6 Arrazoiak Zergatik Good Osasun Good Harremanak For

Ralph Waldo Emerson behin adierazi, "Osasun Aberastasuna handiena da."

Nola egia.

Baina, zoritxarrez,, urrun too gutako askok batean jarduten "defizita".

Errua ordenagailuak eta gehiago egoneko bizimoduak on; Janari ondorioz hectic ordutegiak jatetxeetan overindulgence; edo, besterik gabe praktika osasungarriak buruzko kontzientzia eza.

Demagun honako estatistikak:

CNN.COM arabera, America helduen artean obesitatea arteko bikoiztu egin da 1990 eta 2010.

Urteko medikoa obesitatea kostuak gaindituko $140 milioi.

Center Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako txostenak zigarro erretzea hori baino gehiago eragiten 480,000 urte bakoitzeko heriotza U.S batean.

Smoking heriotza kausa liderra goiztiarra da.

Gehiegizko pisua eta obesitatea izatea arrisku jakin minak eta gaixotasunak esaterako garatzeko faktore bat izan daiteke: bihotzeko gaixotasunak, Mota 2 diabetes, Minbizi batzuk eta hipertentsio arteriala.

Baina, ona news. Nahiz ezin dugu herentziazko faktoreak beti kontrolatzeko, Patua, edo txokolate afinitate bat, han zenbait osasun hobea eskaintzen gara ditzakeen neurriak aktiboak dira.

Hona hemen zergatik behar dugu...

1. Osasun ona harreman ona esperientzia gurekin. Hobeto sentitzen dugu, hobeto gure Moods, (normalean), eta horrek atsegina gehiago gure inguruan izan nahi du eta elkarreragin. Have inoiz nor perpetually aches eta minak kexatzen pertsona baten inguruan izan duzu? Edo nor duzu snaps beti irritable dira dutelako? Behin betiko jarri damper bat fun faktore on.

2. Osasun ona, egoera fisiko hobeto laguntzen, indarra, eta bizitasuna. Gurekin jarduera fisikoaren ihardun murrizketak eta mugak gabe sailkatzeko aukera ematen du.

3. Osasun ona ahalbidetzen independentea izan digu, eta ez beste batzuk eskatzen (edo kanpoko faktoreak) gure eguneroko arreta ematea; errespetua adierazten du axola ditugunentzat.

4. Osasun ona bizitza-luzera handiagoa eta bizi-kalitate hobea eskaintzen du.

5. Osasun ona dirua aurrezten. Hori da. Garestia botikak saihesteko ahal izango da, etengabeko mediku-kontsulten kontura, eta aseguru handiko prima.

6. Osasun ona itxura hobetzen. Demagun glowing azala neska, sei pack batera stud, eta zifra sleek awesome begiratu horiek jantziko dute edozein arropa ahalbidetzen duten horiek. "When itxura ona duzu, ona sentitzen duzu. "

Hori kontuan hartuta,, Hemen batzuk sinple bat dira, aholku azkar, luzea eragin iraunkorra eta osasun optimoa.

Hartu urrats txiki. Bizitzan beste gauza asko bezala, pixkanakako hurbilketa bat da onena. Egun bakoitzean fruta eta barazki gehiago kontsumitzen eta neurriz jatea Hasi.

Erretzen baduzu, irten.

Ez ariketa gustatzen? Alternatibak Demagun. Esaterako, I love dantzan. Ba al zenekien dantza dela ere kaloria erre eta forma egonaldia modu dibertigarrian? Demagun Zumba klase bat hartu zure eremu. Edo agian bowling edo igeriketa zure gustura gehiago izango litzateke. Ezer baino hobea da.

Edan ur gehiago. Azala ona eta egindako flushes, ezpurutasunak.

Talde egokia atseden. Adituek gomendatzen zortzi ordu gauero.

Jabea maskota bat. Osasun ikerketak erakusten bat izatea hainbat osasun prestazioak eskaintzen eta laguntasuna zentzu bat ematen.

Oparia handiena zure buruari eman dezake, eta zure bikotearekin osasun ona da– mental, emozionala eta fisikoa.

Oharra: Informazio hau helburua ez da aholku mediko ordezka zure sendagilearekin profesional batetik. Kontsultatu zure medikuak hala badagokio.


Gora itzuli ↑

© Copyright 2017 Data My Pet. Made arabera 8celerate Studio

Irakurri gehiago:
10 Arrazoiak Zergatik Cats Are Superior Boyfriends ra

Denean Furry bat kontuan hartuta ari zaren lortzean dira bizitzaren etapa horretara, laguna purring duzu enpresa mantentzeko? Ez ...

Itxi