6 原因为何身体健康是良好的关系

最近更新时间: 九月. 19 2020 | 2 阅读分钟

爱默生曾经说过, “健康是最大的财富。”

如何真正.

但不幸的是, 太多我们很多人都工作在一个“赤字”。

怪谁呢计算机和久坐的生活方式上; 放纵的快餐店,由于繁忙的日程安排; 或者干脆就正气缺乏认识.

考虑下面的统计数据:

据CNN.COM, 成年人在美国肥胖症之间增加了一倍 1990 和 2010.

肥胖的年度医疗费用超过 $140 十亿.

疾病控制中心和预防报告说,吸烟导致超过 480,000 在中美每年死亡.

吸烟是导致死亡的原因过早.

超重和肥胖可用于开发某些疾病和疾病,如一个危险因素: 心脏疾病, 类型 2 糖尿病, 某些癌症和高血压.

但, 有好消息. 虽然我们不能总是控制遗传因素, 命运, 或巧克力的亲和力, 也有一些积极的措施,我们可以采取提供更好的健康.

这也是为什么我们要...

1. 身体健康让我们体验到良好的关系. 我们感觉更好, 我们的心情好, (通常), 要围绕这让我们更加愉快和互动. 你曾经被周围的人谁永远抱怨疼痛? 或者谁在你捕捉,因为他们总是烦躁? 它绝对可以把一个阻尼器的乐趣因素.

2. 身体健康有助于更好的耐力, 实力, 和活力. 它使我们能够从事体力活动没有任何限制和局限.

3. 身体健康,使我们能够独立, 并且不要求其他人 (或外部因素) 为我们的日常护理; 这表明考虑那些我们关心.

4. 身体健康提供了更大的寿命和更好的生活质量.

5. 身体健康节省资金. 这是正确的. 它可以防止昂贵的药物治疗, 不断看医生的费用, 高保险费.

6. 身体健康增强外观. 考虑与发光的皮肤女孩, 与六包螺柱, 和那些圆滑的人物,让他们看起来真棒在他们穿任何衣物. “当你好看, 你感觉很好。“

考虑到这一点, 这里有几个简单的, 快速提示, 长期持久的影响和最佳健康.

采取小步骤. 就像生活中许多其他的事情, 循序渐进的方式是最好的. 首先,每天食用更多的水果和蔬菜,饮食要适量.

如果你吸烟, 退出.

不喜欢锻炼? 考虑替代方案. 例如, 我喜欢跳舞. 你知道吗,跳舞也是一种有趣的方式来燃烧热量,保持体形? 考虑一尊巴类中区. 或者,也许保龄球或游泳会根据自己的喜好. 有总比没有好.

多喝水. 这是对皮肤有好处,它刷新了杂质.

得到充足的休息. 专家建议大约八个小时夜间.

拥有一只宠物. 健康研究表明,有一个提供各种健康的好处,并提供陪伴感.

最好的礼物可以给你自己和你的伴侣是身体健康– 心理, 情绪和身体.

注意: 此信息不打算取代医生的意见,从您的健康护理专业. 咨询你的医生在适用.


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