6 მიზეზი რატომ კარგი ჯანმრთელობის კარგი ურთიერთობები

Ralph Waldo Emerson ერთხელ განაცხადა,, "ჯანმრთელობის ყველაზე დიდი სიმდიდრე."

რამდენად მართალია,.

მაგრამ, სამწუხაროდ,, ძალიან ბევრი ჩვენგანი ფუნქციონირებს "დეფიციტის".

დამნაშავე ის კომპიუტერები და უფრო მჯდომარე ცხოვრების წესს; უზომოდ სწრაფი კვების რესტორნები გამო hectic გრაფიკების; ან უბრალოდ ნაკლებობა ცნობიერების ჯანსაღი პრაქტიკა.

განვიხილოთ შემდეგი სტატისტიკა:

შესაბამისად CNN.COM, სიმსუქნე მოზარდებში ამერიკაში გაორმაგდა შორის 1990 და 2010.

წლიური სამედიცინო მომსახურების ხარჯები სიმსუქნე აღემატებოდეს $140 მილიარდი.

ცენტრის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის იუწყება, რომ სიგარეტის მოწევა იწვევს უფრო მეტია, ვიდრე 480,000 სიკვდილიანობის ყოველ წელს ვაშინგტონის ფორუმსაც.

მოწევა არის წამყვანი ნაადრევი გარდაცვალების მიზეზი.

მიმდინარეობს overweight და სიმსუქნე შეიძლება იყოს რისკფაქტორია გარკვეული დაავადებების და დაავადებები, როგორიცაა: გულის დაავადება, ტიპი 2 დიაბეტის, ზოგიერთი კიბოს და მაღალი არტერიული წნევის.

მაგრამ, არსებობს კარგი ამბავია. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ყოველთვის აკონტროლებს მემკვიდრეობით ფაქტორებს, ბედი, ან შეხება შოკოლადი, არსებობს გარკვეული აქტიური ზომების შეგვიძლია, რათა უზრუნველყოს უკეთესი ჯანმრთელობის.

აი, რატომ უნდა...

1. კარგი ჯანმრთელობის საშუალებას გვაძლევს განიცდიან კარგი ურთიერთობები. უკეთესი ჩვენ ვგრძნობთ, უკეთესი ჩვენი განწყობა, (როგორც წესი,), რაც ჩვენთვის უფრო სასიამოვნო იქნება გარშემო და ურთიერთქმედება. ოდესმე ყოფილა გარშემო პირი, რომელიც მუდმივად უჩივის მტკივა და ტკივილი? ან ვინ აბამს თქვენ რადგან ისინი ყოველთვის გაღიზიანებული? ეს ნამდვილად დააყენოს საამორტიზაციო გართობა ფაქტორი.

2. კარგი ჯანმრთელობის ხელს უწყობს უკეთ გამძლეობა, ძალა, და სიცოცხლისუნარიანობა. ეს საშუალებას გვაძლევს ჩაერთოს ფიზიკური საქმიანობის გარეშე შეზღუდვებს.

3. კარგი ჯანმრთელობის საშუალებას გვაძლევს, რომ იყოს დამოუკიდებელი, და არ საჭიროებს სხვები (ან გარე ფაქტორები) რათა ჩვენი ყოველდღიური მოვლა; ეს გვიჩვენებს გათვალისწინებით, მათთვის ვიზეც ვზრუნავთ.

4. ჯანმრთელობის უზრუნველყოფს მეტი ხანგრძლივობა და უკეთესი ცხოვრების ხარისხის.

5. ჯანმრთელობის ზოგავს ფულს. ეს უფლება. იგი ხელს უშლის ძვირადღირებული მედიკამენტების, ხარჯზე მუდმივი ექიმთან ვიზიტების, და მაღალი სადაზღვევო.

6. ჯანმრთელობის აძლიერებს გამოჩენა. განვიხილოთ გოგონას glowing კანის, The Stud ერთად ექვსი პაკეტი, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, კარგად გრძნობ თავს."

ამის გათვალისწინებით, აქ არის რამდენიმე მარტივი, სწრაფი რჩევა, ხანგრძლივი გავლენა და ოპტიმალური ჯანმრთელობის.

მიიღოს პატარა ნაბიჯები. ისევე როგორც ბევრი სხვა რამ ცხოვრებაში, ეტაპობრივი მიდგომა არის საუკეთესო. დაიწყოს შრომატევადი მეტი ხილი და ბოსტნეული ყოველ დღე და კვების მოდერაციის.

თუ ეწევით, დატოვა.

არ მომწონს exercise? განიხილოს ალტერნატივები. მაგალითად, მიყვარს ცეკვა. იცით თუ არა, რომ ცეკვა არის ასევე fun გზა დაწვა კალორია და დარჩება ფორმაში? განიხილოს აღების ზუმბა კლასის თქვენს ტერიტორიაზე. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

სასმელი წყლის მეტი. ეს კარგი კანის და flushes out მინარევებისაგან.

მიიღოს ადეკვატური დანარჩენი. ექსპერტების რეკომენდაცია დაახლოებით რვა საათის დღიური.

ფლობდეს pet. ჯანმრთელობის კვლევა აჩვენებს, რომ მქონე ერთი უზრუნველყოფს სხვადასხვა ჯანმრთელობის სარგებელი და უზრუნველყოფს გრძნობა companionship.

ყველაზე დიდი საჩუქარი შეგიძლიათ მისცეს თავს და თქვენი პარტნიორი არის კარგი ჯანმრთელობა– ფსიქიკური, ემოციური და ფიზიკური.

შენიშვნა: ეს ინფორმაცია არ არის გამიზნული შემცვლელი სამედიცინო რჩევა თქვენი ჯანდაცვის პროფესიული. Consult your physician where applicable.


Back to Top ↑

© Copyright 2017 თარიღი My Pet. დამზადებულია მიერ 8celerate სტუდია

წაიკითხე მეტი:
ვინ უნდა გადაიხადოს პირველი თარიღი – რჩევები მამაკაცებისათვის

ადამიანი ყველა სახის hang-ups, როდესაც საქმე dating, და შესაძლოა ერთი ყველაზე გავრცელებული შეგრძნება ...

Close