6 ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਾਰਨ

ਰੈਲਫ ਵਾਲਡੋ ਐਮਰਸਨ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ, 'ਸਿਹਤ ਵੱਡੀ ਦੌਲਤ ਹੈ. "

ਕਿਸ ਸੱਚ ਹੈ,.

ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਦੂਰ ਵੀ ਕਈ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, "ਘਾਟਾ."

ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਸ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼; ਕਾਰਨ ਉਤੇਜਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟੋਰਟ ਪੀਣੀ; ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਮਲ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਜ ਬਸ ਕਮੀ.

ਹੇਠ ਅੰਕੜੇ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

CNN.COM ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਬਾਲਗ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ 1990 ਅਤੇ 2010.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਖਰਚੇ ਵੱਧ $140 ਅਰਬ.

ਰੋਗ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ Center ਸਿਗਰਟ-ਬੀੜੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ 480,000 U.S ਵਿਚ ਮੌਤ ਹਰ ਸਾਲ.

ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਮੋਹਰੀ ਅਚਨਚੇਤੀ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਅਜਿਹੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦੀ ਕਿਸਮ 2 ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ, ਕੁਝ ਕਸਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.

ਪਰ, ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ ਉੱਥੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਕਿਸਮਤ, ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਲਈ ਜ ਮੋਹ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸਰਗਰਮ ਉਪਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਿਰੈ...

1. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ, ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਬਿਹਤਰ, (ਖਾਸ ਤੌਰ), ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਕੱਟ? ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫੈਕਟਰ' ਤੇ ਇੱਕ damper ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਥੱਕੋ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ, ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

3. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ (ਜ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ) ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ; ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਜਿਹੜੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

4. ਚੰਗੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਡਾ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

5. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਬਚਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਮਹਿੰਗੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖਰਚ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਬੀਮਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦਾ.

6. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੋਧ. ਗਲੋ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੜੀ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ, ਛੇ ਪੈਕ ਨਾਲ ਬੋਕ, ਅਤੇ ਚਮਕੀਲਾ ਅੰਕੜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੱਪੜੇ ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ. "ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਵੇਖਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. "

ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਤੇਜ਼ ਸੁਝਾਅ, ਸਨਾਤਨ ਅਸਰ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ.

ਥੋੜਾ ਕਦਮ ਲਵੋ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਈ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਪਹੁੰਚ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਜੇ, ਬੰਦ.

ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ? ਬਦਲ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਨੱਚ love. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀ? ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ Zumba ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਕੀ ਸ਼ਾਇਦ ਬੌਲਿੰਗ ਜ ਤੈਰਾਕੀ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਕੁਝ ਕੁਝ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਵੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਫ਼ਲੱਸ਼.

ਮੁਨਾਸਬ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਭਾਰਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਪਾਲਤੂਜਾਨਵਰ. ਸਿਹਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ.

ਵੱਡੀ ਦਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੈ– ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ.

ਸੂਚਨਾ: ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਲਈ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੈ,. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਜਿੱਥੇ ਲਾਗੂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.


ਉਪਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ↑

© Copyright 2017 ਤਾਰੀਖ ਮੇਰੀ ਪਤ. ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਕੇ 8celerate ਸਟੂਡੀਓ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
ਪੰਜ ਆਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਗ਼ਲਤੀ ਬਚਣ ਲਈ

ਇਸ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਦ, ਆਪਣੇ ਡੇਟਿੰਗ ਪਰੋਫਾਇਲ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਹੈ ...

ਬੰਦ ਕਰੋ