6 Պատճառներ, թե ինչու Քաջառողջություն Լավ Հարաբերությունների

Ralph Waldo Emerson մեկ անգամ հայտարարել է,, «Առողջությունը ամենամեծ հարստությունն»

Ինչպես ճիշտ.

Բայց, ցավոք,, շատ մեզանից շատերը գործում են որպես «դեֆիցիտի»

Մեղադրել այն համակարգիչների եւ ավելին նստակյաց ապրելակերպի; overindulgence արագ սննդի ռեստորանների պատճառով թոքախտավոր ժամանակացույցի; կամ պարզապես պակաս տեղեկացվածության վերաբերյալ առողջ պրակտիկայի.

Դիտարկենք հետեւյալ վիճակագրությունը:

Ըստ CNN.COM, գիրություն մեծահասակների շրջանում Ամերիկայի կրկնապատկվել է 1990 իսկ 2010.

Տարեկան բժշկական օգնության ծախսերը գիրություն է գերազանցեն $140 միլիարդ.

Կենտրոնը Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման հայտնում է, որ ծխողների առաջացնում է ավելի քան 480,000 մահ յուրաքանչյուր տարի U.S.

Ծխելը առաջատար վաղաժամ մահվան պատճառը.

Լինելով ավելաքաշ եւ գեր կարող է ռիսկի գործոն է զարգացող որոշակի հիվանդությունների եւ հիվանդությունների, ինչպիսիք են: սրտի հիվանդություն, Տիպ 2 շաքարախտ, որոշ Քաղցկեղ եւ արյան բարձր ճնշում.

Բայց, կա լավ նորություն. Չնայած նրան, որ մենք չենք կարող մշտապես վերահսկել ժառանգական գործոնները, ճակատագիր, կամ մերձավորություն շոկոլադ, կան որոշ ակտիվ միջոցներ կարող է ձեռնարկել է ապահովել ավելի լավ առողջության.

Ահա թե ինչու մենք պետք է...

1. Քաջառողջություն թույլ է տալիս զգալ լավ հարաբերություններ. Լավ ենք զգում,, ավելի լավ է, որ մեր տրամադրությունը, (որպես կանոն,), որը մեզ ստիպում է ավելի հաճելի է, որ շուրջ եւ համագործակցել. Դուք երբեւէ եղել շուրջ մի մարդու, ով անընդհատ դժգոհում aches եւ ցավեր? Կամ ով snaps է ձեզ, քանի որ նրանք միշտ էլ բորբոքված? Այն կարող է միանշանակ է տեղադրել կափույր զվարճալի գործոնի.

2. Քաջառողջություն նպաստում է ավելի լավ տոկունություն, ուժ, եւ կենսունակությունը. Այն թույլ է տալիս զբաղվել ֆիզիկական գործունեության, առանց սահմանափակումների եւ սահմանափակումների.

3. Քաջառողջություն թույլ է տալիս մեզ լինել անկախ, եւ ոչ թե պահանջում ուրիշներին (կամ արտաքին գործոնները) ապահովելու համար մեր ամենօրյա խնամքի; այն ցույց է տալիս ուշադրություն է նրանց համար, մենք մտածում.

4. Քաջառողջություն ապահովում ավելի մեծ երկարակեցության եւ ավելի լավ կյանքի որակի.

5. Քաջառողջություն փրկում գումար. Դա ճիշտ է. Այն կարող է կանխել ծախսատար դեղորայք, հաշվին անընդհատ բժշկի այցելության, եւ բարձր ապահովագրավճարներ.

6. Քաջառողջություն խթանող տեսքը. Consider աղջկան հրաբորբոք մաշկի, որ stud հետ վեց տուփի, եւ նրանք, ովքեր խնամված գործիչների, որոնք թույլ են տալիս նրանց նայում ապշեցուցիչ ցանկացած հագուստ, նրանք կրում. «Երբ նայում եք, լավ, դուք զգում լավ »:

Այս միտքը, այստեղ են մի քանի պարզ, Արագ խորհուրդներ, երկարատեւ ազդեցության եւ օպտիմալ առողջության.

Վերցրեք փոքրիկ քայլեր ձեռնարկել. Ինչպես եւ շատ այլ բաների կյանքում, աստիճանական մոտեցումն է լավագույնը. Սկիզբ սպառում է ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն, ամեն օր եւ ուտում են վարողի կողմից հսկման.

Եթե ​​դուք ծխում, թողնել.

Չեն սիրում իրականացումը? Consider այլընտրանքները. Օրինակ,, Ես սիրում եմ պարում. Դուք գիտեք, որ պարարվեստի է նաեւ մի զվարճալի ճանապարհ է այրել կալորիաներ եւ մնալ վիճակում? Հաշվի առնելով, որ Zumba դաս է ձեր տարածքում. Կամ գուցե բոուլինգ կամ լող կլինի ավելի ձեր սրտով. Ինչ - որ բան է, ավելի լավ է, քան ոչինչ.

Խմեք շատ ջուր. Դա լավ է մաշկի եւ դա flushes դուրս impurities.

Ստանալ համապատասխան հանգստանալ. Փորձագետները խորհուրդ են տալիս մոտ ութ ժամ գիշերային.

Սեփական ընտանի կենդանիներին. Առողջություն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ունենալով, մեկ ապահովում է տարբեր առողջության օգուտները եւ ապահովում է մի զգացում ընկերակցությանը.

Ամենամեծ նվերը, դուք կարող եք տալ ձեզ, եւ ձեր գործընկերը քաջառողջություն– մտավոր, զգացմունքային եւ ֆիզիկական.

Նշում: Այս տեղեկատվությունը նախատեսված չէ փոխարինել բժշկական խորհրդատվության ձեր առողջապահական խնամքի պրոֆեսիոնալ. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի, որտեղ կիրառելի.


Վերադառնալ սկիզբ ↑

© Copyright 2017 Ամսաթիվ My Pet. Պատրաստված է միջոցով 8celerate Studio

Կարդալ ավելին:
Ինչպես համբուրել 5 Հեշտ քայլերը

Համբուրում է ակտ հոգեհարազատ է, եւ երբ անել, ճիշտ եւ ճիշտ անձի, դա կարող է հանգեցնել կրծքի-pounding,...

Սերտ