6 İyi Sağlık İlişkiler İçin İyidir Neden Nedenleri

Ralph Waldo Emerson bir kez belirtilen, "Sağlık en büyük zenginlik olduğunu."

Nasıl doğru.

Ama ne yazık ki, bize çok fazla bir faaliyet olan "açığı."

Bilgisayar ve daha hareketsiz yaşam tarzları üzerinde Blame; nedeniyle yoğun programları fast food restoranlarda overindulgence; Sağlıklı uygulamalarına ilişkin bilinç ya da sadece bir eksikliği.

Aşağıdaki istatistikler düşünün:

CNN.COM göre, Amerika'da yetişkinler arasında obezite arasında ikiye katlandı 1990 ve 2010.

Obezitenin Yıllık tıbbi bakım maliyetleri aşan $140 milyar.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi sigara daha neden olduğunu bildiriyor 480,000 ABD'yi ölümler her yıl.

Sigara ölüme erken nedenidir.

Aşırı kilolu ve obez olmak gibi bazı rahatsızlıkların ve hastalıkların gelişimi için bir risk faktörü olabilir: kalp hastalığı, Tip 2 diyabet, Bazı kanserler ve yüksek kan basıncı.

Ama, İyi haber var. Biz her zaman kalıtsal faktörler kontrol edemez rağmen, kader, Çikolata veya bir afinite, Daha iyi sağlık sağlamak için biz alabilir bazı etkin tedbirler vardır.

BURAYA NEDEN BİZ GEREKEN'S...

1. İyi sağlık bize iyi ilişkiler deneyimi sağlar. iyi hissediyorum, Bizim ruh halini daha iyi, (tipik), civarında olduğu ve etkileşim hangi bize daha keyifli hale getirir. Hiç sürekli ağrıları hakkında şikayet bir kişi etrafında yaptınız? Onlar her zaman sinirli çünkü Ya kim size oturana? Kesinlikle eglence bir damper koyabilirsiniz.

2. İyi sağlık iyi dayanıklılık katkıda, güç, ve canlılık. Bize kısıtlamalar ve sınırlamalar olmaksızın fiziksel faaliyetlerde sağlar.

3. İyi sağlık bizi bağımsız olmasını sağlar, ve diğerleri gerektirmeyen (veya dış faktörler) Günlük bakım sağlamak için; biz umurumda olanlar için dikkate gösterir.

4. İyi sağlık daha uzun ömürlü ve daha iyi bir yaşam kalitesi sağlar.

5. İyi sağlık paradan tasarruf. Bu doğru. Bu pahalı ilaç önleyebilirsiniz, Sürekli doktor ziyaretleri gider, ve yüksek sigorta primleri.

6. İyi sağlık görünümünü artırır. Parlayan cilt ile kız düşünün, Altı paketi ile damızlık, onları giymek herhangi giyim müthiş bakmak için izin şık rakamları ile ve bu. "İyi zaman bakmak, iyi hissediyorum. "

Bu göz önüne alınarak, Burada bir kaç basit, Hızlı ipuçları, uzun süreli etki ve optimal sağlık için.

Küçük adımlar atın. Hayatta birçok diğer şeyler gibi, Bir kademeli yaklaşım en iyisidir. Her gün daha fazla meyve ve sebze tüketen ve ölçülü yiyerek başlayın.

Eğer sigara içiyorsanız, çıkmak.

Egzersiz gibi değil mi? Alternatifleri düşünün. Örneğin, Ben dans seviyorum. Eğer dans kalori yakmak ve formda kalmak için eğlenceli bir yol da olduğunu biliyor muydunuz? Bölgenizde bir Zumba sınıf alarak düşünün. Ya da belki bowling veya yüzme beğeninize daha fazla olurdu. Hiç yoktan iyidir.

Daha fazla su içmek. Bu cilt için iyi ve kirleri dışarı basması.

Yeterli dinlenme alın. Uzmanlar yaklaşık sekiz saat gece tavsiye.

Bir evcil hayvan sahibi. Sağlık çalışmaları birine sahip çeşitli sağlık yararları sağlar ve arkadaşlık duygusu sağladığını göstermektedir.

En büyük hediye kendinize verebileceğiniz ve eşiniz iyi sağlığı– zihinsel, duygusal ve fiziksel.

Not: Bu bilgiler profesyonel sağlık bakımı, tıbbi tavsiye yerine amaçlanmamıştır. doktorunuza danışın hallerde.


Geri Dön ↑

© Copyright 2017 Tarih My Pet. İle yapılan tarafından 8hızlandırmaya Stüdyo

Devamını oku:
Sizin Guy Değiştirme deneyin olmamalı Neden

Çok sizin adam nasıl değiştirebileceğinizi hakkında yazılan var. Onu nasıl uysal ve onu yapabilir ...

Kapat