6 دلیل خوب بهداشت خوب برای روابط

رالف والدو امرسون یک بار اعلام کرد, "بهداشت بزرگترین ثروت است."

چگونه درست.

اما متاسفانه, بیش از حد بسیاری از ما در یک عامل "کسری."

سرزنش از آن در کامپیوتر و شیوه زندگی بی تحرک تر; افراط در رستوران فست فود با توجه به برنامه گیج کننده; و یا به سادگی عدم آگاهی در مورد شیوه سالم.

آمار زیر را در نظر بگیرید:

با توجه به CNN.COM, چاقی در بزرگسالان در امریکا است بین دو برابر 1990 و 2010.

هزینه سالانه مراقبت های پزشکی از چاقی بیش از $140 بیلیون.

مرکز کنترل و پیشگیری بیماری گزارش می دهد که مصرف سیگار موجب مرگ بیش از 480,000 مرگ در سال در ایالات متحده.

سیگار کشیدن علت زودرس منجر به مرگ است.

در حال چاق اضافه وزن و می تواند یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری های خاص و بیماری هایی مانند: بیماری قلبی, نوع 2 دیابت, برخی سرطان ها و فشار خون بالا.

اما, خبر خوب وجود دارد. اگرچه ما همیشه نمی توانند کنترل عوامل ارثی, سرنوشت, و یا میل برای شکلات, برخی از اقدامات فعال ما می توانیم را به سلامت بهتر ارائه وجود دارد.

اینجا به همین دلیل ما باید...

1. سلامت خوب ما اجازه می دهد به تجربه روابط خوب. بهتر ما احساس می کنیم, بهتر حالات ما, (به طور معمول), که باعث می شود ما لذت بخش تر به اطراف و با تعامل. آیا تا به حال در اطراف کسی که دائما در مورد درد و درد شکایت شده است? یا که در شما جرقه بزند چرا که آنها همیشه تحریک پذیر? این قطعا می تواند یک دمپر در عامل سرگرم کننده.

2. سلامت خوب به استقامت بهتر کمک, استحکام, و سرزندگی. این اجازه می دهد تا ما را به شرکت در فعالیت های فیزیکی بدون محدودیت و محدودیت.

3. سلامت خوب اجازه می دهد تا ما را به مستقل, و دیگران نیاز ندارد (و یا عوامل خارجی) برای مراقبت روزانه ما ارائه; آن را نشان می دهد در نظر گرفتن برای کسانی که ما در مورد مراقبت از.

4. سلامت خوب فراهم می کند برای طول عمر بیشتر و کیفیت بهتر زندگی.

5. سلامت خوب موجب صرفه جویی در پول. درست است. این می تواند دارو پرهزینه جلوگیری از, هزینه بازدیدکننده داشته است دکتر ثابت است, و حق بیمه بالا.

6. سلامت خوب را افزایش می دهد ظاهر. دختر با پوست درخشان در نظر بگیرید, گل میخ با شش بسته, و کسانی که با چهره براق است که اجازه می دهد آنها را به نگاه بسیار جذاب در هر لباس می پوشند. "هنگامی که شما نگاه خوب, شما احساس می کنید خوب است. "

با استفاده از این در ذهن, در اینجا چند ساده, راهنمایی سریع, برای تاثیر پایدار طولانی و سلامت مطلوب.

اقدامات کمی. مانند بسیاری از چیزهای دیگر در زندگی, یک رویکرد تدریجی بهترین است. شروع با مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر در هر روز و خوردن در حد اعتدال.

اگر سیگار می کشید, ترک.

انجام ورزش را دوست ندارند? جایگزین در نظر بگیرید. مثلا, من عاشق رقص. آیا می دانید که رقص نیز یک راه سرگرم کننده برای سوزاندن کالری و اقامت در شکل? در نظر گرفتن یک کلاس ZUMBA در منطقه شما. یا شاید بولینگ و یا شنا می تواند بیش به میل خود. چیزی بهتر از هیچ چیز است.

نوشیدن آب بیشتر. این خوب است برای پوست و گرگرفتگی از ناخالصی.

اندازه کافی استراحت کنید. کارشناسان توصیه می حدود هشت ساعت شبانه.

خود حیوان خانگی. مطالعات بهداشت نشان می دهد که داشتن یک فراهم می کند مزایای مختلف سلامت و حس همراهی را فراهم می کند.

بزرگترین هدیه ای که می توانید به خودتان را و شریک زندگی خود را به سلامت خوب است– روانی, احساسی و فیزیکی.

نکته: این اطلاعات در نظر گرفته شده برای جایگزین مشاوره پزشکی از مراقبت های بهداشتی خود را حرفه ای. با پزشک خود مشورت در آن قابل اجرا.


بازگشت به بالا ↑

کپی رایت © 2017 تاریخ من حیوان خانگی. ساخته شده با توسط 8celerate استودیو

ادامه مطلب:
چه کسی می گوید شما می توانید عشق عجله?

می تواند شما را واقعا روشن شدن شعله های آتش عشق را در 90 دقیقه یا کمتر? و چرا 90 دقیقه و نه 27...

نزدیک