6 Lý do Tại sao có sức khỏe tốt là tốt cho mối quan hệ

Ralph Waldo Emerson đã có lần nói, "Sức khỏe là tài sản lớn nhất."

Làm thế nào đúng.

Nhưng thật không may, quá nhiều người trong chúng ta đang hoạt động tại một "thâm hụt".

Đổ lỗi cho các máy tính và lối sống ít vận động hơn; overindulgence trong các nhà hàng thức ăn nhanh do lịch trình bận rộn; hay chỉ đơn giản là một sự thiếu nhận thức về việc luyện tập sức khỏe.

Hãy xem xét các số liệu thống kê sau đây:

Theo CNN.COM, béo phì ở người lớn tại Mỹ đã tăng gấp đôi giữa 1990 và 2010.

Chi phí chăm sóc y tế hàng năm của bệnh béo phì quá $140 tỷ.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật báo cáo rằng hút thuốc lá gây ra hơn 480,000 ca tử vong mỗi năm trong lãnh thổ Hoa Kỳ.

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu non.

Thừa cân và béo phì có thể là một yếu tố nguy cơ phát triển một số bệnh và bệnh tật như: bệnh tim, Kiểu 2 bệnh tiểu đường, một số ung thư và huyết áp cao.

Nhưng, có tin tức tốt. Mặc dù chúng ta không thể luôn luôn kiểm soát các yếu tố di truyền, số phận, hoặc ái lực với sô cô la, có một số biện pháp tích cực, chúng tôi có thể làm để cung cấp cho sức khỏe tốt hơn.

ĐÂY LÀ TẠI SAO CHÚNG TA PHẢI...

1. Sức khỏe tốt sẽ cho phép chúng tôi để trải nghiệm những mối quan hệ tốt. Chúng ta càng cảm thấy, tốt hơn tâm trạng của chúng tôi, (thường), mà làm cho chúng ta dễ chịu hơn để được xung quanh và tương tác với. Bạn đã bao giờ được xung quanh một người vĩnh viễn than phiền về đau nhức? Hoặc những người dính vào bạn bởi vì họ luôn luôn cáu kỉnh? Nó chắc chắn có thể đặt một van điều tiết về các yếu tố vui vẻ.

2. Sức khỏe tốt góp phần vào khả năng chịu đựng tốt hơn, sức mạnh, và sức sống. Nó cho phép chúng tôi để tham gia vào các hoạt động thể chất mà không hạn chế và hạn chế.

3. Sức khỏe tốt sẽ cho phép chúng tôi để được độc lập, và không yêu cầu người khác (hoặc các yếu tố bên ngoài) để cung cấp cho việc chăm sóc hàng ngày của chúng tôi; nó cho thấy xem xét cho những người chúng ta quan tâm.

4. Sức khỏe tốt cung cấp cho tuổi thọ cao hơn và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

5. Sức khỏe tốt giúp tiết kiệm tiền. Đúng. Nó có thể ngăn chặn thuốc tốn kém, các chi phí của chuyến thăm liên tục của bác sĩ, và phí bảo hiểm cao.

6. Sức khỏe tốt giúp tăng cường sự xuất hiện. Hãy xem xét các cô gái có làn da sáng, stud với gói sáu, và những người có con số khá mượt mà cho phép họ nhìn tuyệt vời trong bất kỳ quần áo họ mặc. "Khi bạn nhìn tốt, bạn cảm thấy tốt. "

Với điều này trong tâm trí, đây là một vài đơn giản, lời khuyên nhanh chóng, cho tác động lâu dài và sức khỏe tối ưu.

Hãy bước nhỏ. Giống như nhiều thứ khác trong cuộc sống, một cách tiếp cận dần dần là tốt nhất. Bắt đầu bằng cách tiêu thụ nhiều trái cây và rau mỗi ngày và ăn uống điều độ.

Nếu bạn hút thuốc, bỏ.

Không thích tập thể dục? Hãy xem xét lựa chọn thay thế. Ví dụ, Tôi thích nhảy múa. Bạn có biết rằng múa cũng là một cách thú vị để đốt cháy calo và giữ dáng? Hãy xem xét tham gia một lớp Zumba trong khu vực của bạn. Hoặc có lẽ bowling hay bơi lội sẽ được nhiều hơn theo ý thích của bạn. Có còn hơn không.

Uống nhiều nước hơn. Đó là tốt cho da và nó thổi sạch các tạp chất.

Nhận nghỉ ngơi đầy đủ. Các chuyên gia khuyên bạn nên khoảng tám giờ đêm.

Sở hữu một con vật cưng. Nghiên cứu y tế cho thấy có một mang đến những lợi ích sức khỏe khác nhau và cung cấp một cảm giác đồng.

Món quà lớn nhất mà bạn có thể cung cấp cho mình và đối tác của bạn là sức khỏe tốt– trí óc, tình cảm và thể chất.

Chú ý: Thông tin này không có ý định thay thế cho các tư vấn y tế từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu có thể.


Trở về đầu trang ↑

© Bản quyền 2017 Ngày My Pet. Làm với qua 8celerate Studio

Đọc thêm:
Làm thế nào để Get Over Va đập hò trực tuyến

Những quan niệm sai lầm phổ biến nhất của hẹn hò trực tuyến là một thực tế mà mọi người vẫn cảm nhận nó như là một xã hội nguy hiểm ..,en.

Gần