6 Λόγοι για τους οποίους η καλή υγεία είναι καλή για τις σχέσεις

Ralph Waldo Emerson δήλωσε κάποτε, "Η υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό."

Πόσο αλήθεια.

Αλλά, δυστυχώς,, πάρα πολλοί από εμάς λειτουργούν σε ένα "έλλειμμα".

Επίπληξη αυτό σε υπολογιστές και πιο καθιστικός τρόπος ζωής; overindulgence σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού, λόγω της έντο-; ή απλά μια έλλειψη ευαισθητοποίησης σχετικά με την υγιεινή των πρακτικών.

Εξετάστε τα ακόλουθα στατιστικά στοιχεία:

Σύμφωνα με CNN.COM, παχυσαρκίας μεταξύ των ενηλίκων στην Αμερική έχει διπλασιαστεί μεταξύ 1990 και 2010.

Το ετήσιο κόστος της ιατρικής περίθαλψης της παχυσαρκίας πρέπει να υπερβαίνει $140 δισεκατομμύριο.

Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών αναφέρει ότι το κάπνισμα προκαλεί περισσότερα από 480,000 θανάτους κάθε χρόνο στην Η.Π.Α.

Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία πρόωρου θανάτου.

Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών και παθήσεων, όπως η: καρδιακό νόσημα, Τύπος 2 διαβήτης, Ορισμένοι καρκίνοι και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Αλλά, υπάρχουν καλά νέα. Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε πάντα κληρονομικούς παράγοντες, μοίρα, ή ένα συγγένεια για τη σοκολάτα, υπάρχουν μερικά ενεργά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να παρέχει για καλύτερη υγεία.

Εδώ είναι γιατί θα πρέπει να...

1. Η καλή υγεία μας επιτρέπει να βιώσουν καλές σχέσεις. Η καλύτερη αισθανόμαστε, η καλύτερη διάθεση μας, (συνήθως), η οποία μας κάνει πιο ευχάριστο να είναι γύρω και να αλληλεπιδρούν με. Έχετε ποτέ γύρω από ένα άτομο που παραπονιέται συνεχώς για πόνους και πόνους? Ή που ασφαλίσει σε σας, επειδή είναι πάντα οξύθυμος? Μπορεί να βάλει σίγουρα ένα αποσβεστήρα για τον παράγοντα διασκέδαση.

2. Η καλή υγεία συμβάλλει στην καλύτερη αντοχή, δύναμη, και ζωτικότητα. Μας επιτρέπει να ασχολούνται με φυσικές δραστηριότητες, χωρίς περιορισμούς και όρια.

3. Η καλή υγεία μας επιτρέπει να είναι ανεξάρτητος, και δεν χρειάζονται άλλοι (ή από εξωτερικούς παράγοντες) να παράσχει για την καθημερινή φροντίδα μας; δείχνει αντάλλαγμα για εκείνους που ενδιαφέρονται για.

4. Η καλή υγεία προβλέπει μεγαλύτερη μακροζωία και την καλύτερη ποιότητα ζωής.

5. Η καλή υγεία εξοικονομεί χρήματα. Αυτό είναι σωστό. Μπορεί να αποτρέψουν μία δαπανηρή φαρμακευτική αγωγή, η δαπάνη των επισκέψεων σταθερή γιατρού, και υψηλά ασφάλιστρα.

6. Η καλή υγεία βελτιώνει την εμφάνιση. Εξετάστε το κορίτσι με το λαμπερό δέρμα, το γενεαλογικό με το πακέτο των έξι, και εκείνοι με την κομψή στοιχεία που τους επιτρέπουν να φαίνονται τρομερά σε οποιαδήποτε ρούχα που φορούν. «Αν κοιτάξει κανείς καλά, να νιώθεις καλά. "

Με αυτό κατά νου, Εδώ είναι μερικές απλές, γρήγορες συμβουλές, για μακροχρόνιες επιπτώσεις και τη βέλτιστη υγεία.

Πάρτε μικρά βήματα. Όπως και πολλά άλλα πράγματα στη ζωή, μια σταδιακή προσέγγιση είναι η καλύτερη. Ξεκινήστε καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα και να τρώει με μέτρο.

Εάν καπνίζετε, σταματήσουν το κάπνισμα.

Δεν μου αρέσει η άσκηση? Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις. Για παράδειγμα,, Λατρεύω το χορό. Γνωρίζατε ότι ο χορός είναι επίσης ένας διασκεδαστικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες και να κρατηθείτε σε φόρμα? Εξετάζει τη λήψη μια τάξη Zumba στην περιοχή σας. Ή ίσως μπόουλινγκ ή το κολύμπι θα είναι περισσότερο στις προτιμήσεις σας. Κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα.

Πίνετε περισσότερο νερό. Είναι καλό για το δέρμα και ξεπλένει τις ακαθαρσίες.

Αποκτήστε επαρκή ανάπαυση. Οι ειδικοί συνιστούν περίπου οκτώ ώρες κάθε βράδυ.

Ίδια ένα κατοικίδιο ζώο. Μελέτες Υγείας δείχνουν ότι έχουν ένα παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία και παρέχει μια αίσθηση της συντροφικότητας.

Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας και το σύντροφό σας είναι καλό για την υγεία– ψυχική, συναισθηματική και σωματική.

Σημείωση: Η πληροφορία αυτή δεν έχει σκοπό να υποκαταστήσει ιατρικές συμβουλές από το γιατρό σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, όπου ισχύει.


Επιστροφή στην κορυφή ↑

© Copyright 2017 Ημερομηνία κατοικίδιο ζώο μου. Φτιαγμένο με με 8celerate Studio

Διαβάστε περισσότερα:
Dating εθιμοτυπία

Ένας από τους αρσενικούς φίλους μου, μου είπε ότι κάποτε με ημερομηνία ένα κορίτσι που εμφανίστηκε μεθυσμένος την πρώτη ...

Κοντά