6 เหตุผลที่ทำไมสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์
อัพเดทล่าสุด: กุมภาพันธ์. 23 2020 | 2 นาทีอ่าน
Ralph Waldo Emerson กล่าวเพียงครั้งเดียว, "สุขภาพเป็นความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด".
วิธีที่แท้จริง.
แต่น่าเสียดายที่, ไกลเกินไปมากของเรามีการดำเนินงานที่ "ขาดดุล".
ตำหนิบนเครื่องคอมพิวเตอร์และการดำเนินชีวิตอยู่ประจำมากขึ้น; บันยะบันยังในร้านอาหารอย่างรวดเร็วเนื่องจากตารางวัณโรค; หรือเพียงแค่การขาดความตระหนักเกี่ยวกับการปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ.
พิจารณาสถิติต่อไปนี้:
ตาม CNN.COM, โรคอ้วนในผู้ใหญ่ในอเมริกามีสองเท่าระหว่าง 1990 และ 2010.
ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลประจำปีของโรคอ้วนเกิน $140 พันล้าน.
ศูนย์ควบคุมโรคและการป้องกันรายงานว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุที่ทำให้มากกว่า 480,000 เสียชีวิตในแต่ละปีในสหรัฐฯ.
การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุก่อนวัยอันควรของการตาย.
การมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสามารถเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคบางโรคเช่น: โรคหัวใจ, ชนิด 2 โรคเบาหวาน, โรคมะเร็งบางชนิดและความดันโลหิตสูง.
แต่, มีข่าวดี. ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมปัจจัยทางพันธุกรรม, โชคชะตา, หรือใกล้ชิดกับช็อคโกแลต, มีบางมาตรการที่ใช้งานเราสามารถใช้เวลาในการจัดให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น.
นี่คือเหตุผลที่เราควรจะ...
1. สุขภาพที่ดีช่วยให้เราได้สัมผัสกับความสัมพันธ์ที่ดี. ดีกว่าที่เรารู้สึก, ดีกว่าอารมณ์ความรู้สึกของเรา, (เป็นปกติ), ซึ่งทำให้เราสะดวกสบายมากขึ้นที่จะเป็นรอบและมีปฏิสัมพันธ์กับ. คุณเคยไปรอบ ๆ คนที่อยู่ตลอดเวลาบ่นเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อย? หรือผู้ที่ยึดที่คุณเพราะพวกเขามักจะหงุดหงิด? แน่นอนมันสามารถใส่ damper ในปัจจัยความสนุกสนาน.
2. สุขภาพที่ดีก่อให้เกิดความแข็งแกร่งที่ดีขึ้น, ความแข็งแรง, และความมีชีวิตชีวา. มันช่วยให้เราสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายโดยไม่มีข้อ จำกัด และข้อ จำกัด.
3. สุขภาพที่ดีช่วยให้เราที่จะเป็นอิสระ, และไม่จำเป็นต้องมีคนอื่น ๆ (หรือปัจจัยภายนอก) เพื่อให้การดูแลประจำวันของเรา; มันแสดงให้เห็นการพิจารณาสำหรับผู้ที่เราดูแลเกี่ยวกับ.
4. สุขภาพที่ดีให้ยืนยาวมากขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น.
5. สุขภาพที่ดีจะช่วยประหยัดเงิน. ที่เหมาะสม. มันสามารถป้องกันไม่ให้ยาที่มีราคาแพง, ค่าใช้จ่ายของการเข้าชมแพทย์อย่างต่อเนื่องของ, และเบี้ยประกันสูง.
6. สุขภาพที่ดีช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏ. พิจารณาหญิงสาวที่มีผิวที่เร่าร้อน, สตั๊ดกับหกแพ็ค, และผู้ที่มีร่างเงาที่ช่วยให้พวกเขาดูน่ากลัวในเสื้อผ้าที่พวกเขาสวมใส่. “เมื่อคุณดูดี, คุณรู้สึกดี. "
กับในใจ, นี่เป็นเพียงไม่กี่ง่ายๆ, เคล็ดลับอย่างรวดเร็ว, สำหรับผลกระทบที่ยาวนานและสุขภาพที่ดีที่สุด.
ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ. เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายในชีวิต, วิธีการที่ดีที่สุดคือค่อยๆ. เริ่มต้นโดยการบริโภคผักผลไม้ในแต่ละวันและการรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ.
ถ้าคุณสูบบุหรี่, เลิก.
ไม่ชอบการออกกำลังกาย? พิจารณาทางเลือก. เช่น, ฉันรักการเต้น. คุณรู้ไหมว่าการเต้นยังเป็นวิธีที่สนุกกับการเผาผลาญแคลอรี่และอยู่ในรูปทรง? พิจารณาการเรียน Zumba ในพื้นที่ของคุณ. หรือบางทีอาจจะโบว์ลิ่งหรือว่ายน้ำจะมีมากขึ้นเพื่อความชอบของคุณ. เป็นสิ่งที่ดีกว่าไม่มีอะไร.
ดื่มน้ำมากขึ้น. เป็นเรื่องที่ดีสำหรับผิวมันและสิ่งสกปรกออกวูบวาบ.
ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเกี่ยวกับแปดชั่วโมงทุกคืน.
เจ้าของสัตว์เลี้ยง. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสุขภาพมีหนึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลายและให้ความรู้สึกของมิตรภาพ.
ของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้กับตัวเองและคู่ของคุณมีสุขภาพที่ดี– ทางใจ, ทางอารมณ์และร่างกาย.
บันทึก: ข้อมูลนี้ไม่ได้ตั้งใจที่จะทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากการดูแลสุขภาพของคุณเป็นมืออาชีพ. ปรึกษาแพทย์ของคุณที่บังคับ.
