6 Priežastys, kodėl Gera sveikata yra gera Santykiai

Ralph Waldo Emerson kartą pareiškė,, "Sveikata yra didžiausias turtas."

Kaip tiesa.

Bet, deja,, pernelyg daug iš mūsų veikia ne "deficito".

Blame It On kompiuterių ir daugiau sėdimas gyvenimo būdas; Piktnaudžiavimo greito maisto restoranuose dėl džiovos tvarkaraščius; ar tiesiog žinių trūkumas apie sveikų praktika.

Apsvarstykite šiuos statistinius duomenis:

Pagal CNN.COM, nutukusių suaugusiųjų Amerikoje išaugo dvigubai 1990 ir 2010.

Metiniai medicinos priežiūros išlaidos nutukimo viršyti $140 milijardų.

Ligų kontrolės ir prevencijos centras praneša, kad rūkymas sukelia daugiau nei 480,000 mirčių kasmet Ne JAV.

Rūkymas yra pagrindinė ankstyvos mirties priežastis.

Antsvoris ir nutukimas gali būti rizikos veiksnys kuriant tam tikrus negalavimus ir ligas, pavyzdžiui,: širdies liga, Tipas 2 diabetas, kai kurių vėžio formų ir aukštas kraujo spaudimas.

Bet, ten gera naujiena. Nors mes ne visada galime kontroliuoti paveldimų veiksnių, likimas, arba šokolado trauka, yra keletas aktyvių priemonių galime imtis teikti geresnės sveikatos.

Štai kodėl mes turėtume...

1. Gera sveikata leidžia mums patirti gerus santykius. Geriau jaučiamės, geriau mūsų nuotaikas, (paprastai), kuri leidžia mums maloniau būti aplink ir sąveikauti su. Ar jūs kada nors buvo maždaug asmeniui, kuris nuolat skundžiasi skausmai? Arba kas Snaps į jus, nes jie visada irzlus? Tai tikrai gali įdėti amortizatorius ant įdomus faktas.

2. Gera sveikata prisideda prie geresnio ištvermės, stiprumas, ir gyvybingumą. Jis leidžia mums užsiimti fizine veikla, be apribojimų ir apribojimai.

3. Gera sveikata leidžia mums būti nepriklausomas, ir nereikalauja kitų (ar išorinių veiksnių) numatyti mūsų kasdieninę priežiūrą; tai rodo dėmesį tiems, mums rūpi.

4. Gera sveikata numato didesnį ilgaamžiškumą ir geresnę gyvenimo kokybę.

5. Gera sveikata taupo pinigus. Tai tiesa. Tai gali užkirsti kelią brangių vaistų, pastovaus gydytojo vizitų išlaidos, ir aukšti draudimo įmokos.

6. Gera sveikata pagerina išvaizdą. Apsvarstykite mergina su spindinčią odą, Stud su šešių pakuotėje, ir tie, su aptakus skaičiai, kurie leidžia jiems atrodo awesome bet aprangą. "Kai jums atrodo gera, jaustis gerai. "

Turint tai omenyje, čia yra keletas paprastų, Patarimai, Ilgalaikiams poveikio ir optimalaus sveikatai.

Paimkite šiek tiek veiksmų. Kaip ir daugelis kitų dalykų gyvenime, laipsniškas metodas yra geriausia. Pradėti suvartoja daugiau vaisių ir daržovių kiekvieną dieną ir valgyti saikingai.

Jei rūkote, mesti.

Nepatinka naudotis? Apsvarstyti alternatyvas. Pavyzdžiui, Man patinka šokti. Ar žinote, kad šokiai yra taip pat įdomus būdas deginti kalorijas ir likti formos? Apsvarstykite galimybę Zumba klasę jūsų vietovėje. O gal boulingas, plaukimas būtų daugiau pagal savo skonį. Kažkas yra geriau negu nieko.

Gerkite daugiau vandens. Tai gerai odai ir pylimas nešvarumus.

Gauk pakankamą poilsį. Ekspertai rekomenduoja apie aštuonias valandas naktimis.

Nuosavas augintinį. Sveikata tyrimai rodo, kad turintys vieną teikia įvairios naudos sveikatai ir suteikia draugavimas jausmą.

Didžiausia dovana galite suteikti sau ir jūsų partneris yra geros sveikatos– protinis, fizinių ir emocinių.

Pastaba: Ši informacija nėra skirtas pakeisti gydytojo konsultacijos iš savo sveikatos priežiūros specialistas. Pasikonsultuokite su savo gydytoju, kai taikoma.


Atgal į viršų ↑

© Visos teisės saugomos 2017 Data My Pet. Pagaminta su iki 8celerate studija

Skaityti daugiau:
Kaip kalbėti purvinas santykiai

Visi matėme porų pasikalbėti purvinas filmuose, Televizija ir net skaityti knygų, tačiau tai daro net ...

Arti