6 좋은 건강은 관계에 좋은 이유

랄프 왈도 에머슨은 한 번 언급, "건강은 가장 큰 재산이다."

어떻게 진실.

그러나 불행하게도, 우리의 너무 많은에서 운영하는 "적자."

컴퓨터와 더 앉아있는 생활 양식에 비난; 때문에 바쁜 일정에 패스트 푸드 레스토랑의 방종; 건강 관행에 대한 인식하거나 부족.

다음과 같은 통계를 고려:

CNN.COM에 따르면, 미국의 성인 중 비만 사이에 두 배로 1990 과 2010.

비만의 연간 의료 비용은 초과 $140 십억.

질병 통제 예방 센터는 흡연보다 더 유발한다는보고 480,000 과 미국의 사망자 매년.

흡연은 사망의 주요 조기 원인.

과체중과 비만을있는 것은 같은 특정 질환과 질병을 일으키는 위험 인자가 될 수: 심장병, 유형 2 당뇨병, 일부 암과 고혈압.

하지만, 좋은 소식이있다. 우리는 항상 유전 요인을 제어 할 수 있지만, 운명, 초콜릿에 대한 친 화성이나, 더 나은 건강을 제공하기 위해 우리가 취할 수있는 몇 가지 활성 측정이있다.

여기에서 우리는 왜 그랬어...

1. 건강은 우리가 좋은 관계를 경험할 수. 더 나은 우리가 느끼는, 우리의 기분 좋은, (일반적으로), 주위와 상호 작용 할 수있는 우리가 더 유쾌한 있습니다. 당신은 끊임없이 통증과 고통에 대해 불평 사람이 주변에 있었다? 그들은 항상 짜증 때문에 아니면 누가 당신을 스냅? 그것은 확실히 재미 요소에 댐퍼를 넣을 수 있습니다.

2. 좋은 건강은 더 나은 체력에 기여, 힘, 과 활력. 그것은 우리가 제한 사항없이 신체 활동에 종사 할 수 있습니다.

3. 건강은 우리가 독립 할 수 있습니다, 다른 사람을 필요로하지 (또는 외부 요인) 우리의 일상 관리를 제공합니다; 우리가 걱정하는 사​​람들을 위해 배려를 보여줍니다.

4. 좋은 건강은 더 큰 수명과 더 나은 삶의 질을 제공.

5. 좋은 건강은 돈을 절약 할 수. 그건 바로. 그것은 비용이 많이 드는 약물을 방지 할 수 있습니다, 일정한 의사 방문의 비용, 높은 보험료.

6. 좋은 건강은 외관을 향상. 빛나는 피부를 가진 여자를 고려, 6 팩과 스터드, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, 당신은 기분이 좋아. "

마음에두고, 여기에 몇 가지 간단한이다, 빠른 팁, 오래 지속되는 영향과 최적의 건강을 위해.

작은 조치를 취. 인생에서 많은 다른 것들처럼, 점진적 접근 방식은 최고입니다. 매일 더 많은 과일과 야채를 소비하고 적당히 먹고 시작.

당신이 연기하는 경우, 종료.

운동을 좋아하지 마십시오? 대안을 고려. 예를 들면, 나는 춤을 사랑. 당신이 춤은 칼로리와 모양에 머물 수있는 재미있는 방법도 있음을 알고 계십니까? 귀하의 지역에서 줌바 클래스를 복용 고려. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

더 많은 물을 마셔. 그것은 피부에 좋은 그것은 불순물을 씻어냅니다.

적절한 휴식을 가져 오기. 전문가들은 약 팔시간 야간 추천.

애완 동물을 소유. 건강 연구를 갖는 다양한 의료 혜택을 제공하고 교제의 감각을 제공하는 것을 보여.

가장 큰 선물은 당신 자신에게 줄 수있는 당신의 파트너가 건강이다– 정신의, 정서적, 물리적.

주의: 이 정보는 건강 관리 전문가로부터 의료 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다. Consult your physician where applicable.


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