6 原因为何身体健康是良好的关系

爱默生曾经说过, “健康是最大的财富。”

如何真正.

但不幸的是, 太多我们很多人都工作在一个“赤字”。

怪谁呢计算机和久坐的生活方式上; 放纵的快餐店,由于繁忙的日程安排; 或者干脆就正气缺乏认识.

考虑下面的统计数据:

据CNN.COM, 成年人在美国肥胖症之间增加了一倍 1990 和 2010.

肥胖的年度医疗费用超过 $140 十亿.

疾病控制中心和预防报告说,吸烟导致超过 480,000 在中美每年死亡.

吸烟是导致死亡的原因过早.

超重和肥胖可用于开发某些疾病和疾病,如一个危险因素: 心脏疾病, 类型 2 糖尿病, 某些癌症和高血压.

但, 有好消息. 虽然我们不能总是控制遗传因素, 命运, 或巧克力的亲和力, 也有一些积极的措施,我们可以采取提供更好的健康.

这也是为什么我们要...

1. 身体健康让我们体验到良好的关系. 我们感觉更好, 我们的心情好, (通常), 要围绕这让我们更加愉快和互动. 你曾经被周围的人谁永远抱怨疼痛? 或者谁在你捕捉,因为他们总是烦躁? 它绝对可以把一个阻尼器的乐趣因素.

2. 身体健康有助于更好的耐力, 实力, 和活力. 它使我们能够从事体力活动没有任何限制和局限.

3. 身体健康,使我们能够独立, 并且不要求其他人 (或外部因素) 为我们的日常护理; 这表明考虑那些我们关心.

4. 身体健康提供了更大的寿命和更好的生活质量.

5. 身体健康节省资金. 这是正确的. 它可以防止昂贵的药物治疗, 不断看医生的费用, 高保险费.

6. 身体健康增强外观. 考虑与发光的皮肤女孩, 与六包螺柱, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, 你感觉很好。“

考虑到这一点, 这里有几个简单的, 快速提示, 长期持久的影响和最佳健康.

采取小步骤. 就像生活中许多其他的事情, 循序渐进的方式是最好的. 首先,每天食用更多的水果和蔬菜,饮食要适量.

如果你吸烟, 退出.

不喜欢锻炼? 考虑替代方案. 例如, 我喜欢跳舞. 你知道吗,跳舞也是一种有趣的方式来燃烧热量,保持体形? 考虑一尊巴类中区. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

多喝水. 这是对皮肤有好处,它刷新了杂质.

得到充足的休息. 专家建议大约八个小时夜间.

拥有一只宠物. 健康研究表明,有一个提供各种健康的好处,并提供陪伴感.

最好的礼物可以给你自己和你的伴侣是身体健康– 心理, 情绪和身体.

注意: 此信息不打算取代医生的意见,从您的健康护理专业. Consult your physician where applicable.


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