6 Dôvody, prečo dobré zdravie je dobré pre vzťahy

Ralph Waldo Emerson raz vyhlásil,, "Zdravie je najväčšie bohatstvo."

Ako pravdivé.

Ale bohužiaľ, až príliš veľa z nás pracujú na "deficit".

Môžu za to na počítačoch a ďalšie sedavým životným štýlom; overindulgence vo fast foodoch kvôli hektickej plány; alebo jednoducho nedostatok povedomia, pokiaľ ide o zdravé praktiky.

Zvážte nasledujúce štatistiky:

Podľa CNN.COM, obezity u dospelých v Amerike zdvojnásobil medzi 1990 a 2010.

Ročné náklady na zdravotnú starostlivosť obezity prekročiť $140 miliardy.

Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb uvádza, že fajčenie cigariet spôsobuje viac ako 480,000 úmrtí každý rok v U.S..

Fajčenie je hlavnou predčasné príčinou smrti.

Byť s nadváhou a obezitou môže byť rizikovým faktorom pre rozvoj niektorých ochorení a chorôb, ako je: choroba srdca, Typ 2 cukrovka, niektorých druhov rakoviny a vysoký krvný tlak.

Ale, je tu dobrá správa. Aj keď nemôžeme vždy riadiť dedičné faktory, osud, alebo afinitu k čokoláde, tam sú niektoré aktívne opatrenia, môžeme prijať, aby poskytli pre lepšie zdravie.

Tu je prečo by sme sa mali...

1. Dobrý zdravotný stav nám umožňuje zažiť dobré vzťahy. Čím lepšie sa cítime, Čím lepšie je naše nálady, (typicky), čo z nás robí viac príjemné byť okolo a komunikovať s. Už ste niekedy bol asi ten, kto neustále sťažuje bolesti? Alebo kto zaskočí na vás, pretože sú vždy podráždená? To môže určite dať klapky na zábavné faktora.

2. Dobré zdravie prispieva k lepšiemu vytrvalosti, sila, a vitality. To nám umožňuje zapojiť sa do pohybových aktivít bez obmedzenia a obmedzenia.

3. Dobrý zdravotný stav nám umožňuje byť nezávislí, a nevyžadujú ďalšie (alebo externé faktory) zabezpečiť pre naše každodennú starostlivosť; to ukazuje pozornosť pre tých, ktorí sa staráme o.

4. Dobrý zdravotný stav umožňuje väčšiu životnosť a lepšiu kvalitu života.

5. Dobrý zdravotný stav šetrí peniaze. To je pravda. To môže zabrániť nákladným lieky, náklady návštev konštanta lekára, a poistné vysoké poistné.

6. Dobrý zdravotný stav zlepšuje vzhľad. Zoberme si dievča s žiariace pleť, stud sa šesť balenia, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, sa cítite dobre. "

S ohľadom na túto skutočnosť, Tu je niekoľko jednoduchých, rýchle tipy, pre dlhotrvajúci dopad a optimálne zdravie.

Vezmite malé krôčiky. Rovnako ako mnoho iných vecí v živote, postupný prístup je najlepší. Začnite tým, že vyššiu spotrebu ovocia a zeleniny každý deň a jesť striedmo.

Ak fajčíte, prestať.

Nepáči sa vám cvičenie? Zvážte alternatívy. Napríklad, Milujem tanec. Vedeli ste, že tanec je tiež zábavný spôsob, ako spáliť kalórie a zostať vo forme? Zvážiť triedy Zumba vo vašom okolí. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Pite viac vody. Je to dobré pre pleť a odplaví nečistoty.

Získať dostatočný odpočinok. Odborníci odporúčajú približne osem hodín v noci.

Vlastné domáce zviera. Zdravotné štúdie ukazujú, že majú jednu poskytuje rôzne zdravotné výhody a poskytuje pocit kamarátstvo.

Najväčší darček, ktorý môžete dať na seba a váš partner je dobrý zdravotný stav– duševné, emocionálne a fyzické.

Poznámka: Tieto informácie nie sú určené ako náhrada za lekársku radu od zdravotníka. Consult your physician where applicable.


Späť na začiatok ↑

© Copyright 2017 Dátum My Pet. Vyrobené podľa 8celerate Studio

Viac:
Katz na psov : Zdravý rozum Sprievodca školenia a žiť so psami

To je otázka budúci majitelia psov mali spýtať ako prvý, azda najdôležitejšie v živote nikomu so psom: Prečo

Zavrieť