6 Razlozi zašto Dobro zdravlje je dobro za odnose

Ralph Waldo Emerson je jednom izjavio, "Zdravlje je najveće bogatstvo."

Kako istinito.

No, na žalost,, daleko previše od nas rade na "manjka".

Okriviti na računalima i više sjedilački stil života; overindulgence u restoranima brze hrane zbog grozničav raspored; ili jednostavno nedostatak svijesti o zdravim prakse.

Razmotrite sljedeće statistike:

Prema CNN.COM, pretilosti kod odraslih osoba u Americi je udvostručio između 1990 a 2010.

Godišnji troškovi medicinske njege pretilosti prelazi $140 milijarde.

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti javlja da pušenje uzrokuje više od 480,000 smrtnih slučajeva svake godine iz SAD-a.

Pušenje je vodeći uzrok smrti prerano.

Budući da je pretežak i pretilo može biti faktor rizika za razvoj određenih bolesti i bolesti kao što su: bolest srca, Vrsta 2 dijabetes, nekih vrsta raka i visokog krvnog tlaka.

Ali, Tu je dobra vijest. Iako ne možemo uvijek kontrolirati nasljedne čimbenike, sudbina, ili afinitet za čokoladu, postoje neke aktivne mjere možemo poduzeti kako bi osigurala bolje zdravlje.

Evo zašto bismo trebali...

1. Dobro zdravlje omogućuje nam da doživite dobre odnose. Bolje se osjećamo, Bolje naše raspoloženje, (tipično), što nas čini više ugodno se okolo i komunicirati s. Jeste li ikada bili oko osobe koja neprestano se žali na bol i bol? Ili tko sjedne na vas, jer oni su uvijek razdražljivo? To svakako može staviti prigušivač na zabavu faktor.

2. Dobro zdravstveni doprinosi boljem izdržljivost, snaga, i vitalnost. To nam omogućuje da se uključe u fizičkim aktivnostima, bez ograničenja i ograničenja.

3. Dobro zdravlje omogućuje nam da budemo neovisni, i ne zahtijevaju drugima (ili vanjski čimbenici) osigurati za naše dnevne skrbi; to pokazuje razmatranje za one koji mi je stalo.

4. Dobro zdravlje omogućuje veću dugovječnost i bolju kvalitetu života.

5. Dobro zdravlje štedi novac. To je u redu. To se može spriječiti skupe lijekove, Rashodi posjeta konstantna liječnika, i visoke premije osiguranja.

6. Dobro zdravlje poboljšava izgled. Razmislite djevojku sa sjajnom kožom, klinac sa šest paket, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, osjećate dobro. "

S tim na umu, Ovdje su neke jednostavne, Brzi savjeti, za dugotrajnu utjecaja i optimalno zdravlje.

Uzmi malo koraka. Kao i mnoge druge stvari u životu, postupan pristup najbolje. Počnite konzumiranjem više voća i povrća svaki dan i jesti u umjerenim količinama.

Ako pušite, prestati.

Ne sviđa vježbe? Razmislite o alternativama. Na primjer, Volim ples. Jeste li znali da je ples je zabavan način da se spali kalorija i ostati u formi? Razmislite uzimanje Zumba klase u vašem području. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Pijte više vode. To je dobro za kožu i ispire nečistoće.

Nabavite adekvatan odmor. Stručnjaci preporučuju oko osam sati svake noći.

Vlastiti ljubimac. Zdravstvene studije pokazuju da imaju jednu pruža razne zdravstvene beneficije i daje osjećaj druženja.

Najveći dar koji možete dati sebe i vaš partner je dobro zdravlje– mentalni, emocionalno i fizički.

Bilješka: Ove informacije ne namjerava zamijeniti liječnički savjet od svog zdravstvenog radnika. Consult your physician where applicable.


Povratak na vrh ↑

© Copyright 2017 Datum moj ljubimac. Napravljeno sa po 8povećati brzinu Studio

Čitaj više:
Šest pravila kako bi vam pomoći upravljati svojim partnerom ljubimac

Ako idete do sada ljubimac vlasnik, ti ćeš danas PET vlasnika ljubimca. Da li to biti njihov ...

Blizu