6 Sababu nini Afya Bora ni nzuri kwa ajili Mahusiano

Ralph Waldo Emerson mara moja alisema, "Afya ni mali kubwa."

Jinsi ya kweli.

Lakini kwa bahati mbaya, mbali sana wengi wetu ni uendeshaji katika "upungufu."

Lawama juu ya kompyuta na maisha zaidi sedentary; overindulgence katika kufunga chakula migahawa kutokana na ratiba hectic; au tu ukosefu wa ufahamu kuhusu mazoea ya afya.

Fikiria takwimu zifuatazo:

Kulingana na CNN.COM, fetma miongoni mwa watu wazima katika Amerika ina mara mbili kati ya 1990 na 2010.

Gharama za huduma ya matibabu ya kila mwaka ya fetma kisichozidi $140 bilioni.

Center kwa ajili ya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa anaripoti kuwa uvutaji sigara husababisha zaidi ya 480,000 vifo kila mwaka katika U.S.

Sigara ni kuongoza mapema sababu ya kifo.

Kuwa overweight na feta inaweza kuwa hatari kwa sababu zinazoendelea maradhi fulani na magonjwa kama vile: ugonjwa wa moyo, Aina 2 ugonjwa wa kisukari, baadhi Saratani na shinikizo la damu.

Lakini, kuna habari njema. Ingawa hatuwezi daima kudhibiti sababu hereditary, hatma, au mshikamano kwa chocolate, kuna baadhi ya hatua za kazi ambazo tunaweza kuchukua ili kutoa kwa ajili ya afya bora.

Hapa ni kwa nini tunapaswa...

1. Afya njema inaruhusu sisi uzoefu na mahusiano mazuri. bora tunahisi, bora moods zetu, (kawaida), ambayo inafanya sisi mazuri zaidi kuwa karibu na kuingiliana na. Je, umewahi kuwa karibu mtu ambaye daima analalamika kuhusu kuumwa na uchungu? Au ni nani snaps saa wewe kwa sababu wao ni siku zote hasira? Ni inaweza dhahiri kuweka damper juu ya sababu ya furaha.

2. Afya njema inachangia bora stamina, nguvu, na vitality. Ni inaruhusu sisi kushiriki katika shughuli za kimwili bila vikwazo na mapungufu.

3. Afya njema inaruhusu yetu kuwa huru, na si zinahitaji wengine (au mambo ya nje) kutoa kwa ajili ya huduma yetu ya kila siku; inaonyesha kuzingatia kwa wale sisi huduma ya juu.

4. Afya njema hutoa kwa ajili ya longevity zaidi na hali bora ya maisha.

5. Afya njema anaokoa fedha. Hiyo ni haki. Ni inaweza kuzuia dawa gharama kubwa, gharama ya ziara ya mara kwa mara ya daktari, na malipo high bima.

6. Afya njema huongeza muonekano. Fikiria msichana na ngozi inang'aa, Stud na pakiti sita, na wale walio na takwimu sleek kwamba kuwaruhusu kuangalia kutisha katika nguo yoyote wao kuvaa. "Wakati ukiangalia nzuri, wewe kujisikia vizuri. "

Na hili akilini, hapa ni rahisi wachache, tips haraka, kwa matokeo ya kudumu na mojawapo ya afya.

Kuchukua hatua kidogo. Kama mambo mengine mengi katika maisha, mbinu taratibu ni bora. Kuanza na kuteketeza zaidi ya matunda na mboga kila siku na kula kwa kiasi.

Kama moshi, kujiondoa.

Je, si kama zoezi? Kufikiria njia mbadala. Kwa mfano, Mimi upendo kucheza. Je, unajua kwamba kucheza pia ni njia ya kujifurahisha na kuchoma kalori na kukaa katika sura? Fikiria kuchukua darasa Zumba katika eneo lako. Au labda Bowling au kuogelea itakuwa zaidi liking yako. Kitu ni bora kuliko kitu chochote.

Kunywa maji zaidi. Ni nzuri kwa ngozi na flushes nje uchafu.

Kupata mapumziko ya kutosha. Wataalam kupendekeza muda wa saa nane usiku.

Mwenyewe pet. Afya tafiti zinaonyesha kwamba kuwa moja hutoa faida mbalimbali ya afya na inatoa hisia ya companionship.

zawadi kubwa unaweza kutoa mwenyewe na mpenzi wako ni afya njema– akili, kihisia na kimwili.

Kumbuka: Hii habari si nia ya mbadala kwa ajili ya ushauri wa daktari na afya yako mtaalamu wa huduma. Ongea na daktari wako ambapo husika.


Nyuma ya Juu ↑

© Copyright 2017 Tarehe My Pet. Kufanywa na na 8celerate Studio

Soma zaidi:
Aina nne Of Wanaume Wanawake Go Kwa

ufunguo wa moyo wa mwanadamu ni si njia ya tumbo lake. Ni kwa njia ya akili yake. matumizi ya saikolojia ...

Karibu