሻሸት አለ ነው. አንድ በማሻሸት በኋላ, ሆርሞን prolactin እንቅልፍ እና ዘና ስሜት ምቹ ነው ከእስር ነው.

በመጨረሻም, ፆታ ውጥረት ወቀሳ ይረዳናል. የጠበቀ መሆን, በአካልም ሆነ በስሜት, ወደ ጓደኛዎ ሊያቃልልልን ይችላል, ችግር, እና ዝቅተኛ ጭንቀት. ልብ የሚነካ እና በመመገብ የተፈጥሮ ሊፈታ ይችላል “ስሜት-ጥሩ ሆርሞን” የፆታ ስሜት መነሳሳት አንጎል ኬሚካል በመልቀቅ ፈቃድህ እና ሽልማት ስርዓት እስከ አምፔር ሳለ. ፆታ እና አካላዊና ስሜታዊ የጠበቀ እንዲሁም ለራሳቸው ያላቸው ግምት እና ደስታ መታየት ይችላል.

እንደሚያዩት, ፆታ ብቻ በጣም ደስተኛ ሕይወት እንጂ ጤናማ ሰው ይመራል አይደለም.


ወደ ላይ ተመለስ ↑

© የቅጂ መብት 2017 ቀን የእኔ ጴጥ. ጋር የተሰራ 8celerate ስቱዲዮ

ተጨማሪ ያንብቡ:
የ "ቀኝ ጊዜ" አንድ አዲስ ዝምድና መምራትን ነው ጊዜ?

መፍረስ ጠንካራ ናቸው. ምንም ይሁን ምን ግንኙነት ያበቃል ማን ወይም ለምን አልቋል, ይህ የሚከተሉት የስሜት ጊዜ ሊሆን ይችላል ...

ገጠመ