6 Сайн эрүүл мэндийн харилцааны сайн байдаг Яагаад шалтгаан

Ральф Вальдо Эмерсон нэг удаа заасан, "Эрүүл мэндийн хамгийн том баялаг юм."

Яаж үнэн.

Гэвч харамсалтай нь, Бидний олонх нь дээр үйл ажиллагаа явуулж байгаа "алдагдалтай".

Компьютер болон түүнээс дээш суурин амьдралын хэв маягт дээр буруутгах; улмаас завгүй цагийн хуваарьтай нь түргэн хоолны ресторан overindulgence; эрүүл дадал талаар мэдлэг эсвэл зүгээр л байхгүй.

Дараах статистикийг авч үзэх:

CNN.COM дагуу, АНУ-ын насанд хүрэгчдийн дунд таргалалт хооронд хоёр дахин нэмэгдсэн байна 1990 болон 2010.

Таргалалт жилийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний зардал хэтэрсэн $140 тэрбум.

Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төв тамхи илүү үүсгэдэг гэж мэдээлжээ 480,000 U.S нь нас баралт жил бүр.

Тамхи татах нь нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байна дутуу.

Илүүдэл жинтэй, тарган байх зэрэг зарим нэг эмгэг, өвчин хөгжиж буй эрсдэлт хүчин зүйл байж болно: зүрхний өвчин, Төрөл 2 чихрийн шижин, Зарим хорт хавдар, цусны даралт.

Гэвч, сайн мэдээ байдаг. Бид үргэлж удамшлын хүчин зүйлийг хянаж чадахгүй ч, хувь заяа, шоколад нь буюу урт хугацааны бонд, сайн эрүүл мэндийн төлөө өгөх бидний авч хэрэгжүүлж болох зарим идэвхтэй арга хэмжээ байдаг.

ЭНД ЯАГААД БИД байх ёстой шүү дээ...

1. Сайн эрүүл мэнд, бидэнд маш сайхан харилцааг мэдрэх боломжийг олгодог. Бид илүү сайн мэдэрдэг, Бидний сэтгэл санааны илүү сайн, (ихэвчлэн), эргэн тойронд байж, харилцан аль нь биднийг илүү тааламжтай болгодог. Та хэзээ нэгэн цагт үргэлж өвдөх болон өвдөлтөөр байна гээд гомдоллоод хүний ​​эргэн тойронд болж байсан? Тэд үргэлж цочромхой учир Эсвэл хэн чамайг уцаарлав? Энэ нь мэдээж хөгжилтэй хүчин зүйл нь Галын тавьж болно.

2. Сайн эрүүл мэндийн сайн хүч чадал хувь нэмэр оруулах, хүч чадал, , амьдрах чадвар. Энэ нь бидэнд хязгаарлалт, хориг ямар ч бие махбодийн үйл ажиллагаа эрхлэх боломжтой.

3. Сайн эрүүл мэнд АНУ-ын хараат бус байх боломжийг олгодог, болон бусад шаардаж болохгүй (буюу гадаад хүчин зүйлс) бидний өдөр тутмын тусламж үзүүлэх; Энэ нь бидэнд санаа тавьдаг хүмүүсийн хувьд авч үзэх харуулж байна.

4. Сайн эрүүл мэнд илүү урт наслалт, амьдралын илүү сайн чанар заасан.

5. Сайн эрүүл мэнд мөнгө хэмнэнэ. Энэ нь зөв. Энэ нь зардал ихтэй эм урьдчилан сэргийлж чадна, тогтмол эмчийн зочилсон зардал, , өндөр даатгалын хураамж.

6. Сайн эрүүл мэндийн төрхийг нэмэгдүүлдэг. Гэрэлт арьс нь охиныг авч үзэх, зургаан хайрцаг бүхий үржлийн, мөн тэдэнд хувцас, ямар ч хувцас нь гайхалтай харагдах боломж гялалзсан тоо хүмүүс. "Чи хэзээ сайн харах, Та нар сайн мэдэрдэг. "

Тиймээс,, Энд хэдэн энгийн байдаг, хурдан зөвлөгөө, урт хугацааны нөлөөлөл, оновчтой эрүүл мэндийн.

Бага зэрэг арга хэмжээ авах. Амьдралд Бусад олон зүйлсийн адил, аажмаар арга хамгийн шилдэг нь. Өдөр бүр жимс, хүнсний ногоо хэрэглэж, дунд зэрэг идэж эхлэх.

Хэрэв та тамхи татдаг бол, тамхинаас гарах.

Дасгал шиг биш үү? Хувилбаруудыг авч үзье. Жишээ нь:, Би бүжиглэж дуртай. Та бүжгийн илчлэг шатааж, хэлбэртэй байх нь хөгжилтэй арга зам мөн гэдгийг мэдэх үү? Таны байгаа газарт нь Zumba ангийг авч үзье. Эсвэл магадгүй боулингийн, эсвэл усан таны нийцэхгүй илүү байх болно. Хэрэв ямар нэг юм юу ч илүү сайн байдаг.

Илүү их ус уух. Энэ нь арьсанд сайн юм, энэ нь гадны хольцгүй нь арилган шинэчилж.

Хангалттай амарч авах. Шинжээчид найман цаг шөнө зөвлөж байна.

Нэг амьтан өмчлөх. Эрүүл мэндийн судалгаа аль нэг нь байх төрөл бүрийн эрүүл мэндийн ашиг тус хангаж, хамтрагч мэдрэмжийг өгдөг гэдгийг харуулж байна.

хамгийн агуу бэлэг бол өөртөө өгч чадах, таны хамтрагч сайн эрүүл мэндийн байна– сэтгэцийн, сэтгэл санааны болон бие махбодийн.

Тайлбар: Энэхүү мэдээлэл нь мэргэжлийн Таны эрүүл мэндийн эмнэлгийн зөвлөгөө орлох зорилготой биш юм. Таны эмч шаардлагатай бол зөвлөгөө.


Дээшээ буцах ↑

© Copyright 2017 Он сар өдөр Миний гэрийн тэжээмэл. Нь Made гэхэд 8celerate Studio

Цааш унших:
Топ 5 Дурлагчид нь Дэгдээхэй Flick кино

эмэгтэйчүүдийнх нь СҮНС ... сайн, Энэ нь Патрик Swayze байна. Би илүү гэж хэлэх хэрэгтэй? Залуус нь, Энэ нь сонирхолтой түүх байна ...

Close