6 Miks Hea tervis on hea Relationships

Ralph Waldo Emerson on öelnud, "Tervis on suurim rikkus".

Kuidas tõsi.

Aga kahjuks, liiga paljud meist töötavad "puudujääk".

Süüdistada seda arvutid ja istuv eluviis; overindulgence in kiirtoidurestoran tõttu ärev sõiduplaanide; või lihtsalt teadmatus seoses tervisliku tavadele.

Võtame järgmise statistika:

Vastavalt CNN.COM, ülekaalulisus täiskasvanute seas Ameerikas vahel kahekordistunud 1990 ja 2010.

Aastane arstiabi kulud ülekaalulisus ületada $140 miljard.

Center for Disease Control and Prevention teatab, et suitsetamine põhjustab üle 480,000 surmajuhtumit igal aastal U.S.S.N..

Suitsetamine on juhtiv enneaegse surma põhjus.

Ülekaalulisus ja rasvunud saab riskitegurit teatud haiguste ja haigustega nagu: südamehaigus, Tüüp 2 diabeet, mõned kasvajad ja kõrge vererõhk.

Kuid, seal on hea uudis. Kuigi me ei saa alati kontrollida pärilikud tegurid, saatus, või afiinsus šokolaadi, seal on mõned aktiivsed meetmed saame pakkuda paremat tervist.

Siin on, miks me peaksime...

1. Hea tervis võimaldab meil kogeda häid suhteid. Parem tunneme, parem meie meeleolusid, (tüüpiliselt), mis teeb meist meeldiv olla umbes ja suhelda. Oled sa kunagi olnud juba isik, kes alatasa kaebab valud? Või kes trukid sind, sest nad on alati ärritatud? See saab kindlasti Latistaa lõbusus.

2. Hea tervis aitab kaasa parema vastupidavuse, tugevus, ja elujõudu. See võimaldab meil tegeleda füüsilise tegevusega piiranguteta ja piirangud.

3. Hea tervis lubab meil olla sõltumatu, ja ei nõua teised (või välised tegurid) pakkuda meie igapäevane hooldus; see näitab nende eest me hoolime.

4. Hea tervis võimaldab suuremat pikaealisuse ja parema elukvaliteedi.

5. Hea tervis säästab raha. See on õige. See võib vältida kulukaid ravimit, arvelt pidev arsti külastused, ja kõrge kindlustusmaksete.

6. Hea tervis tõstab välimus. Mõtle tüdruk hõõguv nahk, tapi kuus pack, ja need, kellel on klanitud arvud, mis võimaldavad neil vaadata awesome riided, nad kannavad. "Kui sa näed hea välja, hea enesetunde. "

Seda silmas pidades, Siin on mõned lihtsad, Näpunäiteid, kauakestvaid mõju ja optimaalse tervise.

Võtke vähe samme. Nagu paljud teised asjad elus, järkjärguline lähenemine on parim. Alusta tarbivad rohkem puu- ja köögivilju iga päev süüa mõõdukalt.

Kui te suitsetate, loobuma.

Ei meeldi kasutamise? Kaaluma alternatiive. Näiteks, Ma armastan tantsimist. Kas teadsite, et tantsimine on ka lõbus viis põletada kaloreid ja vormis püsida? Kaaluda Zumba klassi oma ala. Või ehk bowling või ujumine oleks rohkem oma maitse järgi. Midagi on parem kui mitte midagi.

Joo rohkem vett. See on hea nahk ja see loputab lisandid.

Saada piisav puhkus. Eksperdid soovitavad umbes kaheksa tundi öösel.

Oma lemmiklooma. Tervis uuringud näitavad, et on üks pakub erinevaid tervisele kasulik ja annab tunde kaaslaseks.

Suurim kingitus saate anda ise ja teie partner on hea tervise juures– vaimne, emotsionaalse ja füüsilise.

Märkus: See teave ei ole mõeldud asendama arsti poole oma tervishoiutöötaja. Pöörduge arsti vajadusel.


Tagasi üles ↑

© Copyright 2017 Kuupäev My Pet. Tehtud poolt 8celerate Studio

Loe rohkem:
5 Vaata võrra Kokku ohutus ja turvalisus online dating

Me teame, et see on teile tähtis, et hoida meie kogukonnas ohutu, so we wanted to spend a few moments to...

Lähedal