6 Rhesymau Pam Iechyd Da yn dda ar gyfer Perthynas

Unwaith y dywedodd Ralph Waldo Emerson, "Mae iechyd yn y cyfoeth mwyaf."

Pa mor wir.

Ond yn anffodus, llawer gormod ohonom yn gweithredu ar "diffyg ariannol."

Roi'r bai ar gyfrifiaduron a ffyrdd o fyw mwy eisteddog; overindulgence mewn bwytai bwyd cyflym oherwydd amserlenni prysur; neu ddim ond diffyg ymwybyddiaeth ynghylch arferion iach.

Ystyriwch yr ystadegau canlynol:

Yn ôl CNN.COM, gordewdra ymhlith oedolion yn America wedi dyblu rhwng 1990 ac 2010.

Costau gofal meddygol blynyddol o ordewdra yn fwy na $140 biliwn.

Mae'r Ganolfan ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau yn adrodd bod ysmygu sigaréts yn achosi mwy na 480,000 farwolaethau bob blwyddyn yn y U.S.

Ysmygu yw'r achos gynamserol marwolaeth.

Gall bod dros bwysau ac yn ordew fod yn ffactor risg ar gyfer datblygu anhwylderau a chlefydau penodol fel: clefyd y galon, Math 2 diabetes, rhai canserau a phwysedd gwaed uchel.

Ond, mae newyddion da. Er na allwn bob amser yn rheoli ffactorau etifeddol, tynged, neu affinedd ar gyfer siocled, mae rhai mesurau gweithredol y gallwn eu cymryd i ddarparu ar gyfer iechyd gwell.

Dyma pam dylem...

1. Mae iechyd da yn ein galluogi i brofi perthynas dda. Mae'r well yr ydym yn teimlo, y gorau ein hwyliau, (fel arfer), sy'n ein gwneud yn fwy dymunol i fod o gwmpas ac yn rhyngweithio â. Ydych chi erioed wedi bod o gwmpas person sy'n wastadol yn cwyno am boenau? Neu sydd snaps ar chi oherwydd eu bod bob amser yn flin? Gall bendant roi mwy llaith ar y ffactor hwyl.

2. Mae iechyd da yn cyfrannu at well stamina, cryfder, a bywiogrwydd. Mae'n ein galluogi i gymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol heb gyfyngiadau a chyfyngiadau.

3. Mae iechyd da yn ein galluogi i fod yn annibynnol, ac oes angen pobl eraill (neu ffactorau allanol) i ddarparu ar gyfer ein gofal o ddydd i ddydd; mae'n dangos ystyriaeth tuag at y rhai yr ydym yn gofalu am.

4. Mae iechyd da yn darparu ar gyfer mwy o hirhoedledd a gwell ansawdd bywyd.

5. Mae iechyd da yn arbed arian. Mae hynny'n iawn. Gall atal meddyginiaeth yn gostus, y gost o ymweliadau meddyg cyson yn, a premiymau yswiriant uchel.

6. Mae iechyd da yn gwella ymddangosiad. Ystyriwch y ferch gyda chroen disglair, y fridfa gyda'r chwe pecyn, a'r rhai sydd â ffigurau 'n llyfn sy'n eu galluogi i edrych yn anhygoel mewn unrhyw ddillad maent yn gwisgo. "Pan fyddwch yn edrych yn dda, chi deimlo'n dda. "

Gyda hyn mewn golwg, dyma ychydig o syml, awgrymiadau cyflym, am effaith barhaol hir ac iechyd gorau posibl.

Cymryd camau bach. Fel llawer o bethau eraill mewn bywyd, dull graddol sydd orau. Dechreuwch drwy yfed mwy o ffrwythau a llysiau bob dydd ac yn bwyta yn gymedrol.

Os ydych yn ysmygu, rhoi'r gorau iddi.

Ddim yn hoffi ymarfer corff? Ystyried dewisiadau eraill. Er enghraifft, Rwyf wrth fy modd yn dawnsio. Oeddech chi'n gwybod bod dawnsio hefyd yn ffordd hwyliog i losgi calorïau ac aros mewn siâp? Ystyriwch cymryd dosbarth Zumba yn eich ardal chi. Neu efallai y byddai bowlio neu nofio yn fwy at eich dant. Rhywbeth yn well na dim.

Yfed mwy o ddŵr. Mae'n dda ar gyfer y croen ac mae'n llaciau allan amhureddau.

Cael gorffwys digonol. Mae arbenigwyr yn argymell tua wyth awr bob nos.

Yn berchen ar anifail anwes. Astudiaethau iechyd yn dangos bod cael un yn rhoi manteision iechyd amrywiol ac yn rhoi ymdeimlad o cwmnïaeth.

Mae'r rhodd fwyaf y gallwch ei roi i chi eich hun a'ch partner yn iechyd da– meddyliol, emosiynol a chorfforol.

Nodyn: Ni fwriedir i'r wybodaeth i gymryd lle am gyngor meddygol gan eich gweithiwr gofal iechyd proffesiynol. Ymgynghorwch â'ch meddyg lle bo'n berthnasol.


Yn ôl i'r brig ↑

© Hawlfraint 2017 Dyddiad My Pet. Wedi'i wneud gyda gan 8celerate Stiwdio

Darllen mwy:
12 Awgrymiadau i Aros Upbeat Pan Ar-lein Dating

Gall Ar-lein dyddio weithiau yn teimlo'n dorcalonnus iawn. Gall achosi i ni deimlo eu llosgi allan, rhwystredig a hyd yn oed chwerw. Felly ...

Close