6 നല്ല ആരോഗ്യം ബന്ധങ്ങൾ നല്ല കാരണങ്ങളാല്

റാൽഫ് വാൽഡൊ എമേഴ്സൺ ഒരിക്കൽ പ്രസ്താവിച്ചു, "ആരോഗ്യം വലിയ സ്വത്ത്."

എങ്ങനെ സത്യം.

പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മിൽ വളരെ ധാരാളം ചെയ്തത് ഓപ്പറേറ്റ് "കമ്മി."

കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ കൂടുതൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലികളിലും കുറവുകൊണ്ടോ; സുൻ ഷെഡ്യൂളുകൾ കാരണം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറന്റുകൾ ഭക്ഷണാസക്തിയെ; ആരോഗ്യമുള്ള രീതികൾ സംബന്ധിച്ച അവബോധം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അഭാവവും.

താഴെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പരിഗണിക്കുക:

CNN.COM പ്രകാരം, അമേരിക്ക പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഇടയിൽ പൊണ്ണത്തടി തമ്മിലുള്ള ഇരട്ടിയായി 1990 ഒപ്പം 2010.

വണ്ണം വാർഷിക വൈദ്യസഹായം ചെലവ് കവിയരുത് $140 നൂറുകോടി.

ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്റർ സിഗരറ്റ് വലി കൂടുതൽ കാരണമാകുന്ന റിപ്പോർട്ട് 480,000 ഇതര മരണങ്ങൾ ഓരോ വർഷം.

ന്യൂസ്പേപ്പർ മരണം പ്രമുഖ അകാല കാരണം.

അമിതമായ അമിതവണ്ണമുണ്ടെന്നാണ് പോലുള്ള ചില വാതം അസുഖങ്ങളെ ഒരു റിസ്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്: ഹൃദ്രോഗം, ടൈപ്പ് ചെയ്യുക 2 പ്രമേഹം, ചില ക്യാൻസർ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.

പക്ഷേ, നല്ല വാർത്ത ഉണ്ട്. നാം എപ്പോഴും പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നു, വിധി, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സംബന്ധം, മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യ നൽകാൻ നാം ചില സജീവ നടപടികൾ ഉണ്ടു.

നമ്മുടെ വിവസ്ഥകള് ഇവിടെത്തന്നെയാണ്...

1. നല്ല ആരോഗ്യം നല്ല ബന്ധങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. നല്ലത് സീജോ, നല്ലത് ഞങ്ങളുടെ എന്നിങ്ങനെയൊക്കെ, (സാധാരണ), ഏത് ചുറ്റും സംവദിക്കാനും കൂടുതൽ മനോഹരമായ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും എല്ലായ്പോഴും രമേഷ്ജിയുടെ വേദനയും ആക്ഷേപമുണ്ടായാല് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റും ആയിരുന്നുവോ? അല്ലെങ്കിൽ അവർ എപ്പോഴും പാച്ചിൽ കാരണം നിങ്ങൾ അലട്ടിക്കൊണ്ടിരുന്നു? അത് രസകരമായ ഫാക്റ്റർ ഒരു കടവാണ് ഇട്ടു കഴിയും.

2. നല്ല ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെട്ട കടിച്ച സംഭാവന, ബലം, ഒപ്പം ഉറപ്പിനും. അതു നമ്മെ നിയന്ത്രണങ്ങളും പരിമിതികളും ഇല്ലാതെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

3. നല്ല ആരോഗ്യം ഞങ്ങളെ സ്വതന്ത്ര അനുവദിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ ആവശ്യമില്ല (ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ) നമ്മുടെ ദൈനംദിന കെയർ നൽകാൻ; അതു നാം ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ പരിഗണന കാണിക്കുന്നു.

4. നല്ല ആരോഗ്യം വലിയ ആയുർദൈർഘ്യം ജീവിതത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട നൽകുന്നു.

5. നല്ല ആരോഗ്യം പണം ലാഭിക്കുകയും. അത് ശരിയാണ്. അതു വിലയേറിയ മരുന്ന് തടയാം, നിരന്തരമായ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനവേളയിൽ ചെലവിൽ, ഉയർന്ന ഇൻഷുറൻസ് പ്രീമിയം.

6. നല്ല ആരോഗ്യ ഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് പെൺകുട്ടി ചിന്തിക്കുക, ആറു പായ്ക്ക് തമാശയല്ല, അവരെ അവർ അണിയാനുള്ള ഏതെങ്കിലും വസ്ത്രം എം അനുവദിക്കുന്ന മെലിഞ്ഞു കണക്കുകള് ആ. "നിങ്ങള് നന്മ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നല്ല. "

മനസ്സിൽ ഈ, ഇവിടെ കുറച്ച് ലളിതമാണ്, ദ്രുത നുറുങ്ങുകളും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് ആഘാതം ശുഭാപ്തി ഹെൽത്ത്.

ചെറിയ നടപടികൾ. ജീവിതത്തിൽ മറ്റു പലതും അങ്ങിനെ, ഒരു ക്രമേണയുള്ള സമീപനം മികച്ച. ഓരോ ദിവസവും കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തത്വചിന്തകനായ മിതമായ ഭക്ഷണവും ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങൾ പുകയുന്നു എങ്കിൽ, quit.

വ്യായാമം ഇഷ്ടമല്ല? പോംവഴികൾ കണക്കിലെടുക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ നൃത്തം സ്നേഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നൃത്തം പുറമേ കലോറിയെങ്കിലും ആകൃതിയിലും താമസിക്കാൻ ഒരു പശുവും എന്ന് മനസിലാക്കുക? നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഒരു ഡീററയില്സ് ക്ലാസ്സെടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ബൌളിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വിമ്മിങ് ടൈറ്റിൽബാർ കൂടുതൽ ആയിരിക്കും. എന്തോ ഒന്നും നല്ലതു.

കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിപ്പാൻ. അതു ത്വക്കിന്മേൽ നല്ല, അത് അശുദ്ധി പുറത്തു ഉത്തേജിപ്പിച്ച്.

മതിയായ വിശ്രമം. വിദഗ്ധർ എൻറർ എട്ട് മണിക്കൂർ ശുപാർശ.

ഒരു കൈയ്യും സ്വന്തമാക്കി. ആരോഗ്യം പഠനങ്ങൾ ഒന്നു വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു, സൗഹൃദ ഒരു കളറേതാണെന്ന് കാണിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ സ്വയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തരും ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനം നല്ല ആരോഗ്യം– മാനസികമായ, ശാരീരികവും.

കുറിപ്പ്: ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിപാലന പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം നിർഭയത്വം ഉദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ടല്ല. നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനും കാണുക എവിടെ ബാധകമായ.


താഴെ നിന്ന് മുകളിലേയ്ക്ക് ↑

© പകർപ്പവകാശം 2017 എന്റെ പെറ്റ് തീയതി. സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ കൊണ്ട് 8celerate സ്റ്റുഡിയോ

കൂടുതൽ വായിക്കുക:
എന്തുകൊണ്ട് ഹോക്കിങ്ങ് പെൺകുട്ടികൾ ഡെന്നിസിന്റെ പണ്ടൊക്കെ തീയതി

അവിടെ അവൻ എന്നേക്കും അവരെക്കാൾ ഒരു പെൺകുട്ടി വലിയവയും അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഒരു കത്തിയുമെടുത്ത് ചെറുതാണെങ്കിൽ dated ചെയ്തു? അതു എങ്ങനെ ചെയ്തു ...

അടയ്ക്കുക