6 أسباب لماذا الصحة الجيد هو جيد للعلاقات

رالف والدو إمرسون ذكر مرة واحدة, "الصحة هي أعظم ثروة".

مدى صحة.

ولكن للأسف, عدد كبير جدا منا تعمل في "العجز".

إلقاء اللوم على أجهزة الكمبيوتر وأنماط الحياة الأكثر خمولا; الافراط في مطاعم الوجبات السريعة بسبب الجداول المحمومة; أو ببساطة عدم وجود الوعي حول الممارسات الصحية.

النظر في الإحصاءات التالية:

وفقا لCNN.COM, تضاعف السمنة بين البالغين في أمريكا بين 1990 و 2010.

تكاليف الرعاية الطبية السنوية من السمنة تتجاوز $140 مليار.

مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها التقارير التي تفيد بأن تدخين السجائر يسبب أكثر من 480,000 حالة وفاة سنويا فى الولايات المتحدة.

والتدخين هو السبب الرئيسي للوفاة المبكرة.

يمكن زيادة الوزن والسمنة يكون عامل خطر لتطوير بعض الأمراض والأمراض مثل: مرض القلب, نوع 2 مرض السكري, بعض أنواع السرطان وارتفاع ضغط الدم.

لكن, هناك أخبار جيدة. على الرغم من أننا لا نستطيع السيطرة دائما عوامل وراثية, مصير, أو هناك تقارب لالشوكولاته, هناك بعض التدابير الفعالة التي يمكن أن نتخذها لتوفير صحة أفضل.

هنا لماذا يجب علينا أن...

1. تسمح صحة جيدة لنا تجربة علاقات جيدة. كان ذلك أفضل نشعر, أفضل حالاتنا المزاجية, (عادة), مما يجعلنا أكثر متعة أن يكون حول والتفاعل مع. هل سبق لك حول الشخص الذي يشكو على الدوام عن الأوجاع والآلام? أو الذين يستقر في لكم لأنها دائما تعكر المزاج? فإنه يمكن وضع بالتأكيد المثبط على عامل المتعة.

2. تسهم الصحة الجيدة لأفضل القدرة على التحمل, قوة, وحيوية. أنه يسمح لنا للانخراط في الأنشطة البدنية دون قيود وحدود.

3. تسمح صحة جيدة لنا أن نكون مستقلين, وليس تتطلب الآخرين (أو العوامل الخارجية) لتوفير الرعاية اليومية; فإنه يدل الاعتبار لأولئك نهتم.

4. توفر الصحة الجيدة لزيادة طول العمر ونوعية أفضل من الحياة.

5. يحفظ صحة جيدة المال. هذا صحيح. فإنه يمكن منع الدواء مكلف, حساب زيارات الطبيب المستمر ل, وأقساط التأمين المرتفعة.

6. يعزز صحة جيدة المظهر. النظر في فتاة من ذوي البشرة متوهجة, مسمار مع حزمة ستة, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, كنت أشعر أنني بحالة جيدة ".

مع هذا في الاعتبار, وهنا بعض بسيطة, نصائح سريعة, لتأثير دائم طويل وصحة أفضل.

اتخاذ خطوات صغيرة. مثل أشياء أخرى كثيرة في الحياة, نهج تدريجي هو الأفضل. تبدأ عن طريق استهلاك المزيد من الفاكهة والخضار كل يوم، وتناول الطعام في الاعتدال.

إذا كنت تدخن, استقال.

لا أحب ممارسة? النظر في بدائل. على سبيل المثال, أحب الرقص. هل تعلم أن الرقص هو أيضا وسيلة ممتعة لحرق السعرات الحرارية والبقاء في الشكل? النظر في اتخاذ فئة زومبا في منطقتك. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

أكثر من شرب الماء. انها جيدة للبشرة والإحمرار من الشوائب.

الحصول على الراحة الكافية. يوصي الخبراء حوالي ثماني ساعات ليلا.

امتلاك حيوان أليف. وتظهر الدراسات الصحية أن وجود واحد يوفر فوائد صحية مختلفة ويوفر الشعور الرفقة.

أعظم هدية يمكن أن تعطي لنفسك وشريك حياتك هو بصحة جيدة– عقلي, العاطفي والجسدي.

ملاحظة: وليس المقصود هذه المعلومات لتكون بديلا عن المشورة الطبية من أخصائي الرعاية الصحية. Consult your physician where applicable.


العودة إلى أعلى ↑

© حقوق الطبع والنشر 2017 تاريخ بلدي الحيوانات الأليفة. مصنوع من بواسطة 8celerate ستوديو

اقرأ المزيد:
5 ما يفعل وما يترك من النجاح في التعارف عن طريق الانترنت

أصبح التعارف عن طريق الانترنت واحدة من أكثر الطرق شعبية للقاء أشخاص جدد. التعارف عن طريق الانترنت, مثل أي شيء آخر, لديها...

قريب