6 Razóns polas que a boa saúde é bo para Relacionamentos

Ralph Waldo Emerson xa afirmou, "A saúde é a maior riqueza."

Como verdadeiro.

Pero, desgraciadamente,, moitos de nós están operando nun "déficit".

A culpa é de ordenadores e estilos de vida máis sedentarios; excesos en restaurantes de comida rápida debido a axendas lotadas; ou simplemente unha falta de sensibilización para prácticas saudables.

Considere as seguintes estatísticas:

Segundo CNN.COM, obesidade entre adultos en América dobrou entre 1990 e 2010.

Os custos anuais de medicina á obesidade supera $140 mil millóns.

O Centro de Control e Prevención de Enfermidades informa que o tabaquismo causa máis de 480,000 mortes ao ano no U.S.

O tabaquismo é a principal causa de morte prematura.

Sobrepeso e obesidade pode ser un factor de risco para o desenvolvemento de certas enfermidades e enfermidades como a: enfermidade cardíaca, Tipo 2 diabetes, Algúns tipos de cancro e presión arterial elevada.

Pero, hai boas novas. Aínda que non sempre podemos controlar factores hereditarios, destino, ou unha afinidade para o chocolate, existen algunhas medidas activas que poden ser tomadas para proporcionar unha mellor saúde.

AQUI por iso que debemos...

1. Boa saúde nos permite experimentar bos relacións. O mellor nos sentimos, o mellor o noso humor, (tipicamente), que nos fai máis agradable estar arredor e interactuar co. Xa estivo en torno a unha persoa que perpetuamente quéixase de dores e dores? Ou quen agarra en ti, porque eles están sempre irritable? Pode definitivamente poñer un amortecedor sobre o factor diversión.

2. Boa saúde contribúe a unha mellor resistencia, forza, e vitalidade. Ela nos permite participar en actividades físicas sen restricións e limitacións.

3. Boa saúde nos permite ser independente, e non require outros (ou por factores externos) para facilitar a nosa coidado diario; mostra consideración para aqueles que se preocupan.

4. Boa saúde prevé unha maior lonxevidade e unha mellor calidade de vida.

5. Boa saúde aforrar diñeiro. Está seguro. Pode evitar medicación dispendiosa, o gasto de visitas constante do médico, e premios de seguro altos.

6. Boa saúde mellora a aparencia. Considere a rapaza con pel brillante, Pino co paquete de seis, e aqueles con figuras elegante que lles permitan ollar impresionante en calquera roupa que usan. "Cando mira bo, vostede se sentir ben. "

Con isto en mente, aquí están algunhas simple, suxestións rápidas, ao impacto de longa duración e óptima saúde.

Dar pequenos pasos. Como moitas outras cousas na vida, un enfoque gradual é mellor. Primeiro ten que consumir máis froitas e legumes todos os días e comer con moderación.

Se fuma, desistir.

Se non gusta de exercicio? Considerar alternativas. Por exemplo, Adoro bailar. Sabía que a danza tamén é unha forma divertida de queimar calorías e estar en forma? Considere tomar unha clase de Zumba na súa área. Ou quizais bolos ou natación sería máis ao teu gusto. Algo é mellor que nada.

Beber máis auga. É bo para a pel e elimina as impurezas.

Obter descanso adecuado. Os expertos recomendan preto de oito horas cada noite.

Posúe unha mascota. Estudos de saúde mostran que ter un ofrece varios beneficios para a saúde e proporciona unha sensación de compañeiros.

O maior agasallo que pode dar a si mesmo eo seu compañeiro é unha boa saúde– mental, emocional e físico.

Nota: Esta información non se destina a substituír o consello médico do seu profesional da saúde. Consulte o seu médico se procede.


Volver ao inicio ↑

© Copyright 2017 Date My Pet. feito con por 8acelere Estudio

Le máis:
12 Must haves Para Mrs. Dereito

1. Alguén que é apaixonado por súa vida, mantendo un equilibrio. Sexa a súa relación romántico, súa familia, her...

preto