6 ગુડ હેલ્થ સંબંધો માટે સારું છે કેમ કારણો

રાલ્ફ વાલ્ડો એમર્સન એક વખત જણાવ્યું, "આરોગ્ય મહાન સંપત્તિ છે."

કેવી સાચું.

પરંતુ કમનસીબે, અમને મોટા અત્યાર સુધી ઘણા એક પર સંચાલન કરવામાં આવે "ખાધ."

કમ્પ્યુટર્સ અને વધુ બેઠાડુ જીવનશૈલી પર દોષ; કારણે જોરદાર સમયપત્રક માટે ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરાંમાં અનહદ ભોગવિલાસની; સ્વસ્થ વ્યવહાર અંગે જાગૃતિ અથવા માત્ર અભાવ.

નીચેના આંકડા વિચારણા:

CNN.COM મુજબ, અમેરિકામાં પુખ્ત વચ્ચે સ્થૂળતા વચ્ચે બમણી છે 1990 અને 2010.

સ્થૂળતા વાર્ષિક તબીબી સંભાળ ખર્ચ કરતાં વધી $140 અબજ.

રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ માટે કેન્દ્ર સિગારેટ ધુમ્રપાન કરતાં વધુ માટેનું કારણ બને છે અહેવાલ આપે 480,000 આ યુ.એસ. માં મૃત્યુ દર વર્ષે.

ધુમ્રપાન મૃત્યુ માટે અગ્રણી કારણ છે અકાળ.

વજનવાળા અને મેદસ્વી હોવાની જેમ કે ચોક્કસ બિમારીઓ અને રોગો વિકાસ માટે એક જોખમ પરિબળ બની શકે છે: હૃદય રોગ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, કેટલાક કેન્સર અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર.

પરંતુ, સારા સમાચાર છે. આપણે હંમેશા વારસાગત પરિબળો નિયંત્રિત કરી શકતા નથી છતાં, ભાવિ, ચોકલેટ માટે અથવા એક આકર્ષણ, સારું આરોગ્ય માટે પૂરો પાડવા માટે અમે લઈ શકે કેટલાક સક્રિય પગલાં છે.

અહીં શા અમે જોઈએ લાગે છે...

1. સારા સ્વાસ્થ્ય આપણને સારા સંબંધો અનુભવ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. વધુ સારા અમે લાગે, અમારા મિજાજ વધુ સારા, (સામાન્ય રીતે), આસપાસ હોઈ શકે છે અને સાથે સંપર્કવ્યવહાર કરવા માટે કે જેના માટે અમને વધુ સુખદ બનાવે. તમે ક્યારેય નિરંતર aches અને દુખાવો વિશે ફરિયાદ કરનાર વ્યક્તિ આસપાસ કરવામાં આવી છે? તેઓ હંમેશા તામસી છે કારણ કે જે તમે ઓછામાં હેયર? તે ચોક્કસપણે આ મજા પરિબળ પર ઉત્સાહ ભંગ કરનાર વસ્તુ મૂકી શકો.

2. સારા સ્વાસ્થ્ય સારું સહનશકિત ફાળો, મજબૂતાઇ, અને જોમ. તે અમને બંધનો અને મર્યાદાઓ વગર શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં શામેલ કરવા માટે પરવાનગી આપે.

3. સારા સ્વાસ્થ્ય આપણને સ્વતંત્ર બનવા માટે પરવાનગી આપે, અને અન્ય જરૂરી નથી (અથવા બાહ્ય પરિબળો) આપણા દૈનિક સંભાળ માટે પૂરી પાડવા માટે; તે અમે વિશે કાળજી તે માટે વિચારણા બતાવે.

4. સારા સ્વાસ્થ્ય વધારે આયુષ્ય અને જીવન એક સારી ગુણવત્તા માટે પૂરી પાડે છે.

5. સારા સ્વાસ્થ્ય નાણાં બચાવે. તે સાચું છે. તે ખર્ચાળ દવાની રોકી શકે, સતત ડોકટરની મુલાકાત ના ખર્ચે, અને ઉચ્ચ વીમા પ્રિમીયમ.

6. સારા સ્વાસ્થ્ય દેખાવ વધારે છે. ઝગઝગતું ત્વચા સાથે છોકરી નક્કી કરો, છ પેક સાથે સંવર્ધન, અને આકર્ષક આંકડાઓ દર્શાવે છે કે તેમને કોઇ પણ કપડાં તેઓ વસ્ત્રો ભયાનક જોવા માટે પરવાનગી આપે સાથે તે. "જ્યારે તમે સારી દેખાય છે, તમે સારા લાગે છે. "

આ મન સાથે, અહીં થોડા સરળ છે, ઝડપી ટીપ્સ, લાંબા સમય ટકી અસર અને શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય માટે.

થોડી પગલાં લેવા. જીવનમાં બીજી ઘણી બાબતો જેવી, ધીમે ધીમે અભિગમ શ્રેષ્ઠ છે. દરરોજ વધુ ફળો અને શાકભાજી માંગી અને મધ્યસ્થતા માં ખાવાથી શરૂ.

જો તમે ધૂમ્રપાન, બહાર નીકળવા.

વ્યાયામ પસંદ નથી? વૈકલ્પિક માનશે. ઉદાહરણ માટે, હું નૃત્ય પ્રેમ. તમે નૃત્ય કેલરી બર્ન અને આકાર રહી એક મજા માર્ગ પણ છે ખબર નહોતી? તમારા વિસ્તારમાં કોઇ Zumba વર્ગ લેવા વિચારણા. અથવા કદાચ ક્રિકેટમાં દડાને નાખવાની ક્રિયા અથવા સ્વિમિંગ તમારા રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર વધુ હશે. કંઈક કશું કરતાં વધુ સારી છે.

વધુ પાણી પીવું. તે ત્વચા માટે સારી છે અને તે અશુદ્ધિઓ બહાર ફ્લશ.

પર્યાપ્ત આરામ મેળવવા. નિષ્ણાતો લગભગ આઠ કલાક રાત્રિનો ભલામણ.

એક પાલતુ માલિકી. આરોગ્ય અભ્યાસો એક કર્યા વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભ પૂરો પાડે છે અને સોબત એક અર્થમાં છે કે બતાવવા.

મહાન ભેટ તમે તમારી જાતને માટે આપી શકે છે અને તમારા જીવનસાથી સારા સ્વાસ્થ્ય માટે છે– માનસિક, ભાવનાત્મક અને ભૌતિક.

નોંધ: આ જાણકારી વ્યાવસાયિક તમારા આરોગ્ય સંભાળ થી તબીબી સલાહ માટે અવેજી ઇચ્છા નથી. તમારા ડોક્ટર જ્યાં લાગુ સંપર્ક.


ટોચ પર પાછા ↑

© કોપીરાઇટ 2017 તારીખ મારા પેટ. સાથે કરી હતી દ્વારા 8celerate સ્ટુડિયો

વધારે વાચો:
5 ડોગ ફ્રેન્ડલી વિચારો એ પ્રથમ તારીખ માટે

જો લાંબા ભરવામાં પ્રથમ તારીખ ના વિચાર, અનાડી વિરામ લે છે અને વાતચીત કરવાનું બંધ પહેલાં તેઓ શરૂ નથી ...

બંધ કરો