6 グッドヘルス関係のためによい理由

ラルフ·ワルド·エマーソンがかつて述べた, 「健康は最大の財産である。」

どのように真.

しかし、残念なことに, 私たちのあまりに多くがで動作している「赤字。」

コンピュータや、より座りがちな生活様式にそれを責める; 多忙なスケジュールのためにファストフード店で耽溺; 健全な慣行に関する意識のか、単に欠如.

次の統計を考慮してください:

CNN.COMによると、, アメリカの成人の肥満の間倍増している 1990 と 2010.

肥満の年間医療費は上回る $140 10億.

疾病管理予防センターは、タバコの喫煙がより多くを引き起こすことを報告します 480,000 米中の死亡者は毎年.

喫煙は死の主要な時期尚早原因である.

過体重と肥満であることのような特定の病気及び疾患を発症する危険因子であることができる: 心臓病, タイプ 2 糖尿病, いくつかの癌と高血圧.

しかし, 良いニュースがあります. 私たちは常に、遺伝要因をコントロールすることはできませんが, 運命, チョコレートまたは親和性, よりよい健康のために提供するために私たちが取ることができるいくつかの活性策があります.

なぜ我々はSHOULD HERE'S...

1. 健康は私たちは良好な関係を体験することができます. より良い私たちが感じる, より良い私たちの気分, (一般的に), その前後になると相互作用することが私たちがより快適になります. あなたは今まで永続的に痛みを訴えて人を中心に行ったことがあります? 彼らは常に、過敏性であるためか、誰があなたにスナップ? これは間違いなく楽しい要因にダンパーを置くことができます.

2. 健康はより良いスタミナに貢献, 強, と活力. それは私たちが制約と制限することなく、物理的な活動に従事することができます.

3. 健康は私たちが独立することを可能にする, と他の人を必要としない (または外部要因) 私たちの毎日のケアを提供するために、; それは我々が気にそれらのために配慮を示している.

4. 健康は大きく長寿と生活の質の向上のために提供.

5. 健康はお金を節約. そのとおり. これは、高価な薬剤を防止することができる, 一定の医師の訪問の費用, と高い保険料.

6. 健康は外観を強化. 輝く肌を持つ少女を検討, 6パックスタッド, 彼らが着用して任意の服に素晴らしい検索できるようなめらかな図面と、それら. 「あなたが良く見えるとき, あなたは良い感じ。」

これを考慮して, ここにいくつかの簡単です, クイックヒント, 長期的な影響と最適な健康のために.

少しの手順を実行します。. 生活の中で他の多くのものと同様に, 段階的なアプローチが最善です. 毎日より多くの果物や野菜を消費し、適度に食べることによって起動します.

あなたが喫煙する場合, やめる.

運動が好きではない? 代替を検討する. 例えば, 私はダンスが大好き. あなたは踊りもカロリーを消費し、形状に滞在する楽しい方法であることを知っていました? お住まいの地域でズンバのクラスを取って考えてみましょう. それともボーリングや水泳はあなたの好みに合わせてより多くのだろう. 何かが何もないよりはましです.

より多くの水を飲む. これは、肌のために良いことだし、それは、不純物を洗い流す.

十分な休息を取得. 専門家は、約8時間毎晩お勧めします.

ペットオーナー. 健康調査は、一を有する様々な健康上の利点を提供し、交際の感覚を提供することを示している.

あなた自身とあなたのパートナーに与えることができる最大の贈り物は、良好な健康状態である– メンタル, 感情的、物理的.

注意: この情報は、保健医療専門家からの医学的なアドバイスを代替することを意図していない. 該当する場合は、かかりつけの医師にご相談ください.


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