6 Ástæða Hvers vegna Good Health er gott fyrir Sambönd

Ralph Waldo Emerson sagði einu sinni, "Heilsa er mesti auður."

Hvernig satt.

En því miður, allt of margir af okkur vinni á "halla."

Kenna það á tölvum og fleiri kyrrsetu; overindulgence í fljótur fæða veitingahús vegna erilsamur báta; eða einfaldlega skortur á vitund um heilbrigða starfshætti.

Skoðið eftirfarandi tölfræði:

Samkvæmt CNN.COM, offita meðal fullorðinna í Bandaríkjunum hefur tvöfaldast á milli 1990 og 2010.

Árleg Læknishjálp kostnað af offitu meiri en $140 milljarða.

The Center for Disease Control og varnir skýrslur sem sígarettu reykingar valda meira en 480,000 dauðsföll á hverju ári í bandarískt.

Reykingar er leiðandi ótímabært dánarorsök.

Tilvera yfirvigt og offitu getur verið áhættuþáttur fyrir að þróa ákveðnar lasleiki og sjúkdóma eins og: hjartasjúkdóma, Gerð 2 sykursýki, sumir Krabbamein og hár blóðþrýstingur.

En, það er góður fréttir. Þó við getum ekki alltaf stjórnað erfðir, örlög, eða sækni í súkkulaði, það eru sumir virkir ráðstafanir sem við getum tekið til að kveða á um betri heilsu.

Hér er ástæðan að við ættum...

1. Góð heilsa gerir okkur kleift að upplifa góð samskipti. Því betur sem við teljum, því betra skap okkar, (yfirleitt), sem gerir okkur skemmtilega meira til að vera í kring og hafa samskipti við. Hefur þú einhvern tíma verið í kringum mann sem perpetually kvarta um verkjum og sársauka? Eða hver smellur á þig vegna þess að þeir eru alltaf pirraður? Það getur ákveðið að setja dempara á gaman þáttur.

2. Góð heilsa stuðlar að betri þol, Styrkur, og orku. Það gerir okkur kleift að taka þátt í hreyfingu án takmarkana og takmarkanir.

3. Góð heilsa gerir okkur kleift að vera sjálfstæð, og ekki þurfa aðra (eða ytri þættir) að kveða á um daglega umönnun okkar; það sýnir tillit til þeirra sem við þykir vænt um.

4. Góð heilsa er kveðið á um meiri langlífi og betri lífsgæði.

5. Góð heilsa sparar peninga. Það er rétt. Það getur komið í veg dýr lyf, kostnað heimsóknir Constant læknastofum, og hár iðgjöld.

6. Góð heilsa bætir útlit. Íhuga stúlkuna með glóandi húð, sem foli með sex pakki, og þá sem eru með sléttur tölum sem gera þeim kleift að líta ógnvekjandi í hvaða fötum þeir klæðast. "Þegar þú horfir vel, þér líður vel. "

Með þetta í huga, hér eru nokkrar einfaldar, fljótur ábendingar, fyrir langvarandi áhrifum og ákjósanlegur heilsu.

Taka litla skref. Eins og margir aðrir hlutir í lífinu, smám saman nálgun er best. Byrjaðu á því að neyta meiri ávexti og grænmeti á hverjum degi og borða í hófi.

Ef þú reykir, hætta.

Líkar ekki æfa? Íhuga val. Til dæmis, Ég elska að dansa. Vissir þú að núna er líka skemmtileg leið til að brenna hitaeiningum og halda sér í formi? Íhuga að taka Zumba bekknum á þínu svæði. Eða kannski keilu eða sund væri meira til þinn mætur. Eitthvað er betra en ekkert.

Drekka meira vatn. Það er gott fyrir húðina og það skolað út óhreinindi.

Fá nægilega hvíld. Sérfræðingar mæla með um átta klukkustundir á hverju kvöldi.

Eiga gæludýr. Rannsóknir á heilsufari sýna að hafa einn veitir ýmsa kosti heilsa og veitir tilfinningu félagsskapur.

Mesta gjöf sem þú getur gefið sjálfum þér og maka þínum er góð heilsa– andlegt, tilfinningalega og líkamlega.

Ath: Þessar upplýsingar er ekki ætlað að í staðinn fyrir læknis frá heilsugæslu þinni faglega. Samband við lækni þar sem það á við.


Til baka efst ↑

© Copyright 2017 Date Pet My. Made með með 8celerate Studio

Lestu meira:
Top 4 Ábendingar Þú Öxl Vita Óður í Stefnumót

Við erum awash með stefnumótum ábendingar alls staðar við líta. In a world full of people trying to find the one...

Loka