6 Raisons pour lesquelles bonne santé est bon pour les relations

Dernière mise à jour: Déc. 27 2017 | 2 min lire

Ralph Waldo Emerson a déclaré, «La santé est la plus grande richesse."

Comme ce est vrai.

Mais malheureusement,, beaucoup trop d'entre nous fonctionnent à un «déficit».

La faute à des ordinateurs et des modes de vie plus sédentaires; overindulgence dans les restaurants fast-food en raison des horaires chargés à; ou tout simplement un manque de sensibilisation à l'égard des pratiques saines.

Considérez les statistiques suivantes:

Selon CNN.COM, obésité chez les adultes en Amérique a doublé entre 1990 et 2010.

Les coûts annuels de soins médicaux de l'obésité dépassent $140 milliard.

Le Center for Disease Control and Prevention rapporte que le tabagisme provoque plus de 480,000 décès chaque année dans le U.S.

Le tabagisme est la principale cause de la mort prématurée.

Le surpoids et l'obésité peut être un facteur de risque de développer certaines maladies et des maladies telles que: maladie cardiovasculaire, Type 2 diabète, certains cancers et l'hypertension artérielle.

Mais, il ya de bonnes nouvelles. Bien que nous ne pouvons pas toujours contrôler les facteurs héréditaires, sort, ou une affinité pour le chocolat, il ya des mesures actives que nous pouvons prendre pour fournir pour une meilleure santé.

VOICI pourquoi nous devrions...

1. Une bonne santé nous permet de vivre de bonnes relations. Le mieux que nous ressentons, mieux nos humeurs, (typiquement), ce qui nous rend plus agréable d'être autour et interagir avec. Avez-vous déjà été autour d'une personne qui se plaint perpétuellement sur les maux et douleurs? Ou qui se enclenche à vous, parce qu'ils sont toujours irritable? Il peut certainement mettre une sourdine sur le facteur de plaisir.

2. Une bonne santé contribue à une meilleure endurance, force, et la vitalité. Il nous permet de pratiquer des activités physiques sans restrictions et limitations.

3. Une bonne santé nous permet d'être indépendant, et ne pas nécessiter d'autres (ou des facteurs externes) à fournir pour notre soins quotidiens; il montre considération pour ceux que nous aimons.

4. Une bonne santé assure une plus grande longévité et une meilleure qualité de vie.

5. Une bonne santé économise de l'argent. C'est ça. Il peut empêcher médicaments coûteux, aux dépens des visites chez le médecin constante, et les primes d'assurance élevées.

6. Une bonne santé améliore l'apparence. Envisager la jeune fille avec une peau éclatante, le goujon avec le pack de six, et ceux qui ont des figures élégantes qui leur permettent de regarder impressionnant dans les vêtements qu'ils portent. « Quand vous regardez bien, vous vous sentez bien. "

Avec cela à l'esprit, voici quelques simples, conseils rapides, longtemps impact durable et une santé optimale.

Prenez de petites étapes. Comme beaucoup d'autres choses dans la vie, une approche graduelle est le meilleur. Commencez par consommer plus de fruits et légumes chaque jour et de manger avec modération.

Si vous fumez, quitter.

Vous ne aimez pas l'exercice? Envisager des alternatives. Par exemple, Je adore danser. Saviez-vous que la danse est aussi une façon amusante de brûler des calories et rester en forme? Envisagez de prendre un cours de Zumba dans votre région. Ou peut-être le bowling ou la natation seraient plus à votre goût. Quelque chose c'est mieux que rien.

Buvez plus d'eau. Ce est bon pour la peau et il débusque impuretés.

Obtenir suffisamment de repos. Les experts recommandent environ huit heures la nuit.

Vous possédez un animal de compagnie. études sur la santé montrent que d'avoir une offre divers avantages pour la santé et procure un sentiment de compagnie.

Le plus grand cadeau que vous pouvez donner à vous-même et votre partenaire est en bonne santé– mental, émotionnel et physique.

Remarque: Cette information ne est pas destiné à remplacer les conseils médicaux de votre professionnel de la santé. Consultez votre médecin le cas échéant.


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