6 Iemesli, kāpēc laba veselība ir laba, attiecības

Ralph Waldo Emerson reiz teicis, "Veselība ir lielākā bagātība."

Cik patiesi.

Bet, diemžēl, pārāk daudzi no mums, darbojas ar "budžeta deficīts."

Vainot to datoru un vairāk mazkustīgs dzīvesveids; overindulgence ātrās ēdināšanas restorānos dēļ drudžains grafikiem; vai vienkārši izpratnes trūkums par veselīgu dzīves praksi.

Apsveriet šādu statistiku:

Saskaņā ar CNN.COM, aptaukošanās pieaugušo Amerikā vidū ir divkāršojusies starp 1990 un 2010.

Ikgadējās medicīniskās aprūpes izmaksas aptaukošanās pārsniedz $140 miljards.

Slimību kontroles un profilakses centrs ziņo, ka cigarešu smēķēšana izraisa vairāk nekā 480,000 kas neatrodas ASV mirušo katru gadu.

Smēķēšana ir galvenais priekšlaicīgas nāves cēlonis.

Liekais svars un aptaukošanās var būt riska faktors, lai izstrādātu konkrētas kaites un slimības, piemēram,: sirds slimība, Tips 2 diabēts, dažas vēža un augsts asinsspiediens.

Bet, tur ir labas ziņas. Lai gan mēs nevaram vienmēr kontrolēt iedzimtām faktoriem, liktenis, vai afinitāte šokolādi, ir daži aktīvi pasākumi, mēs varam veikt, lai nodrošinātu labāku veselības.

Lūk, kāpēc mums vajadzētu...

1. Laba veselība ļauj mums piedzīvot labas attiecības. Labāk mēs jūtamies, labāk mūsu noskaņas, (parasti), kas padara mūs daudz patīkamāk būt apkārt un mijiedarboties ar. Vai jūs kādreiz esat bijis ap personu, kura mūžīgie sūdzas par sāpēm? Vai kas snaps pie jums, jo viņi vienmēr ir kairinātu? To var noteikti likt slāpētāju uz jautru faktors.

2. Laba veselība veicina labāku izturību, stiprums, un vitalitāti. Tas ļauj mums iesaistīties fiziskās aktivitātēs, bez ierobežojumiem un ierobežojumiem.

3. Laba veselība ļauj mums būt neatkarīgai, un neprasa citiem (vai ārējie faktori) nodrošināt mūsu ikdienas aprūpei; tas parāda atlīdzība par tiem mums rūp.

4. Laba veselība paredz lielāku ilgmūžību un labāku dzīves kvalitāti.

5. Laba veselība ietaupa naudu. Tas ir labi. To var novērst dārgas zāles, rēķina salīdzināmajās ārstu apmeklējumiem, un augstas apdrošināšanas prēmijas.

6. Laba veselība uzlabo izskatu. Apsveriet meitene ar kvēlojošs ādu, stud ar sešu pack, un tiem, ar gludu skaitļiem, kas ļauj tiem izskatīties lieliski jebkurā apģērbs viņi valkā. "Kad jums izskatīties labi, jums justies labi. "

Paturot to prātā, šeit ir daži vienkārši, quick padomi, par ilgstošu ietekmi un optimālu veselību.

Veikt maz pasākumus. Tāpat kā daudzas citas lietas dzīvē, pakāpeniska pieeja ir labākais. Sāciet ar patērē vairāk augļus un dārzeņus katru dienu un ēd ar mēru.

Ja jūs smēķējat, beigt.

Nepatīk izmantot? Apsvērt alternatīvas. Piemēram, Es mīlu dejot. Vai jūs zināt, ka dejošana ir arī jautri veids, kā sadedzināt kalorijas un palikt formu? Apsver Zumba klasi savā jomā. Vai varbūt boulinga vai peldēšana būtu vairāk, lai jūsu patikas. Kaut kas ir labāk nekā nekas.

Dzert vairāk ūdens. Tas ir labs ādai un viļņi no piemaisījumiem.

Iegūt atbilstošu atpūtu. Speciālisti iesaka apmēram astoņas stundas nakts.

Pašu pet. Veselības pētījumi liecina, ka ar vienu nodrošina dažādas veselības pabalstus un sniedz sajūtu biedriskums.

Vislielākā dāvana, jūs varat dot sevi un savu partneri, ir laba veselība– garīgs, emocionālo un fizisko.

Piezīme: Šī informācija nav paredzēts aizvietot medicīnisko padomu no jūsu veselības aprūpes speciālists. Konsultējieties ar savu ārstu, kur piemērojams.


Atpakaļ uz augšu ↑

© Copyright 2017 Datums My Pet. Made ar līdz 8celerate Studio

Lasīt vairāk:
Datums My Pet Iepazīšanās Drošība

Online Dating Drošības Advice Tips Online iepazīšanās var būt drošāks pieredze nekā tradicionālie iepazīšanās. Tas dod jums plašākas ...

Aizvērt