6 เหตุผลที่ทำไมสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์

Ralph Waldo Emerson กล่าวเพียงครั้งเดียว, "สุขภาพเป็นความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด".

วิธีที่แท้จริง.

แต่น่าเสียดายที่, ไกลเกินไปมากของเรามีการดำเนินงานที่ "ขาดดุล".

ตำหนิบนเครื่องคอมพิวเตอร์และการดำเนินชีวิตอยู่ประจำมากขึ้น; บันยะบันยังในร้านอาหารอย่างรวดเร็วเนื่องจากตารางวัณโรค; หรือเพียงแค่การขาดความตระหนักเกี่ยวกับการปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ.

พิจารณาสถิติต่อไปนี้:

ตาม CNN.COM, โรคอ้วนในผู้ใหญ่ในอเมริกามีสองเท่าระหว่าง 1990 และ 2010.

ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลประจำปีของโรคอ้วนเกิน $140 พันล้าน.

ศูนย์ควบคุมโรคและการป้องกันรายงานว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุที่ทำให้มากกว่า 480,000 เสียชีวิตในแต่ละปีในสหรัฐฯ.

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุก่อนวัยอันควรของการตาย.

การมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสามารถเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคบางโรคเช่น: โรคหัวใจ, ชนิด 2 โรคเบาหวาน, โรคมะเร็งบางชนิดและความดันโลหิตสูง.

แต่, มีข่าวดี. ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมปัจจัยทางพันธุกรรม, โชคชะตา, หรือใกล้ชิดกับช็อคโกแลต, มีบางมาตรการที่ใช้งานเราสามารถใช้เวลาในการจัดให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น.

นี่คือเหตุผลที่เราควรจะ...

1. สุขภาพที่ดีช่วยให้เราได้สัมผัสกับความสัมพันธ์ที่ดี. ดีกว่าที่เรารู้สึก, ดีกว่าอารมณ์ความรู้สึกของเรา, (เป็นปกติ), ซึ่งทำให้เราสะดวกสบายมากขึ้นที่จะเป็นรอบและมีปฏิสัมพันธ์กับ. คุณเคยไปรอบ ๆ คนที่อยู่ตลอดเวลาบ่นเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อย? หรือผู้ที่ยึดที่คุณเพราะพวกเขามักจะหงุดหงิด? แน่นอนมันสามารถใส่ damper ในปัจจัยความสนุกสนาน.

2. สุขภาพที่ดีก่อให้เกิดความแข็งแกร่งที่ดีขึ้น, ความแข็งแรง, และความมีชีวิตชีวา. มันช่วยให้เราสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายโดยไม่มีข้อ จำกัด และข้อ จำกัด.

3. สุขภาพที่ดีช่วยให้เราที่จะเป็นอิสระ, และไม่จำเป็นต้องมีคนอื่น ๆ (หรือปัจจัยภายนอก) เพื่อให้การดูแลประจำวันของเรา; มันแสดงให้เห็นการพิจารณาสำหรับผู้ที่เราดูแลเกี่ยวกับ.

4. สุขภาพที่ดีให้ยืนยาวมากขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น.

5. สุขภาพที่ดีจะช่วยประหยัดเงิน. ที่เหมาะสม. มันสามารถป้องกันไม่ให้ยาที่มีราคาแพง, ค่าใช้จ่ายของการเข้าชมแพทย์อย่างต่อเนื่องของ, และเบี้ยประกันสูง.

6. สุขภาพที่ดีช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏ. พิจารณาหญิงสาวที่มีผิวที่เร่าร้อน, สตั๊ดกับหกแพ็ค, และผู้ที่มีร่างเงาที่ช่วยให้พวกเขาดูน่ากลัวในเสื้อผ้าที่พวกเขาสวมใส่. “เมื่อคุณดูดี, คุณรู้สึกดี. "

กับในใจ, นี่เป็นเพียงไม่กี่ง่ายๆ, เคล็ดลับอย่างรวดเร็ว, สำหรับผลกระทบที่ยาวนานและสุขภาพที่ดีที่สุด.

ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ. เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายในชีวิต, วิธีการที่ดีที่สุดคือค่อยๆ. เริ่มต้นโดยการบริโภคผักผลไม้ในแต่ละวันและการรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ.

ถ้าคุณสูบบุหรี่, เลิก.

ไม่ชอบการออกกำลังกาย? พิจารณาทางเลือก. เช่น, ฉันรักการเต้น. คุณรู้ไหมว่าการเต้นยังเป็นวิธีที่สนุกกับการเผาผลาญแคลอรี่และอยู่ในรูปทรง? พิจารณาการเรียน Zumba ในพื้นที่ของคุณ. หรือบางทีอาจจะโบว์ลิ่งหรือว่ายน้ำจะมีมากขึ้นเพื่อความชอบของคุณ. เป็นสิ่งที่ดีกว่าไม่มีอะไร.

ดื่มน้ำมากขึ้น. เป็นเรื่องที่ดีสำหรับผิวมันและสิ่งสกปรกออกวูบวาบ.

ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเกี่ยวกับแปดชั่วโมงทุกคืน.

เจ้าของสัตว์เลี้ยง. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสุขภาพมีหนึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลายและให้ความรู้สึกของมิตรภาพ.

ของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้กับตัวเองและคู่ของคุณมีสุขภาพที่ดี– ทางใจ, ทางอารมณ์และร่างกาย.

บันทึก: ข้อมูลนี้ไม่ได้ตั้งใจที่จะทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากการดูแลสุขภาพของคุณเป็นมืออาชีพ. ปรึกษาแพทย์ของคุณที่บังคับ.


กลับไปด้านบน ↑

©สงวนลิขสิทธิ์ 2017 วันที่สัตว์เลี้ยงของฉัน. ทำด้วย โดย 8celerate สตูดิโอ

อ่านเพิ่มเติม:
10 บัญญัติของเดทสำหรับผู้หญิง

มีกฎใด ๆ เมื่อการนัดหมาย? แน่นอนมี. จำนวนมากของพวกเขา, แท้จริง, แต่ส่วนใหญ่ของพวกเขาเป็นวัฒนธรรม ...

ใกล้