6 Razões pelas quais a boa saúde é bom para Relacionamentos

Ralph Waldo Emerson uma vez afirmou, "A saúde é a maior riqueza."

Como verdadeiro.

Mas, infelizmente,, muitos de nós estão operando em um "déficit".

A culpa é de computadores e estilos de vida mais sedentários; excessos em restaurantes de fast food devido a agendas lotadas; ou simplesmente uma falta de sensibilização para práticas saudáveis.

Considere as seguintes estatísticas:

De acordo com CNN.COM, obesidade entre adultos na América dobrou entre 1990 e 2010.

Os custos anuais de cuidados médicos à obesidade excede $140 bilhão.

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças relata que o tabagismo causa mais de 480,000 mortes por ano no U.S.

O tabagismo é a principal causa de morte prematura.

Excesso de peso e obesidade pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de certas doenças e doenças como a: doença cardíaca, Tipo 2 diabetes, Alguns tipos de câncer e pressão arterial elevada.

Mas, há boas notícias. Embora nem sempre podemos controlar fatores hereditários, destino, ou uma afinidade para o chocolate, existem algumas medidas activas que podem ser tomadas para fornecer para uma melhor saúde.

AQUI por isso que devemos...

1. Boa saúde nos permite experimentar bons relacionamentos. O melhor nos sentimos, o melhor o nosso humor, (tipicamente), que nos torna mais agradável estar ao redor e interagir com. Você já esteve em torno de uma pessoa que perpetuamente se queixa de dores e dores? Ou quem agarra em você, porque eles estão sempre irritável? Ele pode definitivamente colocar um amortecedor sobre o fator diversão.

2. Boa saúde contribui para uma melhor resistência, força, e vitalidade. Ela nos permite participar de atividades físicas sem restrições e limitações.

3. Boa saúde nos permite ser independente, e não requer outros (ou por fatores externos) para fornecer para o nosso cuidado diário; ele mostra consideração para aqueles que se preocupam.

4. Boa saúde prevê uma maior longevidade e uma melhor qualidade de vida.

5. Boa saúde economiza dinheiro. Está certo. Pode evitar medicação dispendiosa, a despesa de visitas constante do médico, e prêmios de seguro elevados.

6. Boa saúde melhora a aparência. Considere a menina com pele brilhante, o pino com o pacote de seis, e aqueles com figuras elegantes que lhes permitam olhar impressionante em qualquer roupa que usam. "Quando você olha bom, você se sentir bem. "

Com isto em mente, aqui estão algumas simples, dicas rápidas, para o impacto de longa duração e óptima saúde.

Dar pequenos passos. Como muitas outras coisas na vida, uma abordagem gradual é melhor. Comece por consumir mais frutas e legumes todos os dias e comer com moderação.

Se você fuma, desistir.

Se não gosta de exercício? Considerar alternativas. Por exemplo, Adoro dançar. Você sabia que a dança também é uma forma divertida de queimar calorias e ficar em forma? Considere tomar uma aula de Zumba na sua área. Ou talvez boliche ou natação seria mais ao seu gosto. Alguma coisa é melhor que nada.

Beba mais água. É bom para a pele e elimina as impurezas.

Obter descanso adequado. Os especialistas recomendam cerca de oito horas todas as noites.

Possui um animal de estimação. Estudos de saúde mostram que ter um oferece vários benefícios para a saúde e proporciona uma sensação de companheirismo.

O maior presente que você pode dar a si mesmo e seu parceiro é uma boa saúde– mental, emocional e físico.

Nota: Esta informação não se destina a substituir o conselho médico de seu profissional de saúde. Consulte o seu médico se for o caso.


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