6 Anledningar Varför god hälsa är bra för relationer

Ralph Waldo Emerson sade en gång, "Hälsa är den största rikedom."

Hur sant.

Men tyvärr, alldeles för många av oss som arbetar vid en "underskott".

Skyll på datorer och mer stillasittande livsstil; overindulgence i snabbmatsrestauranger på grund av hektiska scheman; eller helt enkelt en brist på medvetenhet om sunda metoder.

Tänk på följande statistik:

Enligt CNN.COM, fetma bland vuxna i Amerika har fördubblats mellan 1990 och 2010.

Årliga sjukvårdskostnader för fetma överstiga $140 miljard.

Den Center for Disease Control and Prevention rapporterar att rökning orsakar mer än 480,000 dödsfall varje år i US.

Rökning är den ledande tidig dödsorsaken.

Övervikt och fetma kan vara en riskfaktor för att utveckla vissa sjukdomar och sjukdomar som t.ex.: hjärtsjukdom, Typ 2 diabetes, vissa cancerformer och högt blodtryck.

Men, det finns goda nyheter. Även om vi inte alltid kan kontrollera ärftliga faktorer, ödet, eller en affinitet för choklad, finns det några aktiva åtgärder vi kan vidta för att ge bättre hälsa.

Här är varför vi bör...

1. God hälsa tillåter oss att uppleva goda relationer. Ju bättre vi känner, bättre vårt humör, (typiskt), vilket gör oss mer trevlig till omkring och interagera med. Har du någonsin varit med en person som ständigt klagar värk och smärta? Eller vem knäpper på dig eftersom de är alltid irriterad? Det kan definitivt lägga sordin på det roliga faktor.

2. God hälsa bidrar till bättre uthållighet, styrka, och vitalitet. Det ger oss möjlighet att bedriva fysiska aktiviteter utan restriktioner och begränsningar.

3. God hälsa tillåter oss att vara oberoende, och inte kräver andra (eller externa faktorer) att sörja för vårt dagliga vården; det visar hänsyn till dem som vi bryr oss om.

4. God hälsa ger större livslängd och bättre livskvalitet.

5. God hälsa sparar pengar. Det stämmer. Det kan förhindra kostsamma läkemedel, bekostnad av konstant läkarbesök, och höga försäkringspremier.

6. God hälsa förbättrar utseende. Tänk flickan med glödande hud, dubben med sex-pack, och de med snygga siffror som tillåter dem att se häftigt i alla kläder de bär. "När du ser bra, du mår bra. "

Med detta i åtanke, Här är några enkla, snabba tips, för långvarig effekt och optimal hälsa.

Ta små steg. Liksom många andra saker i livet, en gradvis strategi är bäst. Börja genom att konsumera mer frukt och grönsaker varje dag och äta med måtta.

Om du röker, sluta.

Gillar du inte motion? Överväg alternativ. Till exempel, Jag älskar att dansa. Visste du att dans är också ett roligt sätt att bränna kalorier och hålla formen? Överväga att ta en Zumba klass i ditt område. Eller kanske bowling eller simning skulle vara mer för att passa dig. Något är bättre än ingenting.

Drick mer vatten. Det är bra för huden och det spolar ut föroreningar.

Få tillräcklig vila. Experter rekommenderar cirka åtta timmar varje kväll.

Äga ett husdjur. Hälso studier visar att ha en tillhandahåller olika hälsofördelar och ger en känsla av kamratskap.

Den största gåvan du kan ge till dig själv och din partner är en god hälsa– mentala, känslomässiga och fysiska.

Anmärkning: Denna information är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning från din läkare. Rådgör med din läkare om tillämpligt.


Tillbaka till toppen ↑

© Copyright 2017 Datum My Pet. Gjord med av 8celerate Studio

Läs mer:
5 Tips för att göra ett bra första online dating Impression

När folk pratar om första intryck, de tror omedelbart ansikte mot ansikte kontakt. Emellertid, tiderna har förändrats, och första intryck roll också ...

Stäng