6 اچھی صحت تعلقات کے لئے اچھا ہے وجوہات

رالف والڈو ایمرسن نے ایک بار کہا گیا, "صحت سب سے بڑی دولت ہے."

کتنا سچ.

لیکن بدقسمتی سے, ہم میں سے اب تک بہت سے ایک میں کام کر رہے ہیں "کا خسارہ."

کمپیوٹر اور زیادہ گتہین طرز زندگی پر دوش; وجہ مصروف شیڈول کو فاسٹ فوڈ ریستوران میں overindulgence; صحت مند طرز عمل کے بارے میں بیداری کی یا صرف فقدان.

مندرجہ ذیل اعداد و شمار پر غور:

CNN.COM کے مطابق, امریکہ میں بالغوں کے درمیان موٹاپا کے درمیان دوگنی ہو گئی ہے 1990 اور 2010.

موٹاپے کی سالانہ طبی دیکھ بھال کے اخراجات کی حد سے تجاوز $140 ارب.

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز سگریٹ تمباکو نوشی سے زیادہ کا سبب بنتا ہے کہ رپورٹ 480,000 U.S میں اموات ہر سال.

تمباکو نوشی موت کے معروف وقت سے پہلے سبب ہے.

زیادہ وزن اور موٹے ہونے جیسے بعض بیماریوں اور بیماریوں کی ترقی کے لئے ایک خطرہ عنصر ہو سکتا ہے: دل کی بیماری, قسم 2 ذیابیطس, بعض کینسر اور ہائی بلڈ پریشر.

لیکن, اچھی خبر ہے. ہم نے ہمیشہ موروثی عوامل کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں اگرچہ, قسمت, چاکلیٹ کے لئے یا ایک تعلق, بہتر صحت کے لئے فراہم کرنے کے ہم لے جا سکتے ہیں کچھ فعال اقدامات ہیں.

یہاں ہم کیوں چاہئے...

1. اچھی صحت ہمارے اچھے تعلقات کا تجربہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. بہتر ہے کہ ہم محسوس کرتے ہیں, ہمارے موڈ کو بہتر, (عام طور پر), کے ارد گرد ہو اور ساتھ بات چیت کرنے کے لئے جو ہمیں زیادہ خوشگوار بنا دیتا ہے. کیا آپ نے کبھی ہمیشہ درد اور درد کے بارے میں شکایت کرنے والے ایک شخص کے ارد گرد ہو چکے ہیں? وہ ہمیشہ چڑچڑے ہیں کیونکہ یا جو تم پر تصاویر? یہ یقینا لطف کا پہلو پر ایک damper ڈال کر سکتے ہیں.

2. اچھی صحت بہتر صلاحیت کے لئے حصہ, طاقت, اور جیورنبل. اس سے ہمیں پابندیوں اور حدود کے بغیر جسمانی سرگرمیوں میں مشغول کرنے کی اجازت دیتا ہے.

3. اچھی صحت نے ہمیں آزاد ہونا کرنے کی اجازت دیتا, اور دوسروں کی ضرورت نہیں (یا بیرونی عوامل) ہماری روز مرہ کی دیکھ بھال کے لئے فراہم کرنے کے لئے; یہ ہم پرواہ ان کے لئے غور سے پتہ چلتا ہے.

4. اچھی صحت کی زیادہ سے زیادہ لمبی عمر اور زندگی کا ایک بہتر معیار کے لئے فراہم کرتا ہے.

5. اچھی صحت پیسے بچاتا ہے. یہ ٹھیک ہے. یہ مہنگا دوا کو روک سکتے ہیں, مسلسل ڈاکٹر کے دوروں کے اخراجات, اور اعلی انشورنس پریمیم.

6. اچھی صحت ظہور میں اضافہ. چمک جلد کے ساتھ لڑکی پر غور, چھ پیک کے ساتھ جڑنا, اور چیکنا شخصیات کو ان کے وہ پہننے کے کسی بھی لباس میں خوفناک دیکھنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کے ساتھ ان لوگوں. "جب تم اچھے لگ رہے ہو, آپ کو اچھا لگے. "

میں دماغ کے ساتھ, یہاں چند سادہ ہیں, فوری تجاویز, دیرپا اثر اور زیادہ سے زیادہ صحت کے لئے.

بہت کم اقدامات کریں. زندگی میں بہت سی دوسری چیزوں کی طرح, ایک بتدریج نقطہ نظر سے بہتر ہے. ہر روز زیادہ پھل اور سبزیاں کھا اور اعتدال پسندی میں کھا کر شروع کریں.

اگر آپ سگریٹ نوشی, چھوڑ.

ورزش کو پسند نہیں کرتے? کے متبادل پر غور. مثال کے طور پر, میں نے رقص سے محبت ہے. آپ کو رقص کیلوری کو جلانے اور شکل میں رہنے کے لئے ایک مزہ طریقہ بھی ہے کہ معلوم تھا? اپنے علاقے میں زومبا کلاس لینے پر غور. یا شاید بولنگ یا سوئمنگ اپنی پسند کا زیادہ ہو گی. کچھ کچھ بھی نہیں سے بہتر ہے.

زیادہ پانی پینے. یہ جلد کے لئے اچھا ہے اور یہ نجاست کو ضائع کر دیتی ھے.

مناسب آرام ملتا ہے. ماہرین آٹھ گھنٹے رات کی سفارش کرتے ہیں.

ایک پالتو جانور کے مالک ہیں. صحت کی تعلیم ایک ہونے کے مختلف صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے اور صحبت کے ایک احساس فراہم کرتا ہے کہ دکھاتے ہیں.

سب سے بڑا تحفہ آپ کو اپنے آپ کو دے سکتے ہیں اور آپ کے ساتھی اچھی صحت ہے– ذہنی, جذباتی اور جسمانی.

نوٹ: یہ معلومات اپنے صحت کی خدمات سے طبی مشورہ کے لئے متبادل کرنے کا ارادہ نہیں ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جہاں قابل اطلاق.


اوپر کی طرف واپس ↑

© کاپی رائٹ 2017 میرا پالتو جانوروں کی تاریخ. کے ساتھ تشکیل دے دیا گیا کی طرف 8celerate سٹوڈیو

مزید پڑھ:
آن لائن ملنہ کے ساتھ اپنا پہلا قدم اٹھانے میں کس طرح

چھلانگ لگانے لیا ہے اور کے لئے ایک اہم دوسرے آن لائن تلاش شروع کرنے کے لئے تیار ہیں کی ہے. یہ ایک دلچسپ بات ہے, ابھی تک دھمکی ...

بند کریں