6 Ragioni per le quali buona salute è un bene per rapporti

Ralph Waldo Emerson una volta ha dichiarato, "La salute è la più grande ricchezza."

Quanto è vero.

Ma purtroppo, troppi di noi sono in funzione in un "deficit".

La colpa su computer e stili di vita più sedentari; overindulgence in Fast food a causa di orari frenetici; o semplicemente una mancanza di consapevolezza per quanto riguarda le pratiche sane.

Prendere in considerazione le seguenti statistiche:

Secondo CNN.COM, obesità tra gli adulti in America è raddoppiato tra 1990 e 2010.

Costi di assistenza medica annuale di obesità superano $140 miliardo.

Il Centro per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione riferisce che il fumo di sigaretta provoca più di 480,000 morti ogni anno nel U.S.

Il fumo è la causa principale di morte prematura.

Essere in sovrappeso e obesi può essere un fattore di rischio per lo sviluppo di alcuni disturbi e malattie come: malattia cardiaca, Tipo 2 diabete, Alcuni tipi di cancro e pressione alta.

Ma, c'è una buona notizia. Anche se non possiamo controllare sempre fattori ereditari, destino, o affinità per il cioccolato, ci sono alcune misure attive che possiamo prendere per fornire per una migliore salute.

ECCO PERCHÉ DOVREBBE...

1. Buona salute ci permette di sperimentare buone relazioni. Il meglio ci sentiamo, il meglio i nostri stati d'animo, (tipicamente), che ci rende più piacevole essere intorno e interagire con. Sei mai stato in giro una persona che si lamenta continuamente sui dolori? O chi scatta in voi, perché sono sempre irritabile? Si può sicuramente mettere un ammortizzatore sul fattore divertimento.

2. La buona salute contribuisce a una migliore capacità di resistenza, forza, e vitalità. Ci permette di impegnarsi in attività fisiche, senza restrizioni e limitazioni.

3. Buona salute ci permette di essere indipendenti, e non richiedono altri (o fattori esterni) a prevedere la nostra cura quotidiana; mostra considerazione per chi ci sta a cuore.

4. Buona salute prevede una maggiore durata e una migliore qualità della vita.

5. Buona salute risparmiare denaro. Giusto. Può impedire farmaco costoso, le spese delle visite costante del medico, e premi assicurativi elevati.

6. Buona salute migliora l'aspetto. Si consideri la ragazza con la pelle incandescente, il perno con il six pack, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, ti senti bene. "

Con questo in mente, qui sono alcuni semplici, punte rapide, per impatto di lunga durata e una salute ottimale.

Prendere piccoli passi. Come molte altre cose nella vita, un approccio graduale è migliore. Inizia da consumare più frutta e verdura ogni giorno e mangiare con moderazione.

Se fumi, smettere.

Non mi piace esercizio? Considerare le alternative. Per esempio, Amo ballare. Lo sapevate che la danza è anche un modo divertente per bruciare calorie e rimanere in forma? Prendere in considerazione una classe di Zumba nella tua zona. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Bere più acqua. E 'un bene per la pelle ed elimina le impurità.

Ottenere un riposo adeguato. Gli esperti raccomandano di circa otto ore ogni notte.

Possedere un animale domestico. Studi sulla salute dimostrano che avere uno offre vari benefici per la salute e fornisce un senso di compagnia.

Il dono più grande che si può dare a te stesso e il tuo partner è di buona salute– mentale, emotivo e fisico.

Nota: Questa informazione non è destinato a sostituire la consulenza medica dal vostro medico. Consult your physician where applicable.


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