6 Good Health münasibətlər üçün yaxşı Niyə səbəbləri

Ralph Waldo Emerson dəfə ifadə, "Sağlamlıq ən böyük sərvətdir."

Necə doğru.

Amma təəssüf ki,, Bizə çox çox bir fəaliyyət göstərir "açıq".

Kompüter və daha oturaq həyat tərzi onu günah; səbəbiylə hectic cədvəllər fast food restoranlarında şitlik; sağlam təcrübələri ilə bağlı maarifləndirmə və ya sadəcə olmaması.

Aşağıdakı statistika düşünün:

CNN.COM görə, Amerika böyüklər arasında piylənmə arasında iki dəfə artıb 1990 və 2010.

Piylənmə illik tibbi xərcləri artıq $140 milyard.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması üzrə Mərkəzi siqaret daha çox səbəb olur ki, hesabat 480,000 U.S da ölüm hər il.

Siqaret ölüm aparıcı erkən səbəb.

Kilolu və obez olan kimi müəyyən aliment və xəstəlikləri inkişaf etdirilməsi üçün bir risk faktoru ola bilər: ürəkağrısı, Növ 2 diabet, bəzi xərçəng və yüksək qan təzyiqi.

Lakin, yaxşı xəbər var. Biz həmişə irsi amillər nəzarət edə bilməz baxmayaraq, qədər, şokolad və ya bir yaxınlıq, Daha yaxşı sağlamlıq üçün təmin etmək üçün biz edə bilər bəzi fəal tədbirlər var.

HERE NİYƏ BİZ OLMALI var...

1. Yaxşı sağlamlıq bizi yaxşı əlaqələr yaşamağa imkan verir. daha yaxşı hiss, Bizim mood yaxşı, (adətən), ətrafında və qarşılıqlı üçün daha xoş edir. Əgər əbədi ağrıları və ağrıları şikayət bir adam ətrafında olmuşdur? Onlar həmişə əsəbi, çünki ya kim sizə snaps? Bu, mütləq eglence bir damper bilər.

2. Yaxşı sağlamlıq daha dözüm qatqı təmin, güc, və dirilik. Bu, bizim məhdudiyyətlər və məhdudiyyət olmadan fiziki fəaliyyəti ilə məşğul imkan verir.

3. Yaxşı sağlamlıq müstəqil olmaq üçün imkan verir, və başqaları tələb (və ya xarici amillər) Bizim gündəlik qayğı təmin; biz qayğı olanlar üçün nəzərə göstərir.

4. Yaxşı sağlamlıq böyük uzunömürlülük və həyat daha yaxşı keyfiyyət təmin.

5. Yaxşı sağlamlıq pul saxlayır. Bu doğru. Bu bahalı dərmanlar mane ola bilər, daimi həkim səfərləri xərcləri, və yüksək sığorta haqları.

6. Yaxşı sağlamlıq görünüşünü artırır. Parlaq dəri ilə qız düşünün, altı paketi ilə damazlıq, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, Siz yaxşı hiss edirəm. "

Bunu nəzərə alaraq, Burada bir neçə sadə, tez göstərişlər, uzunmüddətli təsir və optimal sağlamlığı üçün.

Kiçik addımlar. Həyatında bir çox başqa şeylər kimi, tədricən yanaşma ən yaxşı. Hər gün daha çox meyvə və tərəvəz istehlak və insaf ilə yemək başlayın.

Əgər tüstü varsa, atmaq.

Həyata kimi deyil? Alternativ düşünün. Məsələn, Mən rəqs sevgi. Siz rəqs kalori yandırmaq və formada qalmaq üçün bir fun yol da bilirdinizmi? Sizin sahəsində bir Zumba sinif alaraq hesab. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Daha çox su içmək. Bu dəri üçün yaxşı və çirkləri həyata basması.

Adekvat istirahət. Mütəxəssislər səkkiz saat gecə gəlir.

Bir pet sahibi. Səhiyyə tədqiqatlar bir olan müxtəlif sağlamlıq təmin edir və yoldaşlıq hissi təmin göstərir ki,.

ən böyük hədiyyə özünüz verə bilər və tərəfdaş yaxşı sağlamlıq deyil– ruhi, emosional və fiziki.

Qeyd: Bu məlumat professional səhiyyə tibbi məsləhət üçün əvəz etmək üçün nəzərdə deyil. Consult your physician where applicable.


Əvvələ qayıt ↑

© Copyright 2017 Tarix My Pet. Ilə ilə 8celerate Studio

Daha çox oxu:
3 Tips Best Online Dating Profile yaratmaq üçün

Online dating profil yaradılması bir mövcud və bir dəhşətli fikir bir dəfə bütün də ola bilər. həyəcan ...

Yaxın