6 Razones por las que la buena salud es bueno para las relaciones

Última actualización: nov. 07 2019 | 2 min leer

Ralph Waldo Emerson dijo una vez, "La salud es la mayor riqueza."

¿Qué tan cierto.

Pero, por desgracia, demasiados de nosotros están operando a un "déficit".

La culpa es de los ordenadores y los estilos de vida más sedentarios; el exceso en los restaurantes de comida rápida debido a horarios agitados; o simplemente una falta de conciencia respecto a las prácticas saludables.

Considere las siguientes estadísticas:

Según CNN.COM, obesidad entre los adultos en Estados Unidos se ha duplicado entre 1990 y 2010.

Los costos de atención médica anuales de la obesidad superan $140 billón.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades informa que el tabaquismo causa más de 480,000 muertes cada año en la U.S.

Fumar es la causa principal de muerte prematura.

El sobrepeso y la obesidad puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de ciertas dolencias y enfermedades como: enfermedad del corazón, Tipo 2 diabetes, algunos tipos de cáncer y la hipertensión arterial.

Pero, hay buenas noticias. Aunque no siempre podemos controlar factores hereditarios, destino, o una afinidad para el chocolate, hay algunas medidas activas que podemos tomar para proporcionar una mejor salud.

Está aquí por qué debemos...

1. La buena salud nos permite experimentar buenas relaciones. El mejor nos sentimos, el mejor a nuestros estados de ánimo, (típicamente), que nos hace más agradable a su lado e interactuar con. ¿Alguna vez ha existido una persona que constantemente se queja de dolores y molestias? O que encaje contigo porque siempre están irritable? Definitivamente se puede poner un freno a la diversión.

2. La buena salud contribuye a una mejor resistencia, fuerza, y la vitalidad. Nos permite involucramos en actividades físicas sin restricciones y limitaciones.

3. La buena salud nos permite ser independiente, y no requieren otros (o factores externos) para proporcionar a nuestro cuidado diario; muestra consideración por nuestros seres queridos.

4. La buena salud prevé una mayor longevidad y una mejor calidad de vida.

5. La buena salud ahorra dinero. Eso es correcto. Puede prevenir la medicación costosa, expensas de visitas constante del médico, y las primas de seguros de alta.

6. La buena salud mejora la apariencia. Considere la chica con piel brillante, el espárrago con el paquete de seis, y los que tienen figuras elegantes que les permiten parecen impresionantes en cualquier ropa que usan. “Si te ves bien, sentir bien. "

Con esto en mente, aquí están algunos simples, consejos rápidos, para el impacto de larga duración y una salud óptima.

Tomar pequeños pasos. Como muchas otras cosas en la vida, un enfoque gradual es mejor. Comience por consumir más frutas y verduras todos los días y comer con moderación.

Si usted fuma, dejar.

¿No te gusta el ejercicio? Considerar alternativas. Por ejemplo, Me encanta bailar. ¿Sabía usted que la danza es también una forma divertida de quemar calorías y mantenerse en forma? Considere tomar una clase de Zumba en su área. O tal vez de bolos o nadar serían más a su gusto. Algo es mejor que nada.

Beba más agua. Es bueno para la piel y elimina las impurezas.

Obtener un descanso adecuado. Los expertos recomiendan unas ocho horas cada noche.

¿Tienes una mascota. Estudios sobre la salud muestran que tener una ofrece diferentes beneficios para la salud y proporciona un sentido de compañerismo.

El mejor regalo que le puede dar a usted y su pareja es una buena salud– mental, emocional y físico.

Nota: Esta información no pretende sustituir el consejo médico de su profesional de la salud. Consulte a su médico en su caso.


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