6 Raġunijiet Għaliex Saħħa Tajba Jinsab Tajba Għall Relazzjonijiet

Ralph Waldo Emerson darba stqarr, "Is-saħħa hija l-akbar ġid."

Kif veru.

Imma sfortunatament, wisq ħafna minna qed joperaw fi "defiċit."

Tort fuq il-kompjuters u l-istili aktar sedentarji; overindulgence fir-ristoranti 'fast food minħabba l-iskedi hectic; jew sempliċiment nuqqas ta 'kuxjenza rigward prattiki ta sani.

Ikkunsidra l-istatistika li ġejja:

Skond CNN.COM, obeżità fost l-adulti fl-Amerika rdoppja bejn 1990 u 2010.

Spejjeż annwali tal-kura medika ta 'l-obeżità jaqbżu $140 biljun.

Iċ-Ċentru għall-Kontroll tal-Mard u Prevenzjoni rapporti li t-tipjip tas-sigaretti jikkawża iżjed minn 480,000 mwiet kull sena fl-U.S.

It-tipjip huwa l-kawża ewlenija tal-mewt prematura.

Piż żejjed u obeżità tista 'tkun fattur ta' riskju għall-iżvilupp ċertu mard u mard bħal: mard tal-qalb, Tip 2 dijabete, xi kanċers u pressjoni għolja tad-demm.

Iżda, hemm aħbar tajba. Għalkemm ma nistgħux dejjem tikkontrolla fatturi ereditarji, destin, jew affinità għall-ċikkulata, hemm xi miżuri attivi nistgħu nieħdu biex jipprovdu għas-saħħa aħjar.

HERE'S GħALIEX WE GĦANDHA...

1. Tajba tas-saħħa jippermetti li l-esperjenza relazzjonijiet tajba. L-aħjar il naħsbu, l-aħjar burdata tagħna, (tipikament), li jagħmilna aktar pjaċevoli li jkun madwar u jinteraġixxu ma '. Qatt kien madwar persuna li perpetually jilmenta dwar weġgħat u uġigħ? Jew li snaps fi inti għaliex huma dejjem irritabbli? Hija definittivament jistgħu tpoġġi umidifikatur fuq il-fattur gost.

2. Tajba tas-saħħa jikkontribwixxi għal aħjar stamina, qawwa, u l-vitalità. Hija tippermetti magħna biex jieħdu sehem f'attivitajiet fiżiċi mingħajr restrizzjonijiet u limitazzjonijiet.

3. Tajba tas-saħħa jippermetti li jkun indipendenti, u ma teħtieġx oħrajn (jew fatturi esterni) biex jipprovdu għall-kura ta 'kuljum tagħna; dan juri konsiderazzjoni għal dawk we care about.

4. Tajba tas-saħħa jipprovdi għall-lonġevità akbar u kwalità aħjar ta 'ħajja.

5. Tajba tas-saħħa jiffranka l-flus. Dak id-dritt. Hija tista 'tipprevjeni medikazzjoni għalja, l-ispiża ta 'żjarat lit-tabib kostanti ta, u l-premiums ta 'assigurazzjoni għolja.

6. Tajba tas-saħħa ttejjeb dehra. Ikkunsidra l-girl with ġilda glowing, il stud bil-pakkett sitt, u dawk mal-figuri sleek li jippermettulhom li dehra tal-biża fi kwalunkwe ilbies li jilbsu. "Meta inti tfittex tajba, tħossok tajjeb. "

B'konsiderazzjoni ta 'dan, hawn huma sempliċi ftit, tips malajr, għal impatt fit-tul u saħħa aħjar.

Jittieħdu passi ftit. Bħal ħafna affarijiet oħra fil-ħajja, approċċ gradwali huwa l-aħjar. Ibda billi jikkunsmaw aktar frott u ħaxix kull jum u tiekol fil-moderazzjoni.

Jekk tpejjep, nieqaf.

Ma simili eżerċizzju? Ikkunsidra alternattivi. Per eżempju, I love żfin. Kont taf li żfin huwa wkoll divertenti mod biex jinħarqu kaloriji u jibqgħu fil-forma? Tikkunsidra li tieħu klassi Zumba fl-inħawi tiegħek. Jew forsi bowling jew għawm ikun aktar Predisposizzjoni tiegħek. Xi ħaġa hija aħjar minn xejn.

Jixorbu l-ilma aktar. Dan huwa tajjeb għall-ġilda u fwawar out impuritajiet.

Get mistrieħ adegwat. Esperti jirrakkomandaw madwar tmien sigħat filgħaxija.

Stess pet. Studji tas-saħħa juru li jkollhom waħda tipprovdi benefiċċji tas-saħħa differenti u jipprovdi sens ta 'kumpanija.

L-akbar rigal inti tista 'tagħti lilek innifsek u l-partner tiegħek hija s-saħħa tajba– mentali, emozzjonali u fiżika.

Nota: Din l-informazzjoni mhix maħsuba biex tissostitwixxi għal parir mediku mill-kura tas-saħħa professjonali tiegħek. Ikkonsulta tabib tiegħek meta applikabbli.


Lura 'l fuq ↑

© Copyright 2017 Data My Pet. magħmula bil billi 8celerate Studio

Aqra iktar:
Must Imħabba Klieb : Leash New Fuq Life

My brother Michael kien joqgħod miegħi sakemm iż-żwieġ tiegħu marret lura fuq il-binarji. "M'għandekx inti Molly coddle lilu, Sarah,"...

Agħlaq