6 Rezon ki fè Poukisa Bon Sante ki bon pou relasyon

Ralph Waldo Emerson yon fwa te deklare, "Sante se richès nan pi gran."

Ki jan vrè.

Men, malerezman, byen lwen twò anpil nan nou yo ap opere nan yon "defisi."

Blame li sou òdinatè ak mòd vi plis sedantèr; eksè nan restoran manje vit akòz orè ajitasyon; oswa tou senpleman yon mank de konesans konsènan pratik sante.

Konsidere Statistik ki annapre yo:

Dapre CNN.COM, te obezite nan mitan granmoun nan Amerik double ant 1990 ak 2010.

Depans anyèl swen medikal nan obezite depase $140 milya dola.

Sant la pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi rapò ke fimen sigarèt lakòz plis pase 480,000 lanmò chak ane nan U.S lan.

Fimen se dirijan kòz la twò bonè nan lanmò.

Pou ou kab vin twò gwo epi obèz kapab yon faktè risk pou devlope sèten maladi ak maladi tankou: maladi kè, Kalite 2 dyabèt, kèk kansè ak tansyon wo.

Men,, gen nan bon nouvèl. Menm si nou pa ka toujou kontwole faktè éréditèr, sò, oswa yon vokasyon pou chokola, gen kèk mezi aktif nou ka pran pou bay pou pi bon sante.

Isit la nan poukisa nou ta dwe...

1. Bon sante pèmèt nou fè eksperyans relasyon bon. Pi bon nan nou santi nou, pi bon an nou an imè, (tipikman), ki fè nou plis Pleasant yo dwe alantou ak kominike avèk. Èske w te janm te alantou yon moun ki pèmanans plenyen pou fè mal ak doulè? Ki moun ki mèt nan ou yo paske yo te toujou chimerik? Li kapab definitivman mete yon douch sou faktè a plezi.

2. Bon sante kontribye nan pi bon andirans, fòs, ak vitalite. Li pèmèt nou angaje yo nan aktivite fizik san restriksyon ak limit.

3. Bon sante pèmèt nou yo dwe endepandan, e ki pa egzije lòt moun (oswa faktè ekstèn) pou bay pou swen chak jou nou an; li montre konsiderasyon pou moun nou pran swen sou.

4. Bon sante bay pou pi gwo lonjevite ak yon pi bon kalite lavi.

5. Bon sante sove lajan. Sa a dwat. Li ka anpeche medikaman ki koute chè, depans lan nan vizit kay doktè konstan nan, ak prim asirans segondè.

6. Bon sante amelyore aparans. Konsidere ti fi a ak po lumineux, stud a ak pake a sis, ak moun ki gen figi dous ki pèmèt yo gade awizom nan nenpòt rad yo mete. "Lè ou gade byen, ou santi ou bon. "

Avèk sa nan lide, isit la se yon senp kèk, konsèy rapid, pou enpak long dire lontan ak sante optimal.

Pran mezi ti kras. Tankou anpil lòt bagay nan lavi, yon apwòch tikal ki pi bon. Kòmanse pa konsome plis fwi ak legim chak jou ak manje nan modération.

Si ou fimen, kite.

pa renmen fè egzèsis? Konsidere altènativ. Pou egzanp, Mwen renmen danse. Èske w te konnen danse tou se yon fason amizan yo boule kalori epi rete nan fòm? Konsidere pran yon klas Zumba nan zòn ou an. Oswa petèt bowling oswa naje ta gen plis gou ou. Yon bagay se pi bon pase pa gen anyen.

Bwè plis dlo. Li nan bon pou po a epi li flòche soti enpurte.

Jwenn ase repo. Ekspè rekòmande sou uit èdtan chak swa.

Posede yon bèt kay. Syans sante yo fè montre ke gen yon sèl bay benefis swen sante ak divès kalite bay yon sans de konpayi.

Kado a pi gran ou ka bay tèt ou ak patnè ou a se bon sante– mantal, emosyonèl ak fizik.

Remak: Enfòmasyon sa a pa fèt pou ranplase pou konsèy medikal soti nan pwofesyonèl swen sante ou. Konsilte doktè ou kote sa aplikab.


Back to Top ↑

© Copyright 2017 Dat bèt kay mwen. Ki fèt ak pa 8celerate Studio

Li plis:
Date Konsèy pou Timid la, Moun gòch

Dat ka bay anpil estrès pou tout moun men espesyalman Se konsa, si ou yo ale sou yon dat ak yon nonm ki etonan ...

Fèmen