6 原因為何身體健康是良好的關係

最近更新時間: 損傷. 30 2020 | 2 閱讀分鐘

愛默生曾經說過, “健康是最大的財富。”

如何真正.

但不幸的是, 太多我們很多人都工作在一個“赤字”。

怪誰呢計算機和久坐的生活方式上; 放縱的快餐店,由於繁忙的日程安排; 或者乾脆就正氣缺乏認識.

考慮下面的統計數據:

據CNN.COM, 成年人在美國肥胖症之間增加了一倍 1990 和 2010.

肥胖的年度醫療費用超過 $140 十億.

疾病控制中心和預防報告說,吸煙導致超過 480,000 在中美每年死亡.

吸煙是導致死亡的原因過早.

超重和肥胖可用於開發某些疾病和疾病,如一個危險因素: 心臟疾病, 類型 2 糖尿病, 某些癌症和高血壓.

但, 有好消息. 雖然我們不能總是控制遺傳因素, 命運, 或巧克力的親和力, 也有一些積極的措施,我們可以採取提供更好的健康.

這也是為什麼我們要...

1. 身體健康讓我們體驗到良好的關係. 我們感覺更好, 我們的心情好, (通常), 要圍繞這讓我們更加愉快和互動. 你曾經被周圍的人誰永遠抱怨疼痛? 或者誰在你捕捉,因為他們總是煩躁? 它絕對可以把一個阻尼器的樂趣因素.

2. 身體健康有助於更好的耐力, 實力, 和活力. 它使我們能夠從事體力活動沒有任何限制和局限.

3. 身體健康,使我們能夠獨立, 並且不要求其他人 (或外部因素) 為我們的日常護理; 這表明考慮那些我們關心.

4. 身體健康提供了更大的壽命和更好的生活質量.

5. 身體健康節省資金. 這是正確的. 它可以防止昂貴的藥物治療, 不斷看醫生的費用, 高保險費.

6. 身體健康增強外觀. 考慮與發光的皮膚女孩, 與六包螺柱, 和那些圓滑的人物,讓他們看起來真棒在他們穿任何衣物. “當你好看, 你感覺很好。“

考慮到這一點, 這裡有幾個簡單的, 快速提示, 長期持久的影響和最佳健康.

採取小步驟. 就像生活中許多其他的事情, 循序漸進的方式是最好的. 首先,每天食用更多的水果和蔬菜,飲食要適量.

如果你吸煙, 退出.

不喜歡鍛煉? 考慮替代方案. 例如, 我喜歡跳舞. 你知道嗎,跳舞也是一種有趣的方式來燃燒熱量,保持體形? 考慮一尊巴類中區. 或者,也許保齡球或游泳會根據自己的喜好. 有總比沒有好.

多喝水. 這是對皮膚有好處,它刷新了雜質.

得到充足的休息. 專家建議大約八個小時夜間.

擁有一隻寵物. 健康研究表明,有一個提供各種健康的好處,並提供陪伴感.

最好的禮物可以給你自己和你的伴侶是身體健康– 心理, 情緒和身體.

注意: 此信息不打算取代醫生的意見,從您的健康護理專業. 諮詢你的醫生在適用.


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