Payo

sa pamamagitan ng

6 Mga Dahilan Bakit Magandang Kalusugan Ay Magandang Para sa Relasyon

Ralph Waldo Emerson sa sandaling ipinahayag, "Kalusugan ay ang pinakadakilang kayamanan."

Paano totoo.

Ngunit sa kasamaang palad, malayo masyadong maraming sa atin ay tumatakbo sa isang "kakulangan."

Masisi ito sa mga computer at mas laging nakaupo Uri ng pamumuhay; overindulgence sa fast food restaurant dahil sa abalang iskedyul; o lamang ng isang kakulangan ng kamalayan tungkol sa malusog na mga gawi.

Isaalang-alang ang sumusunod na mga istatistika:

Ayon sa CNN.COM, labis na katabaan sa mga may sapat na gulang sa Amerika ay Dinoble sa pagitan ng 1990 at 2010.

Taunang gastos sa pangangalagang medikal ng labis na katabaan lumampas $140 bilyon.

Ang Sentro para sa Pagkontrol at Pagpigil ng Sakit ang mga ulat na sigarilyo paninigarilyo nagiging sanhi ng higit sa 480,000 pagkamatay sa bawat taon sa U.S.

Ang paninigarilyo ay ang nangungunang premature dahilan ng kamatayan.

Ang pagiging sobra sa timbang at napakataba ay maaaring maging isang panganib kadahilanan para sa pagbuo ng ilang mga karamdaman at sakit tulad ng: sakit sa puso, Uri 2 dyabetis, ilang kanser at mataas na presyon ng dugo.

Pero, mayroong mabuting balita. Kahit na hindi kami laging makokontrol namamana kadahilanan, kapalaran, o isang pagkakahawig para sa tsokolate, mayroong ilang mga aktibong hakbang na maaari naming gawin upang magbigay ng mas mahusay para sa kalusugan.

Narito kung bakit dapat naming...

1. Pinapayagan ka ng mabuting kalusugan sa amin upang makaranas ng magandang relasyon. Ang mas mahusay na pakiramdam namin, ang mas mahusay ang aming mood, (karaniwang), na ginagawang amin ng higit pa maayang upang maging sa paligid at makipag-ugnayan sa. Nakarating na ba kayo sa paligid ng isang tao na walang hanggan complains tungkol sa aches at ng puson? O sino snaps sa iyo dahil ang mga ito ay palaging may pagkayamot? Maaari Talagang itong ilagay sa isang taong sumisira ng loob sa nakakatuwang factor.

2. Mabuting kalusugan nag-aambag sa mas mahusay na tibay, lakas, at sigla. Pinapayagan nito sa amin upang makisali sa mga pisikal na gawain nang walang mga paghihigpit at limitasyon.

3. Mabuting kalusugan ay nagbibigay-daan sa amin upang maging independiyenteng, at hindi nangangailangan ng iba (o mga panlabas na kadahilanan) upang magbigay ng para sa aming mga araw-araw na pag-aalaga; ito ay nagpapakita ng pagsasaalang-alang para sa mga pinapahalagahan namin tungkol sa.

4. Nagbibigay ng mahusay na kalusugan para sa mas mahusay na kahabaan ng buhay at ng mas mahusay na kalidad ng buhay.

5. Nagse-save ang mabuting kalusugan ng pera. Tama iyon. Maaari itong pigilan ang magastos na gamot, kapinsalaan ng mga pagbisita pare-pareho sa doktor, at mataas na primyum ng seguro.

6. Mabuting kalusugan Pinahuhusay ang hitsura. Isaalang-alang ang batang babae na may mga kumikinang na balat, ang mga palahing kabayo na may anim na pack, at ang mga may sleek mga numero na payagan ang mga ito upang tumingin kahanga-hangang sa anumang damit magsuot sila. "Kapag titingnan mo mabuti, sa palagay mo mabuti. "

Gamit ang sa isip, narito ang ilang mga simpleng, mabilis na tip, para sa mahabang pangmatagalang epekto at pinakamainam na kalusugan.

Kumuha ng maliit na mga hakbang. Tulad ng maraming iba pang mga bagay sa buhay, isang unti-unti diskarte ay pinakamahusay na. Magsimula sa pamamagitan ng pag-ubos ng higit pang mga prutas at gulay sa bawat araw at pagkain sa pagmo-moderate.

Kung magsigarilyo sa iyo, umalis.

Huwag mag exercise? Isaalang-alang ang mga alternatibo. Halimbawa, Gustung-gusto ko ang pagsasayaw. Alam mo na sayawan ding isang masaya na paraan upang magsunog ng calories at manatili sa hugis? Isaalang-alang ang pagkuha ng Zumba klase sa iyong lugar. O marahil bowling o paglangoy ay magiging mas ayon sa gusto mo. Something ay mas mahusay kaysa sa wala.

Uminom ng higit pang tubig. Ito ay mabuti para sa balat at ito flushes out impurities.

Kumuha ng sapat na pahinga. Eksperto inirerekumenda tungkol sa walong oras gabi-gabi.

-Ari ng alagang hayop. Pag-aaral Health ipakita na ang pagkakaroon ng isa ay nagbibigay ng iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan at nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkakaroon ng pagsama.

Ang pinakamahusay na regalong maaari mong ibigay sa iyong sarili at ang iyong partner ay mabuti sa kalusugan– pangkaisipan, emosyonal at pisikal na.

Tala: Ang impormasyon na ito ay hindi inilaan upang palitan para sa mga medikal na payo mula sa inyong propesyonal na pangkalusugang pag-aalaga. Konsultahin ang iyong manggagamot kung saan naaangkop.


Bumalik sa Tuktok ↑

© Copyright 2017 Petsa ng Aking Alagang Hayop. Gawa sa sa pamamagitan ng 8celerate Studio

Magbasa nang higit pa:
Miyembro Safety Walang Imposible Sa Ating Top Priority

Online kaligtasan ay palaging sa forefront ng aming mga isip, kaya gusto naming ipaalala sa iyo ng lahat ng aming ginagawa ...

Malapit