6 Důvody, proč dobré zdraví je dobré pro vztahy

Ralph Waldo Emerson jednou prohlásil,, "Zdraví je největší bohatství."

Jak pravdivé.

Ale bohužel, až příliš mnoho z nás pracují na "deficit".

Můžou za to na počítačích a další sedavým životním stylem; overindulgence ve fast foodech kvůli hektické plány; nebo jednoduše nedostatek povědomí, pokud jde o zdravé praktiky.

Zvažte následující statistiky:

Podle CNN.COM, obezity u dospělých v Americe zdvojnásobil mezi 1990 a 2010.

Roční náklady na zdravotní péči obezity překročit $140 miliardy.

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí uvádí, že kouření cigaret způsobuje více než 480,000 úmrtí každý rok v U.S..

Kouření je hlavní předčasné příčinou smrti.

Být s nadváhou a obezitou může být rizikovým faktorem pro rozvoj některých onemocnění a chorob, jako je: srdeční choroba, Typ 2 cukrovka, některých druhů rakoviny a vysoký krevní tlak.

Ale, je tu dobrá zpráva. I když nemůžeme vždy řídit dědičné faktory, osud, nebo afinitu k čokoládě, tam jsou některé aktivní opatření, můžeme přijmout, aby poskytly pro lepší zdraví.

Zde je proč bychom se měli...

1. Dobrý zdravotní stav nám umožňuje zažít dobré vztahy. Čím lépe se cítíme, Čím lepší je naše nálady, (typicky), což z nás dělá více příjemné být kolem a komunikovat s. Už jste někdy byl asi ten, kdo neustále stěžuje bolesti? Nebo kdo zaskočí na vás, protože jsou vždy podrážděná? To může určitě dát klapky na zábavné faktoru.

2. Dobré zdraví přispívá k lepšímu vytrvalosti, síla, a vitality. To nám umožňuje zapojit se do pohybových aktivit bez omezení a omezení.

3. Dobrý zdravotní stav nám umožňuje být nezávislí, a nevyžadují další (nebo externí faktory) zajistit pro naše každodenní péči; to ukazuje pozornost pro ty, kteří se staráme o.

4. Dobrý zdravotní stav umožňuje větší životnost a lepší kvalitu života.

5. Dobrý zdravotní stav šetří peníze. To je pravda. To může zabránit nákladným léky, náklady návštěv konstanta lékaře, a pojistné vysoké pojistné.

6. Dobrý zdravotní stav zlepšuje vzhled. Vezměme si dívka s zářící pleť, stud se šest balení, and those with sleek figures that allow them to look awesome in any clothing they wear. “When you look good, se cítíte dobře. "

S ohledem na tuto skutečnost, Zde je několik jednoduchých, rychlé tipy, pro dlouhotrvající dopad a optimální zdraví.

Vezměte malé krůčky. Stejně jako mnoho jiných věcí v životě, postupný přístup je nejlepší. Začněte tím, že vyšší spotřebu ovoce a zeleniny každý den a jíst střídmě.

Pokud kouříte, přestat.

Nelíbí se vám cvičení? Zvažte alternativy. Například, Miluju tanec. Věděli jste, že tanec je také zábavný způsob, jak spálit kalorie a zůstat ve formě? Zvážit třídy Zumba ve vašem okolí. Or perhaps bowling or swimming would be more to your liking. Something is better than nothing.

Pijte více vody. Je to dobré pro pleť a odplaví nečistoty.

Získat dostatečný odpočinek. Odborníci doporučují přibližně osm hodin v noci.

Vlastní domácí zvíře. Zdravotní studie ukazují, že mají jednu poskytuje různé zdravotní výhody a poskytuje pocit kamarádství.

Největší dárek, který můžete dát na sebe a váš partner je dobrý zdravotní stav– duševní, emocionální a fyzické.

Poznámka: Tyto informace nejsou určeny jako náhrada za lékařskou radu od zdravotníka. Consult your physician where applicable.


Zpět na začátek ↑

© Copyright 2017 Datum My Pet. Vyrobeno podle 8celerate Studio

Více:
5 Věci byste se měli vyhnout Povídání o na prvním rande

První den může být první kapitola pohádky, ale může to být také celkem katastrofa ...

Zavřít