6 Прычыны Добрае здароўе гэта добра для адносін

Ральф Уолдо Эмерсан аднойчы заявіў,, "Здароўе гэта найвялікшы багацце".

Як дакладна.

Але, на жаль,, занадта многія з нас працуюць на «дэфіцыт».

Ну яго да чорта на кампутарах і больш сядзячы лад жыцця; пястота ў рэстаранах хуткага харчавання ў сувязі з напружанага графіка; ці проста недасведчанасць аб здаровай практыкі.

Разгледзім наступныя статыстычныя дадзеныя:

Па CNN.COM, атлусцення сярод дарослых у Амерыцы падвоілася паміж 1990 і 2010.

Штогадовыя выдаткі на медыцынскае абслугоўванне атлусцення перавышаць $140 мільярд.

Цэнтр па кантролі і прафілактыцы захворванняў паведамляе, што курэнне з'яўляецца прычынай больш 480,000 смяротных выпадкаў кожны год у U.S.

Курэнне з'яўляецца вядучым заўчасна прычынай смерці.

Залішняя вага і атлусценне могуць быць фактарам рызыкі для развіцця пэўных захворванняў і захворванняў, такіх як: хвароба сэрца, Тып 2 дыябет, некаторых відаў раку і высокага крывянага ціску.

Але, ёсць і добрыя навіны. Хоць мы не заўсёды можам кантраляваць спадчынныя фактары, лёс, або сродство да шакаладу, Ёсць некаторыя актыўныя меры мы можам зрабіць, каб забяспечыць для паляпшэння здароўя.

Вось чаму мы павінны...

1. Добрае здароўе дазваляе нам выпрабаваць добрыя адносіны. Лепш мы сябе адчуваем, лепш наш настрой, (тыпова), што робіць нас больш прыемна быць вакол і ўзаемадзейнічаць з. Вы калі-небудзь былі вакол чалавека, які ўвесь час скардзіцца на болі і болі? Ці хто ўстане на вас, таму што яны заўсёды раздражняльныя? Гэта можа вызначана паставіць дэмпфер на забава.

2. Добрае здароўе спрыяе лепшаму вынослівасці, сіла, і жыццяздольнасць. Гэта дазваляе нам удзельнічаць у фізічнай дзейнасці без абмежаванняў і абмежаванняў.

3. Добрае здароўе дазваляе нам быць незалежнымі, і не патрабуе іншых (або знешнія фактары) каб забяспечыць нашу штодзённага сыходу; ён паказвае разгляд для тых, што мы клапоцімся пра.

4. Добрае здароўе забяспечвае вялікую даўгавечнасць і больш высокай якасці жыцця.

5. Добрае здароўе эканоміць грошы. Гэта дакладна. Гэта можа прадухіліць дарагія лекі, Выдаткі наведванняў пастаянныя лекара, і высокія страхавыя ўнёскі.

6. Добрае здароўе паляпшае знешні выгляд. Разгледзім дзяўчыну з зіхатлівай скуры, шпілька з шасці пакетаў, і тыя, з гладкімі фігурамі, якія дазваляюць ім выглядаць узрушаюча ў любой вопратцы, якую яны носяць. "Калі ты добра выглядаеш, Вы адчуваеце сябе добра. "

Маючы гэта на ўвазе, вось некалькі простых, простых саветаў, для працяглага ўздзеяння і аптымальнага здароўя.

Вазьміце маленькія крокі. Як і многія іншыя рэчы ў жыцці, паступовы падыход з'яўляецца лепшым. Пачніце спажываючы больш садавіны і агародніны кожны дзень, і ёсць у меру.

Калі вы паліце, выхад.

Не падабаецца практыкаванне? Разгледзьце альтэрнатывы. Напрыклад, Я люблю танцаваць. Ці ведаеце вы, што танцы таксама цікавы спосаб спальваць калорыі і заставацца ў форме? Разгледзець пытанне аб прыняцці клас Zumba ў вашым раёне. Або, магчыма, боўлінг або плаванне будзе больш на свой густ. Што-то лепш, чым нічога.

Піце больш вады. Гэта добра для скуры і ачышчае з прымешак.

Атрымаць адэкватны адпачынак. Спецыялісты рэкамендуюць каля васьмі гадзін кожную ноч.

Ўласныя гадаванца. Даследаванні ўплыву на здароўе паказалі, што маюць адзін прадастаўляе розныя перавагі для здароўя і дае пачуццё таварыства.

Найбольшая падарунак вы можаце даць сабе і ваш партнёр здароўя– псіхічнае, эмацыйнае і фізічнае.

Нататка: Гэтая інфармацыя не прызначана для замены медыцынскіх кансультацый з вашым медыцынскім прафесійнай,. Звярніцеся да лекара дзе дастасавальна.


Вярнуцца да пачатку ↑

© Copyright 2017 Дата My Pet. Зроблена з па 8celerate Студыя

больш падрабязна:
4 Крокі, каб адправіць ідэальным першым паведамленні на дзяўчыну

Вы хочаце, каб знайсці жанчыну сваёй мары праз онлайн-знаёмстваў? Вялікі, усё, што вам трэба зрабіць, гэта ...

Блізка