6 Razlozi zašto je dobro za dobro zdravlje Relationships

Ralph Waldo Emerson je jednom izjavio, "Zdravlje je najveće bogatstvo."

Istina.

Ali, na žalost, previše od nas rade na "deficit."

Krivi za to računara i više sedentarnih načina života; prejedanje u fast food restoranima zbog napornog rasporeda; ili jednostavno nedostatak svijesti o zdravoj praksi.

Razmotrite sljedeće statistike:

Prema CNN.COM, gojaznosti među odraslima u Americi je udvostručio između 1990 i 2010.

Godišnji troškovi medicinske njege gojaznosti prelazi $140 milijarde.

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti javlja da je pušenje cigareta uzrokuje više od 480,000 smrtnih slučajeva svake godine u U.S.

Pušenje je vodeći uzrok prerane smrti.

Biti gojaznih i pretilih može biti faktor rizika za razvoj određenih bolesti i bolesti kao što su: bolest srca, Tip 2 dijabetes, neki rakovi i visok krvni pritisak.

Ali, tu je dobra vijest. Iako ne možemo uvijek kontrolirati nasljedni faktori, sudbina, ili afinitet za čokoladu, postoje neke aktivne mjere možemo uzeti osigurati bolje zdravlje.

Evo zašto bismo trebali...

1. Dobro zdravlje omogućuje nam da iskuse dobre odnose. Što bolje osjeća, bolje našeg raspoloženja, (tipično), što nas čini više ugodno biti u blizini i interakciju sa. Jeste li ikad bili oko osoba koja stalno žali na bolove i bolove? Ili koji legne na vas, jer uvijek su razdražljivi? To može definitivno staviti prigušivač na faktor zabave.

2. Dobro zdravlje doprinosi boljem izdržljivosti, snaga, i vitalnost. To nam omogućuje da se uključe u fizičkim aktivnostima bez ograničenja i ograničenja.

3. Dobro zdravlje omogućuje nam da budemo nezavisni, a ne zahtijevaju drugi (ili vanjski faktori) osigurati za naše svakodnevne brige; to pokazuje razmatranje za one nam je stalo.

4. Dobro zdravlje predviđa veću dugotrajnost i bolji kvalitet života.

5. Dobro zdravlje štedi novac. Tako je. To može spriječiti skupe lijekove, trošak stalnog doktora posjeta, i premije osiguranja visoke.

6. Dobro zdravlje poboljšava izgledom. Razmotrimo djevojka sa sjajne kože, ergele sa Six Pack, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, osećate dobro. "

Imajući to na umu, evo nekoliko jednostavnih, Brzi saveti, za dugotrajan utjecaj i optimalno zdravlje.

Uzmi malo koraka. Kao i mnoge druge stvari u životu, postepeni pristup je najbolji. Start konzumiranjem više voća i povrća svaki dan i jesti u moderiranje.

Ako pušite, prestati.

Ne sviđa vježbe? Razmislite o alternativama. Na primjer, Volim ples. Jeste li znali da je ples je zabavan način da se spali kalorija i ostati u formi? Razmislite izvodi Zumba klase u vašem području. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Pijte više vode. To je dobro za kožu i ispire od nečistoća.

Get adekvatne ostatak. Stručnjaci preporučuju oko osam sati noćnog.

Vlasnica kućnog ljubimca. Zdravlje studije pokazuju da ima jedan pruža razne zdravstvene koristi i pruža osjećaj druženja.

Najveći dar možete dati sebi i svom partneru je dobro zdravlje– mentalni, emocionalne i fizičke.

Bilješka: Ova informacija nije cilj da zamijeni medicinsku pomoć od svog zdravstvenog radnika. Consult your physician where applicable.


Povratak na vrh ↑

© Copyright 2017 Datum My Pet. Made sa po 8celerate Studio

Čitaj više:
5 Mitovi O Dating To svi misle su istinite

Od humorističke serije na romantične komedije priče od prijatelja, svi znamo neke od univerzalno priznati istine o dating. Međutim,...

Blizu