6 Rason Nganong Maayong Panglawas Maayo Kay Relasyon

Ralph Waldo Emerson sa makausa miingon, "Health mao ang labing dako nga bahandi."

Sa unsang paagi nga ang tinuod nga.

Apan Subo, daghan kaayo kanato ang-operate sa usa ka "deficit."

Hinungdan kini sa computer ug mas sedentary lifestyles; sa pagpatuyang sa fast food restaurants tungod sa busy nga mga eskedyul; o sa yano sa usa ka kakulang sa kahibalo mahitungod sa himsog nga mga buhat.

Tagda ang mosunod nga statistics:

Sumala sa CNN.COM, hilabihang katambok sa taliwala sa mga hamtong sa Amerika midoble sa taliwala sa 1990 ug 2010.

Tinuig nga medikal nga pag-atiman gasto sa hilabihang katambok molabaw $140 bilyon.

Ang Center for Disease Control ug Prevention nagtaho nga ang pagpanigarilyo maoy hinungdan sa labaw pa kay sa 480,000 kamatayon kada tuig sa mga U.S.

Smoking mao ang nag-unang ahat nga hinungdan sa kamatayon.

Ang sobra sa timbang ug sobra ka tambok mahimong usa ka risgo nga paktor alang sa pagpalambo sa pipila ka mga sakit ug mga sakit sama sa: sakit sa kasingkasing, Type 2 diabetes, sa pipila ka mga Matang sa kanser ug mga hatag-as nga presyon sa dugo.

Apan, may maayo nga balita. Bisan kita dili sa kanunay makapugong napanunod nga mga butang, kapalaran, o susama nga alang sa chocolate, adunay mga pipila ka mga aktibo nga mga lakang nga atong mahimo aron sa pagsangkap alang sa mas maayo nga panglawas.

HERE bitaw nga atong...

1. Maayong panglawas nagtugot kanato nga makasinati sa maayo nga mga relasyon. Ang mas maayo nga kita mobati, ang mas maayo sa atong mga gawi, (kasagaran), nga naghimo kanato nga labaw nga makapahimuot sa sa palibot ug makig-uban. Wala ba kamo sa walay katapusan na sa palibot sa usa ka tawo nga kanunay moreklamo mahitungod sa mga gipamati ug mga sakit? Kun kinsa magasakmit sa kaninyo tungod kay sila kanunay nga sapoton? Kini siguradong ibutang ang usa ka damper sa fun butang.

2. Maayong panglawas ambag ngadto sa mas maayo kalig, kalig-on, ug kalagsik. Kini nagtugot kanato sa paghimo sa pisikal nga mga kalihokan nga walay mga pagdili ug mga limitasyon.

3. Maayong panglawas nagtugot kanato nga mahimong independente, ug wala magkinahanglan og sa uban (o panggawas nga mga butang) sa pagsangkap alang sa atong adlaw-adlaw nga pag-atiman; kini nagpakita konsiderasyon alang niadtong atong pag-atiman sa.

4. Maayong panglawas naghatag og alang sa mas dako nga longevity ug sa usa ka mas maayo nga kalidad sa kinabuhi.

5. Maayong panglawas nagluwas sa salapi. Husto. Kini makapugong sa mahal nga tambal, sa gasto sa kanunay nga doktor sa mga pagduaw ni, ug hatag-as nga insurance premiums.

6. Maayong panglawas pausbaw panagway. Tagda ang batang babaye nga sa nagbagang mga panit, ang marko uban sa unom ka mga pack, ug sa mga uban sa maanindot nga mga numero nga motugot kanila sa pagtan-aw makalilisang sa bisan unsa nga bisti-ob sila. "Kon kamo motan-aw sa maayo, imong gibati nga maayo. "

Uban niini nga sa hunahuna, dinhi mao ang pipila ka yano nga mga, dali tips, alang sa dugay nga malungtaron nga epekto ug kamalaumon sa panglawas.

Dad-a sa gagmay nga mga lakang. Sama sa ubang mga butang sa kinabuhi, usa ka hinay-hinay nga pamaagi mao ang labing maayo. Sugdi pinaagi sa nga nagaut-ut sa dugang nga mga prutas ug mga utanon sa matag adlaw ug sa pagkaon sa moderation.

Kon manigarilyo, mohunong na sa.

Ayaw dili sama sa ehersisyo? Hunahunaa ang mga alternatibo. Pananglitan, Ganahan ko nga sayaw. Wala ba kamo masayud nga ang pagsayaw usa usab ka makalingaw nga paagi sa pagsunog sa kaloriya ug magpabilin sa porma? Ikonsiderar ang Zumba klase sa inyong dapit. O tingali bowling o swimming nga labaw pa sa inyong mga liking. Usa ka butang nga mas maayo pa kay sa walay bisan unsa nga.

Uminum sa dugang nga tubig. Kini maayo alang sa panit ug kini Mogawas sa mga impurities.

Get igong pahulay. Ang mga eksperto sa rekomend sa mga walo ka oras matag gabii.

Iya sa usa ka binuhi. Health mga pagtuon nagpakita nga ang pagbaton sa usa ka nagkalain-laing mga naghatag og kaayohan sa panglawas ug naghatag og usa ka pagbati sa panag-uban.

Ang labing dako nga gasa nga imong mahimo sa paghatag sa imong kaugalingon ug sa imong kapikas nga maayong panglawas– mental, emosyonal ug pisikal nga.

Note: Kini nga impormasyon wala gitumong sa pagpuli alang sa medikal nga tambag gikan sa imong health care sa propesyonal nga. Mokonsulta sa imong doktor diin magamit.


Balik sa Top ↑

© Copyright 2017 Petsa sa akong Ped. gihimo uban sa pinaagi sa 8padasig Studio

Basaha ang dugang pa:
Tips nga Mahimong chick Magnet

Unsaon ninyo sa pagdani sa mga babaye sa inyong mga damgo? Samtang kini mahimo sa kadaghanan sa mga guys sa usa ka hataas nga panahon nga puno sa ...

Suod nga