6 গুড স্বাস্থ্য সম্পর্ক জন্য ভাল কারণ কেন

রালফ WALDO এমারসন একবার বলেন, "স্বাস্থ্য সর্বশ্রেষ্ঠ সম্পদ."

কিভাবে সত্য.

কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের পর্যন্ত অনেক একটি এ অপারেটিং হয় "ঘাটতি."

কম্পিউটার এবং আরো আসীন জীবনধারা ব্লেম ইট অন মি; কারণে অস্থির সময়সূচী ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট অপরিমিতাচার; সুস্থ চর্চা সংক্রান্ত সচেতনতা বা শুধু একটি অভাব.

নিম্নলিখিত পরিসংখ্যান বিবেচনা:

CNN.COM অনুযায়ী, আমেরিকা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্থূলতা মধ্যে দ্বিগুণ হয়েছে 1990 এবং 2010.

স্থূলতা বার্ষিক চিকিৎসা খরচ অতিক্রম $140 বিলিয়ন.

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র জন্য সিগারেট ধূমপান করার চেয়ে বেশী কারণ যে রিপোর্ট 480,000 যুক্তরাষ্ট্রের বাইরের মৃত্যু প্রতি বছর.

ধূমপান মৃত্যুর অন্যতম অকাল কারণ.

অতিরিক্ত ওজন ও মেদবহুল হচ্ছে যেমন নির্দিষ্ট ailments এবং রোগ জন্য ঝুঁকি হতে পারে: হৃদরোগ, আদর্শ 2 ডায়াবেটিস, কিছু ক্যানসার এবং উচ্চ রক্ত ​​চাপ.

কিন্তু, ভাল খবর আছে. আমরা সবসময় বংশগত কারণের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না যদিও, ভাগ্য, চকলেট জন্য বা একটি সম্বন্ধ, ভাল স্বাস্থ্যের জন্য প্রদান আমরা গ্রহণ করতে পারেন কিছু সক্রিয় ব্যবস্থা আছে.

এখানে কেন আমরা উচিত...

1. ভাল স্বাস্থ্য আমাদের ভালো সম্পর্ক অনুভব করতে পারবেন. ভাল আমরা মনে, আমাদের মুড ভাল, (সাধারণত), প্রায় হতে হবে এবং সাথে যোগাযোগ করার জন্য যা আমাদের আরো সুন্দর করে তোলে. আপনি কি কখনও চির aches এবং যন্ত্রনা সম্পর্কে অভিযোগ একজন ব্যক্তি যিনি হয়েছে প্রায়? তারা সবসময় খিটখিটে কারণ বা যারা আপনাকে তোলে? এটা স্পষ্টভাবে মজা ফ্যাক্টর একটি দাম্পের লাগাতে পারেন.

2. ভাল স্বাস্থ্য ভাল মনোবল অবদান, শক্তি, এবং জীবনীশক্তি. এটা আমাদের সীমাবদ্ধতা এবং সীমাবদ্ধতা ছাড়া শারীরিক কার্যক্রম নিয়োজিত করতে পারবেন.

3. ভাল স্বাস্থ্য আমাদের স্বাধীন হতে পারবেন, এবং অন্যদের প্রয়োজন হয় না (বা বাইরের) আমাদের দৈনন্দিন যত্ন জন্য প্রদান; আমরা যত্ন সম্পর্কে তাদের জন্য বিবেচনা দেখায়.

4. ভাল স্বাস্থ্য বৃহত্তর দীর্ঘায়ু এবং জীবনের একটি ভালো মানের জন্য উপলব্ধ করা হয়.

5. ভাল স্বাস্থ্য অর্থ সঞ্চয়. এটা ঠিক. এটি ব্যয়বহুল ঔষধ প্রতিরোধ করতে পারি, ধ্রুব ডাক্তারের ভিজিট ব্যয়, এবং উচ্চ বিমা প্রিমিয়াম.

6. ভাল স্বাস্থ্য চেহারা বাড়ায়. প্রদীপ্ত চামড়া সঙ্গে মেয়ে বিবেচনা করুন, ছয় প্যাক সঙ্গে অশ্বপালনের প্রতিষ্ঠান, এবং মসৃণ পরিসংখ্যান যে তাদের কোনো পোশাক তারা পরিধান মধ্যে সন্ত্রস্ত চেহারা করার অনুমতি দেয় যাদের. "আপনি যখন ভাল চেহারা, আপনি ভাল মনে হয়. "

এই মন দিয়ে, এখানে কয়েকটি সহজ, দ্রুত টিপস, দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব এবং অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য.

একটু পদক্ষেপ নিন. জীবনের অন্যান্য অনেক জিনিস ভালো লেগেছে, ধীরে ধীরে পদ্ধতির সবচেয়ে ভাল হয়. প্রতিটি দিন আরো গ্রাসকারী ফল এবং সবজি এবং সংযম খাওয়া শুরু.

আপনি যদি ধূমপান, অব্যাহতিপ্রাপ্ত.

ব্যায়াম পছন্দ করি না? বিকল্প বিবেচনা. উদাহরণস্বরূপ, আমি ভালোবাসি নাচ. আপনি নাচ ক্যালোরি বার্ন এবং আকৃতি থাকার একটি মজার উপায় কি জানেন যে? আপনার এলাকাতে একটি ফিট বর্গ গ্রহণ বিবেচনা. অথবা সম্ভবত বোলিং বা সুইমিং আপনার পছন্দ অনুসারে আরও হবে. কিছু কিছুই বেশী ভালো.

আরো জল পানীয়. এটা ত্বকের জন্য ভাল এবং এটা অমেধ্য আউট flushes.

পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান. বিশেষজ্ঞরা প্রায় আট ঘন্টা রাত্রিকালীন সুপারিশ.

একটি পোষা মালিক. স্বাস্থ্য গবেষণা এক থাকার বিভিন্ন স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রদান করে এবং সাহচর্য্য একটা ধারনা প্রদান করে প্রদর্শন.

সর্বশ্রেষ্ঠ উপহার আপনি নিজেকে দিতে পারেন এবং আপনার সঙ্গী ভাল স্বাস্থ্য– মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক.

নোট: এই তথ্য আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন পেশাদারী থেকে চিকিত্সকের পরামর্শ খেলোয়াড়রা উদ্দেশ্যে না হয়. আপনার চিকিত্সক যেখানে প্রযোজ্য পরামর্শ.


উপরে ফিরে যাও ↑

© কপিরাইট 2017 জন্ম আমার পোষা. দিয়ে তৈরি দ্বারা 8celerate স্টুডিও

আরো পড়ুন:
এটা হয় একটি বিবাহিত মানুষের সঙ্গে প্রেমে পড়া হয়?

অজানতে বিবাহিত পুরুষদের সঙ্গে প্রেমে পড়া যারা অনেক নারী আছে, while many others intentionally seek out married men...

নিকট