6 Grunner til at god helse er bra for relasjoner

Ralph Waldo Emerson gang uttalt, "Helse er den største rikdom."

Hvor sant.

Men dessverre, altfor mange av oss opererer på et "underskudd".

Skylde på datamaskiner og mer stillesittende livsstil; fråtseri i fast food-restauranter på grunn av hektisk tidsplaner; eller rett og slett mangel på bevissthet om sunn praksis.

Vurdere følgende statistikk:

Ifølge CNN.COM, fedme blant voksne i USA har doblet mellom 1990 og 2010.

Årlige kostnader medisinsk behandling av fedme stige $140 milliarder.

The Center for Disease Control og Prevention rapporterer at røyking fører til mer enn 480,000 dødsfall hvert år i US-.

Røyking er den ledende tidlig dødsårsaken.

Overvekt og fedme kan være en risikofaktor for å utvikle visse plager og sykdommer som: hjertesykdom, Type 2 diabetes, noen kreftformer og høyt blodtrykk.

Men, Det er gode nyheter. Selv om vi ikke alltid kan kontrollere arvelige faktorer, skjebne, eller en tilhørighet til sjokolade, er det noen aktive tiltak vi kan gjøre for å sørge for bedre helse.

Her ser du hvorfor vi bør...

1. God helse tillater oss å oppleve gode relasjoner. Jo bedre vi føler, jo bedre våre stemninger, (vanligvis), som gjør oss mer behagelig å være rundt og samhandle med. Har du noen gang vært rundt en person som stadig klager over smerter? Eller som snaps på deg fordi de er alltid irritabel? Det kan definitivt sette en demper på moroa faktor.

2. God helse bidrar til bedre utholdenhet, styrke, og vitalitet. Det gir oss mulighet til å engasjere seg i fysisk aktivitet uten restriksjoner og begrensninger.

3. God helse tillater oss å være uavhengig, og ikke krever at andre (eller eksterne faktorer) å sørge for vår daglige omsorg; det viser omtanke for dem vi bryr oss om.

4. God helse gir for lengre levetid og bedre livskvalitet.

5. God helse sparer penger. Det er riktig. Det kan forebygge kostbare medisiner, bekostning av konstant legebesøk, og høye forsikringspremier.

6. God helse forbedrer utseendet. Tenk jenta med glødende hud, stud med six pack, og de med slanke figurer som tillater dem å se awesome i alle klær de bærer. "Når du ser bra ut, du føler deg bra. "

Med dette i bakhodet, her er noen enkle, raske tips, for langvarig effekt og optimal helse.

Ta små skritt. I likhet med mange andre ting i livet, en gradvis tilnærming er best. Start med å konsumere mer frukt og grønnsaker hver dag og spise i moderate mengder.

Hvis du røyker, slutte.

Liker ikke øvelsen? Vurdere alternativer. For eksempel, Jeg elsker å danse. Visste du at dans er også en morsom måte å forbrenne kalorier og holde seg i form? Vurdere å ta en Zumba klasse i ditt område. Eller kanskje bowling eller svømming ville være mer til din smak. Noe er bedre enn ingenting.

Drikk mer vann. Det er bra for huden, og det spyler ut urenheter.

Få tilstrekkelig hvile. Eksperter anbefaler ca åtte timer hver kveld.

Eier et kjæledyr. Studier viser at det å ha en gir ulike helsemessige fordeler, og gir en følelse av kameratskap.

Den største gaven du kan gi deg selv og partneren din er god helse– mental, følelsesmessig og fysisk.

Note: Denne informasjonen er ikke ment å erstatte for medisinske råd fra helsepersonell. Rådfør deg med lege der det er aktuelt.


Tilbake til toppen ↑

© Copyright 2017 Date My Pet. Laget med av 8celerate Studio

Les mer:
Hawaii – Besøke med kjæledyret ditt

Hawaii er et rabiesfritt State mens Continental USA er ikke, dermed kjæledyr ikke er tillatt i ...

Lukk