6 Syitä Hyvä Terveys on hyvä Ihmissuhteet

Ralph Waldo Emerson totesi kerran, "Terveys on suurin rikkaus."

Kuinka totta.

Mutta valitettavasti, aivan liian monet meistä toimivat "alijäämä".

Syytä tietokoneet ja istumatyön; overindulgence pikaruokaloissa takia kiireisen aikataulunsa; tai yksinkertaisesti tietämättömyys koskien terveellisiä käytäntöjä.

Harkitse seuraavia tilastoja:

Mukaan CNN.COM, lihavuuden aikuisilla Amerikassa on kaksinkertaistunut vuosien 1990 ja 2010.

Varsinainen sairaanhoito lihavuudesta aiheutuneet ylittävät $140 miljardi.

Center for Disease Control and Prevention raportoi, että tupakointi aiheuttaa yli 480,000 kuolemantapausta vuosittain US-.

Tupakointi on johtava ennenaikainen kuolinsyy.

Ylipaino ja lihavilla voi olla riskitekijä sairastua tiettyihin vaivoihin ja sairauksiin, kuten: sydänsairaus, Tyyppi 2 diabetes, joidenkin syöpien ja korkea verenpaine.

Mutta, siellä on hyvä uutinen. Vaikka emme voi aina hallita perinnöllisistä tekijöistä, kohtalo, tai affiniteetti suklaa, joitakin aktiivisia toimenpiteitä voimme tarjota parempaa terveyttä.

Tässä syy meidän pitäisi...

1. Hyvä terveys sallii meidän kokea hyvät suhteet. Paremmin tunnemme, paremmin tunnelmia, (tyypillisesti), mikä tekee meistä mukavaa olla noin ja vuorovaikutuksessa. Oletko koskaan ollut henkilö, joka alati valittaa kipuja ja särkyjä? Tai kuka napsahtaa sinulle, koska ne ovat aina ärtyisä? Se voi varmasti latistaa huvitekijät.

2. Hyvä terveys edistää parempaa kestävyyttä, vahvuus, ja elinvoimaa. Se antaa meille mahdollisuuden harjoittaa liikuntaa ilman rajoituksia ja rajoituksia.

3. Hyvä terveys sallii meidän olla riippumaton, ja ei vaadi muita (tai ulkoisten tekijöiden) antaa meidän päivittäinen hoito; se osoittaa vastike niille välitämme.

4. Hyvä terveys määrätään laajemmasta pitkäikäisyys ja parempi elämänlaatu.

5. Hyvä terveys säästää rahaa. Aivan oikein. Se voi estää kalliita lääkitys, kustannuksella jatkuvasti lääkärikäynneistä, ja suuriin vakuutusmaksuihin.

6. Hyvä terveys parantaa ulkonäköä. Harkitse tyttö hehkuva iho, yo kanssa six pack, ja ne, joilla tyylikäs lukujen joiden avulla he voivat näyttävät upeilta millään vaatteiden suhteen. "Kun näyttää hyvältä, tuntuu hyvältä. "

Tässä mielessä, tässä on muutamia yksinkertaisia, vihjeitä, varten pitkäaikainen vaikutus ja optimaalisen terveyden.

Ota pieniä askelia. Kuten monet muutkin asiat elämässä, asteittainen lähestymistapa on paras. Aloita kuluttamalla enemmän hedelmiä ja vihanneksia joka päivä ja syö kohtuullisesti.

Jos tupakoit, lopettaa.

Älä pidä liikunta? Harkitse vaihtoehtoja. Esimerkiksi, Rakastan tanssimista. Tiesitkö, että tanssi on myös hauska tapa polttaa kaloreita ja pysyä kunnossa? Harkitse Zumba luokan omalla alueella. Tai ehkä keilailu tai uinti olisi enemmän sinun makuusi. Jotain on parempi kuin ei mitään.

Juo enemmän vettä. Se on hyväksi iholle ja se huuhtoo pois epäpuhtaudet.

Hanki riittävä lepo. Asiantuntijat suosittelevat noin kahdeksan tuntia öisin.

Omista lemmikki. Terveys Tutkimukset osoittavat, että yksi tarjoaa erilaisia ​​terveyshyötyjä ja antaa tunteen toveruutta.

Suurin lahja, voit antaa itsellesi ja kumppanisi on hyvä terveys– henkinen, emotionaalinen ja fyysinen.

Huomautus: Tämä tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin neuvoja oman terveydenhuollon ammattilainen. Mene lääkäriin tarvittaessa.


Takaisin alkuun ↑

© Copyright 2017 Date My Pet. Valmistettu mukaan 8vauhdittuvan Studio

Lue lisää:
10 Syitä Kissat ovat parempia poikaystäviä

Saatko tähän vaiheeseen elämässä, kun olet harkitsee tuuhea, kehrää kumppani pitää sinut yhtiön? Älä ...

Lähellä