6 Motive de ce bună de sănătate este bună pentru Relații

Ralph Waldo Emerson a spus odata, "Sănătatea este cea mai mare bogatie."

Cât de adevărat.

Dar, din păcate, mult prea mulți dintre noi funcționează la un "deficit".

Dați vina pe computere și de viata mai sedentar; overindulgence în restaurantele fast-food din cauza program agitat; sau pur și simplu o lipsă de conștientizare cu privire la practicile sănătoase.

Luați în considerare următoarele statistici:

Potrivit CNN.COM, obezitate in randul adultilor din America sa dublat între 1990 și 2010.

Costurile anuale de ingrijire medicala de obezitate depășesc $140 miliard.

Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raportează că fumatul cauzează mai mult 480,000 decese in fiecare an in S.U.A.

Fumatul este principala cauza de deces prematur.

Fiind supraponderali și obezi poate fi un factor de risc pentru dezvoltarea unor afectiuni si boli, cum ar fi: boală de inimă, Tip 2 diabet, unele tipuri de cancer si a hipertensiunii arteriale.

Dar, există o veste bună. Deși nu putem controla întotdeauna factori ereditari, soartă, sau o afinitate pentru ciocolata, există unele măsuri active putem lua pentru a oferi pentru o sănătate mai bună.

E aici de ce ar trebui...

1. Stare de sănătate bună ne permite să experimenteze relații bune. Cu cât ne simțim, cu atât mai bine starile noastre, (tipic), ceea ce ne face mai plăcut de a fi în jurul valorii de și de a interacționa cu. Ai fost vreodată în jurul valorii de o persoană care se plânge mereu despre dureri? Sau cine se fixează la tine pentru că ele sunt întotdeauna iritabil? Se poate pune cu siguranta un amortizor pe factorul distracție.

2. Stare de sănătate bună contribuie la o mai bună rezistență, rezistență, și vitalitate. Ea ne permite să se angajeze în activități fizice fără restricții și limitări.

3. Stare de sănătate bună ne permite să fie independent, și nu necesită alții (sau factori externi) pentru a oferi pentru ingrijirea de zi cu zi; se arată considerație pentru cei ne pasă.

4. Stare de sănătate bună asigură o mai mare longevitate și o mai bună calitate a vieții.

5. Stare de sănătate bună economisește bani. Asta e corect. Se poate preveni medicament costisitoare, cheltuiala de vizite constante medici, și primele mari de asigurare.

6. Stare de sănătate bună îmbunătățește aspectul. Luați în considerare fata cu pielea stralucitoare, stud cu pachetul de șase, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, te simti bine. "

Având în vedere acest, aici sunt câteva simplu, sfaturi rapide, pentru impactul de lungă durată și sănătate optimă.

Să ia măsuri mici. Ca multe alte lucruri in viata, o abordare graduală este cel mai bun. Începeți prin a consuma mai multe fructe si legume in fiecare zi si mananca cu moderatie.

Dacă fumezi, părăsi.

Nu-mi place exercițiu? Luați în considerare alternative. De exemplu, Îmi place dans. Știați că dansul este, de asemenea, un mod distractiv de a arde calorii și să rămână în formă? Luați în considerare a lua o clasă Zumba in zona ta. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Bea mai multa apa. E bun pentru piele si bufeuri de impurități.

Ia repaus suficient. Expertii recomanda aproximativ opt ore de noapte.

Deține un animal de companie. Studiile medicale arata ca, avand o oferă diverse beneficii de sănătate și oferă un sentiment de companie.

Cel mai mare dar vă pot da la tine si partenerul tau este stare bună de sănătate– mental, emoțional și fizic.

Notă: Această informație nu este destinat să înlocuiască sfatul medicului de la de îngrijire a sănătății profesionale. Consult your physician where applicable.


Sus ↑

© Copyright 2017 Data My Pet. Facut cu de 8celerate Studio

Citește mai multe:
Top 5 SUA Orase pentru Single bărbați

Există unele orase din SUA, unde bărbați singuri se simt mai confortabil decât alții. Această discuție este despre cele cinci nume ...

Închide