6 Gründe, warum gute Gesundheit ist gut für Beziehungen

Ralph Waldo Emerson sagte einmal, "Gesundheit ist der größte Reichtum."

Wie wahr.

Aber leider, viel zu viele von uns sind in einem Betrieb "Defizit".

Tadeln Sie es auf Computer und mehr sitzende Lebensweise; Übermaß in Fastfood-Restaurants durch hektischen Zeitpläne; oder einfach ein Mangel an Bewusstsein für gesunde Praktiken.

Betrachten Sie die folgenden Statistiken:

Nach CNN.COM, Adipositas bei Erwachsenen in Amerika zwischen verdoppelt 1990 und 2010.

Jährliche Krankheitskosten von Übergewicht überschreiten $140 Milliarde.

Das Center for Disease Control and Prevention berichtet, dass das Zigarettenrauchen verursacht mehr als 480,000 Todesfälle pro Jahr in der U.S.-.

Rauchen ist die häufigste vorzeitige Todesursache.

Übergewicht und Adipositas ist ein Risikofaktor für die Entwicklung bestimmter Beschwerden und Krankheiten wie zum Beispiel sein: Herzkrankheit, Art 2 Diabetes, Einige Krebsarten und Bluthochdruck.

Aber Doch, es gibt gute Nachrichten. Auch wenn wir nicht immer kontrollieren kann Erbfaktoren, das schicksal, oder eine Affinität für Schokolade, gibt es einige aktive Maßnahmen, die wir ergreifen können, um für eine bessere Gesundheit sorgen.

Hier ist, warum sollten wir...

1. Gute Gesundheit ermöglicht es uns, gute Beziehungen erleben. Je besser wir uns fühlen, desto besser unsere Stimmungen, (typisch), was macht uns angenehm zu sein und sich mit. Haben Sie schon einmal um eine Person, die ständig beschwert sich über Schmerzen gewesen? Oder wer dich schnappt, weil sie immer gereizt? Es ist auf jeden Fall einen Dämpfer auf dem Spaßfaktor.

2. Gute Gesundheit trägt zu einer besseren Ausdauer, Stärke, und Vitalität. Es ermöglicht uns, in körperliche Aktivitäten ohne Einschränkungen und Begrenzungen zu engagieren.

3. Gute Gesundheit ermöglicht es uns, unabhängig zu sein, und nicht andere erfordern (oder externe Faktoren) um für unsere tägliche Versorgung; es zeigt Gedanke an jene, die uns wichtig.

4. Gute Gesundheit sorgt für eine längere Lebensdauer und eine bessere Lebensqualität.

5. Gute Gesundheit spart Geld. Es ist richtig. Es kann teuer Medikamente verhindern, die Kosten für Besuche konstant Arztes, und hohe Versicherungsprämien.

6. Gute Gesundheit verbessert Aussehen. Stellen Sie sich das Mädchen mit strahlende Haut, das Gestüt mit dem Sixpack, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, Ihnen ein gutes Gefühl. "

In diesem Sinne, hier sind ein paar einfache, schnelle Tipps, für lang anhaltende Wirkung und eine optimale Gesundheit.

Nehmen Sie kleine Schritte. Wie viele andere Dinge im Leben, ein schrittweiser Ansatz ist am besten. Starten Sie durch den Verzehr von mehr Obst und Gemüse pro Tag und essen in Maßen.

Wenn Sie rauchen, verlassen.

Nicht wie Übung? Betrachten Sie Alternativen. Beispielsweise, Ich liebe tanzen. Wussten Sie, dass Tanz ist auch eine tolle Möglichkeit, um Kalorien zu verbrennen und in Form bleiben? Erwägen Sie eine Zumba-Klasse in Ihrer Nähe. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Trinken Sie mehr Wasser. Es ist gut für die Haut und es spült Verunreinigungen.

Holen Sie sich eine ausreichende Ruhezeit. Experten empfehlen, etwa acht Stunden jede Nacht.

Besitzen Sie eine Haustier. Gesundheit Studien zeigen, dass mit einem bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile und bietet ein Gefühl von Kameradschaft.

Das größte Geschenk, können Sie, um sich selbst und Ihr Partner ist eine gute Gesundheit– geistig, emotionalen und körperlichen.

Hinweis: Diese Information ist nicht für die für die medizinische Beratung durch Ihren Arzt ersetzen. Consult your physician where applicable.


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