6 Årsager Hvorfor godt helbred er godt for Relationships

Ralph Waldo Emerson sagde engang, "Sundhed er den største rigdom."

Hvor sandt.

Men desværre, alt for mange af os arbejder ved en "underskud".

Blame det på computere og mere stillesiddende livsstil; frådseri i fast food restauranter på grund af hektiske tidsplaner; eller blot en mangel på bevidsthed om sunde praksis.

Overvej følgende statistik:

Ifølge CNN.COM, fedme blandt voksne i USA har fordoblet mellem 1990 og 2010.

Årlige lægebehandling omkostninger ved fedme overstiger $140 milliarder.

Center for Disease Control og Forebyggelse rapporterer, at cigaretrygning forårsager mere end 480,000 dødsfald hvert år i US.

Rygning er den førende tidlig dødsårsag.

Overvægt og fedme kan være en risikofaktor for udvikling af visse lidelser og sygdomme, såsom: hjertesygdom, Type 2 sukkersyge, visse kræftformer og højt blodtryk.

Men, Der er gode nyheder. Selvom vi ikke altid kan styre arvelige faktorer, skæbne, eller en affinitet for chokolade, der er nogle aktive foranstaltninger, vi kan tage for at sørge for bedre sundhed.

Her er hvorfor vi skal...

1. Et godt helbred giver os mulighed for at opleve gode relationer. Jo bedre vi føler, jo bedre vores humør, (typisk), hvilket gør os mere behageligt at være omkring og interagere med. Har du nogensinde været omkring en person, der bestandigt klager over ømhed og smerter? Eller hvem klikker på dig, fordi de er altid irritabel? Det kan helt sikkert lægge en dæmper på den underholdning.

2. Et godt helbred bidrager til bedre udholdenhed, styrke, og vitalitet. Det giver os mulighed for at engagere sig i fysiske aktiviteter uden restriktioner og begrænsninger.

3. Et godt helbred giver os mulighed for at være uafhængig, og ikke kræve andre (eller eksterne faktorer) at sørge for vores daglige pleje; det viser hensyn til dem, vi holder af.

4. Et godt helbred giver mulighed for øget levetid og en bedre livskvalitet.

5. Et godt helbred sparer penge. Det er rigtigt. Det kan forhindre dyre medicin, bekostning af konstant lægebesøg, og høje forsikringspræmier.

6. Et godt helbred forbedrer udseende. Overvej pige med glødende hud, tappen med seks pack, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, du føler dig godt. "

Med dette i tankerne, her er et par enkle, hurtige tips, for langvarig effekt og optimal sundhed.

Tag små skridt. Ligesom mange andre ting i livet, en gradvis fremgangsmåde er bedst. Start med at forbruge mere frugt og grønt hver dag og spiser med måde.

Hvis du ryger, Afslut.

Kan du ikke lide motion? Overvej alternativer. For eksempel, Jeg elsker at danse. Vidste du, at dans er også en sjov måde at forbrænde kalorier og holde sig i form? Overvej at tage en Zumba klasse i dit område. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Drik mere vand. Det er godt for huden og det skyller ud urenheder.

Få tilstrækkelig hvile. Eksperter anbefaler ca. otte timer om natten.

Eget et kæledyr. Sundhed undersøgelser viser, at have en giver forskellige sundhedsmæssige fordele og giver en følelse af kammeratskab.

Den største gave, du kan give dig selv og din partner er et godt helbred– mental, følelsesmæssige og fysiske.

Bemærk: Disse oplysninger er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning fra din læge eller sygeplejerske. Consult your physician where applicable.


Tilbage til toppen ↑

© Copyright 2017 Dato My Pet. Lavet med ved 8kraftige accelerationer Studio

Læs mere:
Hvor vigtigt er sex?

Hvad parrets venner ikke vidste var, at der var en hemmelighed, at Mary og Ryan havde forårsager nogle angst ...

Luk